Когнитивне шеме, како је организовано наше размишљање?

Концепт когнитивне шеме је један од најважнијих од оних који се користе у савременој психологији, без обзира да ли је у интервенцији или терапији или у истраживању. Захваљујући њему, могуће је створити теорије о различитим обрасцима понашања, предрасудама и предрасудама, те врстама вјеровања која дефинирају сваку особу.

На неки начин, сватко од нас имамо наш систем когнитивних шема, а оне се изражавају из онога што кажемо и чинимо. Они су дио нашег идентитета и начин на који смо се навикли на "читање" стварности.

У овом чланку ћемо видети шта је то тачно о когнитивним шемама и како они утичу на нас у нашем начину размишљања, било свесно или несвесно.

• Повезани чланак: "10 врста веровања, и како они говоре о томе ко смо ми"

Шта су когнитивне шеме?

Део нашег идентитета се заснива на начину на који ментално организујемо све оне концепте, веровања и учења које користимо да живимо свакодневно. У ствари, ако је људски ум тако сложен и фасцинантан, то је између осталог зато што можете наћи скоро бесконачну количину начине за генерисање интерпретација о стварности, свака од њих има релативну унутрашњу кохерентност.

Међутим, тешко је за исту особу истовремено одржавати многе добро диференциране обрасце понашања. Пракси, заправо, указују на то да не постоји стил понашања, али оно што дефинира поступке тог појединца је чисто и једноставно хаос, непредвидиво. Стварност нам, с друге стране, говори да је наш начин постојања слиједи релативно стабилне смјернице. Ко избегава разговор са странцима, врло је вероватно да неће отићи преко ноћи да би покушао да буде у центру пажње, на пример.

Наш начин тумачења света, нашег идентитета и друштвених односа није случајан и константан, већ прати одређене обрасце који дају стабилност у времену и различитим контекстима кроз које трошимо.

Сада ... шта се крије иза ових "шина" које изгледа да воде наше понашање? Део те "психолошке структуре" која даје стабилност ономе што радимо она је изведена само из онога што мислимо.

Обично не поступамо на начин који је супротан нашим увјерењима, осим ако нас не натјерају да то учинимо. Управо су когнитивне шеме управо оне дизајне тог круга које обично размишљају и размишљају.

Прелазите са једног концепта на други: систем мишљења

Речено је на сажети начин, когнитивне шеме они су системи односа између појмова због чега је већа вероватноћа да ће прећи са одређених идеја на друге. На пример, ако је за нас концепт конзумирања животињског меса повезан са концептом "лошег", тешко је видети борбу с биковима мисли о концепту "уметности"..

Други пример би био неко ко горљиво верује у хришћанског бога. За ову особу је лако да иза дизајна елемената који се налазе у природи види руку инжењера. Стога ће појам "природа" бити повезан са концептом који дефинира само дио онога што постоји, а не све, па ће вјеровати да постоји нешто изван материје: божанство.

За атеиста, с друге стране, појам "природе" је много вјероватније да има однос еквиваленције са појмом "оно што постоји", јер за њега не постоји ништа више од материје у покрету.

Да завршим, некога ко има веома ниско самопоштовање, Вјероватно ће имати проблема када комбинира свој селф-концепт с идејом "успјеха". Зато ће научити стил приписивања којим ће тумачити да су његова достигнућа заиста једноставан резултат среће, нешто што се могло догодити свакоме. С друге стране, такође ће бити више могуће тумачити невоље које му се дешавају као да су његове грешке, достижући случајеве у којима је он одговоран за нападе и нападе других; то је нешто што се много види код жртава злостављања.

Дакле, когнитивне шеме чине пређимо са концепта А на Б лакше него са А на Г, и на тај начин се стварају "мреже" снажно међусобно повезаних концепата и одржавају одређену кохерентност.

Когнитивна дисонанца

Чињеница да живимо тумачење ствари кроз когнитивне шеме има позитивне аспекте, али постоје и негативни. На пример, ове психолошке шеме Нашим менталним процесима дају одређену ригидност. То, у најбољем случају, може укључивати потешкоће у разумијевању перспективе других људи, или евентуално у обављању креативних задатака (истраживање о креативности је компликовано); иу најгорем случају то доводи до догматизма.

Међутим, постоји још један феномен који је такође последица робустности когнитивних шема: когнитивна дисонанца, феномен којим осећамо нелагоду када држимо две идеје које су контрадикторне једна другој.

То су предности и мане које морате знати како управљати, јер није могуће без когнитивних схема. Оно што можемо да урадимо је да их учинимо кориснијим него проблематичним. Заправо, когнитивна терапија, заснована на идејама Арона Бека, заснива се на том принципу: модификовати веровања да би их натерали да служе нама, а не нама.