4 знака ниске емоционалне интелигенције

Имати ниску емоционалну интелигенцију је проблем који може имати значајан утицај на све врсте друштвених односа. Неки експерти чак сугеришу да је емоционална интелигенција важнија од ИК-а да би се одредио успех. Мислите да ако постоји успјех који је заиста вриједан, да се стварно осјећате сретни, то је оно што постижете у својим односима с другима.

Зато људи са ниском емоционалном интелигенцијом имају толико тешкоћа да успију. Управо су њихови односи са другима карактеризирани проблемом и недостатком низа основних састојака, тако да могу напредовати на здрав начин..

Карактеристике људи са ниском емоционалном интелигенцијом

Емоционална интелигенција може играти важну улогу у начину на који ступате у интеракцију с другима. Са ниском емоционалном интелигенцијом може бити тешко носити се са ситуацијама са сарадницима, шефовима, подређенима, пријатељима, партнерима, члановима породице и било којом другом особом.

Проблеми са емоционалним вештинама могу да учине друштвене ситуације тешким и стресним.

Да бисте идентификовали особу са ниском емоционалном интелигенцијом или да бисте утврдили да ли вам недостају те вештине, погледајте у следећој листи шта могу бити добри показатељи ове околности. С друге стране, ако радите искреност и заиста се поистовјетите с њом, она неће престати бити добар знак, јер ћете на неки начин већ знати на што се можете усредоточити и радити на побољшању.

Они не разумију како се други осјећају

Људи са ниском емоционалном интелигенцијом остају несвесни осећања других људи. Парадоксално, они се осећају погрешно схваћеним и разумљивим - да ли је истина или не - да се други не труде довољно да их разумеју. То их чини све више и више огорченим, показујући узнемиреност.

Ова ситуација доводи до тога да се људи са ниском емоционалном интелигенцијом често свађају, Већину времена, потакнута осјећајем неразумијевања. Један од проблема који стоји иза тога је да ти људи не знају како да правилно изразе своје емоције, често их усмјеравајући у облику љутње, што доводи до веома компликованих друштвених ситуација..

Сматрају да су други превише осјетљиви

Његова неспособност да разуме емоције других људи људи са ниском емоционалном интелигенцијом сматрају да су сувише осетљиви према другима пред својим бесом, тугом, бесом и другим реакцијама. Овај недостатак емпатије их чини неосјетљивим и неадекватним.

Овај начин реаговања ствара или компликује конфликте и доводи до неспоразума људи са ниском емоционалном интелигенцијом нису у стању да протумаче реакције других и, сходно томе, поступају неприкладно.

С друге стране, тиме што нисте у стању да разумете осећања других и да их сматрате превише осетљивим, људи са ниском емоционалном интелигенцијом не само да одбране своје гледиште, него одбијају да прихвате друга гледишта.

Ова неспособност је наглашена до те мере да је емоционална компонента присутна у том погледу. Поред тога, људи са ниском емоционалном интелигенцијом су често песимистични и претјерано критични према осјећајима других. 

Они не знају како да управљају јаким емоцијама

Јаке емоције, било да су њихове или друге, тешко је разумети људима са ниском емоционалном интелигенцијом. Стога, ови појединци се често удаљавају од ове врсте ситуације да би избегли да се носе са емоционалним последицама, скривајући своје праве емоције.

Али бјежање није увијек могуће. Стога, када је немогућност регулисања емоција видљива у ситуацијама напетости, људи са ниском емоционалном интелигенцијом експлодирају у непропорционалним и неконтролисаним емоционалним испадима. 

Они имају потешкоћа да одржавају све врсте односа

Сваки лични однос захтијева континуирано давање и узимање, вјештине слушања, размјену емоција и емпатије. Што је однос интимнији, то је то неопходније, чему се придружују и друге вјештине, као што су саосећање или способност емоционалне подршке..

Недостатак социјалних вештина везаних за емоционалну интелигенцију чини ове појединце тешкоћама у здравим односима са онима око вас на свим нивоима. Али, пошто нису у стању да препознају разлог проблема, људи са ниском емоционалном интелигенцијом често се осећају жртвовано. Ова виктимизација само још више компликује њихове односе.

Важност регулисања наших емоција

Психолог Алициа Јименез (2017) указује на емоционалну регулацију "Је скуп интерних свјесних процеса који нам омогућују да контролишемо, процјењујемо и модифицирамо наше реакције како бисмо постигли наше циљеве и циљеве". Добар ниво емоционалне интелигенције резултирао би добром емоционалном регулацијом и обрнуто. Аутор наглашава да је за постизање добре емоционалне регулације важно бити отворен према угодном и непријатном. У исто време "Успоставите стратегије за елиминисање, одржавање или промену емоција и емоционалних стања које доживљавамо у зависности од тога да ли су ефективне или не".

Према Јименезу, неки стратегије емоционалне регулације су: потрага за социјалном подршком, планирањем, прихватањем, физичком вјежбом, временским одмаком ... и међу понашања која морамо избегавати да не би изашли из контроле нашли бисмо: употребу супстанци, руминатион (предење), емоционално потискивање, емоционално избегавање, итд..

Правило емоционалног здравља: ​​постоје људи који заслужују тебе и људе који то не чине. Постоји основно правило да се очува наше емоционално здравље, разликује се оно што заслужујемо од онога што не и на тај начин промовише наше благостање. Прочитајте више "