11 страшних маски које анксиозност користи да би се манифестовала

Скоро у свим приликама да сваки од читалаца овог чланка зна осјећај тјескобе, забринутости, нервозе, страха, панике или пуне. Другим речима, сви знамо шта значи бити забринут.

Анксиозност, та застрашујућа реакција нашег тела и нашег ума која нас понекад игра трикове. Као што смо рекли у другим приликама, осјећај анксиозности је нормалан и помаже нам да одржимо активацију како бисмо заштитили себе или извршили неке задатке.

Међутим, понекад нас то може онеспособити и спријечити да живимо и развијамо се како се претварамо. Да бисмо знали да ли она утиче на нас и да је решавамо, прво морамо знати које су форме усвојене.

Његових 11 застрашујућих маски, 11 лица узнемирености

Прва ствар коју морамо да знамо да почнемо да губимо страх од анксиозности је да можете ставити различите маске. Једном када се анксиозност схвати, нећете моћи да користите стратегију скривања и трагања против нас, јер ћемо је открити.

Да видимо, онда какве су њихове маске:

Хронична брига

Анксиозност се може објавити кроз непрестану забринутост о породичним, здравственим, академским или радним циљевима, економској ситуацији итд. Врло је вероватно да са овим бригама осећамо да је наш стомак у потпуности центрифугиран и да имамо осећај да ће се нешто лоше десити иако не знамо шта и зашто.

Страхови и фобије

Претеран страх од игала, крви, медицинских процеса, висина, лифтова, зубара, воде, животиња као што су пауци или гмизавци, пси, олује, места затворено, итд. Ова врста маске је још једна тврда слика коју анксиозност бира да се покаже.

Анксиозност због глуме

Понекад нас анксиозност узрокује да парализујемо пре академског испита, перформанс, спортско такмичење или било која друга ситуација која подразумијева добре резултате у извршавању задатка.

Забринутост због јавног говора

Несразмјеран страх од говора у јавности је други "Омиљени облици" та узнемиреност мора да се покаже. Осећамо да се свет окреће на хиљаду окретаја на сат, дрхтимо, осећамо се нервозним и верујемо да ће наш ум бити празан у тренутку када је исмијавање више него очигледно.

Социјална фобија

Осјећај нервозе, напетости и неспособности да изразимо ријеч у друштвеним окупљањима је још једна маска која користи тјескобу да нас дочека. Кроз наш ум, такве ствари "Немам ништа интересантно да кажем", "Не могу са никим разговарати", "мислит ће да сам чудна и неуспјешна особа", "није вриједно тога да нико не брине о мени", итд..

Напади панике

Знојење, вртоглавица, блокада, укоченост, јака палпитација, интензиван страх ... Да ли сте то икада осјетили и јесте ли помислили да умирете? Ако је тако, овај пут је анксиозност изазвала окрутну маску: напад панике.

Агорапхобиа

Да ли се бојите бити изван своје куће? Да ли имате јасно уверење да вам се на улици, у реду у супермаркету или у аутобусу може десити нешто страшно? Да ли осећате да ћете патити, на пример, од напада панике и да вам нико неће помоћи?? Анксиозност је обучена у агорафобију или, што је исто, из интензивног страха да ће бити у јавним просторима.

Опсесије и принуде

Постоје мисли које вас непрестано прогањају и не можете изаћи из главе. У исто време, нешто унутар вас присиљава вас да изводите сталне сујеверне ритуале како бисте контролисали своје страхове.

На пример, можете да осетите потребу да стално перете руке, да проверите неколико пута да сте закључали врата или да молите 10 наших родитеља да заштите вашу породицу. Анксиозност је прерушена у опсесије и принуде, једна од његових тамнијих одела.

Посттрауматски стресни поремећај

Да ли сте искусили трауматски догађај (сексуално злостављање, малтретирање, свједочење убиству, итд.) пре неколико месеци или година и слике те ужасне ситуације враћају се опет и опет у твоју главу? Зар не спавате добро и не осећате се сигурно у вези тога? Посавјетујте се са специјалистом за ментално здравље, јер се анксиозност може манифестовати као посттрауматски стресни поремећај.

Забринутост за физички изглед (дисморфни поремећај тела)

Ваш физички изглед изгледа страховито ненормално, али само ви видите оно што осећате, остали људи око вас кажу вам "То није много", да су ваш нос, ваше тело или коса нормални.

Врло је вероватно да осећате потребу да се ставите у руке естетске хирургије и да стално гледате у огледало са намером да исправите дефект. Анксиозност се може манифестовати у облику дисморфног поремећаја у телу, имати то на уму и тражити стручњака за ментално здравље да вас консултује.

Брига за здравље (хипохондрија)

Болови, умор, вртоглавица, нелагодност ... Сигурни сте да постоји нека болест која захвата ваше здравље, али доктор не види ништа на испитима које изводите. Можда вам чак и ваша објашњења чак и не уверавају.

Могуће је да постанете жртва анксиозности у хипохондрији, тако да се излечите у здрављу, потражите доброг стручњака за психологију да бисте испитали ваша уверења и начин размишљања о свом здрављу..

Напомене за читаоца

Садржај овог чланка ни на који начин не треба узети као дијагнозу. Идеја је да се читаоцу пружи могућност да је у његовом уму присутна анксиозност без да је он приметио. Од суштинске је важности да у случају било какве сумње контактирају здравственог стручњака који их процјењује и третира ако је то потребно..

Извори консултација: "Ручна дијагностика менталних поремећаја" и "Збогом, анксиозност" Давида Бурнса.

Анксиозност, чудовиште које се храни нашим адреналином Чудовиште анксиозности може само уплашити наше тијело. Као што видимо, он представља природан начин нашег тијела да дјелује прије нечега што наше тијело или наш ум схватају као непосредну опасност. Прочитајте више "