9 предности од смисла за хумор

Смисао за хумор помаже нам да живимо живот на позитиван начин и помаже нам да се окружимо људима који се добро осјећају уз нас. Осјећај за хумор и смијех су једна од најсмјешнијих ствари у којима можемо уживати, а осим тога, они су слободни. Заправо, мало је здравијих ствари за смех, јер побољшава наше опште и емоционално здравље.

Да ли сте знали да се смех користи у психолошкој терапији? То је оно што је познато као терапија смеха и можете сазнати више у нашем чланку: "Терапија смеха: психолошке користи од смеха"

Које су користи од смисла за хумор

Смисао хумора пружа низ погодности. Али шта су они? У наредним редовима објашњавамо их.

1. Помозите да се носите са стресом

Живимо у убрзаном друштву, у којем не застајемо ни на тренутак да се повежемо са собом. Ритам живота на Западу често може да нас наведе да се осећамо под стресом и опекотинама, да се осећамо ментално исцрпљени. Стручњаци кажу да је стрес болест КСКСИ века.

Логично, постоје многе варијабле које изазивају стрес, али имамо могућност да се ситуација не заврши са нама. Узимајући свој живот са хумором, помаже вам да се боље прилагодите непријатељским окружењима. Иако је немогуће применити смисао за хумор, на пример, у време рата, проблеми првог света често имају своје порекло у нашем начину размишљања..

Стога, колико год је то могуће, свакодневно практиковање смисла за хумор може помоћи у проналажењу емоционалне равнотеже коју често желимо.

2. Привлачи људе

Људи воле да се окруже људима који нас засмејавају и чине да се осећамо добро, јер смех помаже да се ослободе ендорфини и серотонин, који су неурохемикалије које су повезане са задовољством и срећом.

Дакле, имати добар смисао за хумор привлачи друге и помаже им да живе позитивно искуство. Ако примијенимо и смисао за хумор у вријеме живљења, то ће нас одвести на прави пут и омогућити нам да упознамо занимљиве људе. Смисао хумора помаже нам да се нађемо у позитивном окружењу.

3. Осјећај хумора привлачи пажњу слушатеља

Осећај хумора је ресурс који користе многи говорници, једноставно зато што ствара јединствену везу са слушаоцем и, поред тога, бележи сву вашу пажњу. Осјећај за хумор је од суштинског значаја у јавном говору, јер говорник мора пренијети емоције, а добро је познато да позитивне емоције као што је хумор могу да разбију осмијех од публике док говорник даје вриједне информације.

4. Побољшајте дугорочно задржавање меморије

Али употреба хумора у разговорима не само да помаже да се привуче пажња у овом тренутку и повеже се са слушатељем, већ иИзазива вас да побољшате дугорочно задржавање меморије. Барем тако каже студија коју је спровела Мелисса Б. Ванзер, која је објављена у научном часопису "Цоммуницатион Едуцатион".

Према мишљењу стручњака: "Хумор, заједно са поучним порукама, скреће пажњу слушалаца, помаже им да разумију садржај курса и повећавају њихову способност да обраде садржај, што резултира већим задржавањем и учењем ".

5. Помозите опустити се

Хумор није само ресурс који привлачи пажњу јавности, већ и Кључно је опустити особу која говори, јер дјелује као заштитни штит против живаца.

Ако се смејете себи, бићете опуштенији него ако непрекидно размишљате о процени коју вас други чине.

6. Добро је за здравље мозга

Здрављу мозга такође доприноси и смисао за хумор, јер је смех добар за наш орган за размишљање. Према истраживању са Универзитета у Лондону, шале активирају дио мозга који је важан за учење и разумијевање. "Једноставним слушањем нових шала, радимо на овим регионима мозга и можемо побољшати ваше здравље и одржати вас активним," објашњавају научници..

7. Побољшава здравље срца

Поред тога, као што наглашава професор биохемије и молекуларне биологије, Наталиа Лопез, хумор активира церебрални механизам који прима име "централно откривање грешака". Ова област мозга обрађује језик, а када је нешто бесмислено, она открива грешку и синхронизује логично и нелогично нарације. Када се открије грешка, мозак ослобађа допамин, који је повезан са понављањем пријатног понашања.

8. Побољшава опште здравље

Осјећај за хумор и смијех побољшавају имунолошки сустав тело постаје ефикасније у борби против инфекција и смањује претње. Такође, студије су показале да омогућава опуштање мишића и снижавање крвног притиска, тако да је одличан начин да одржите срце здравим и смањите шансе за срчани или мождани удар..

9. То вас чини срећнијим

Према Георгеу Ваилланту, у својој књизи "Старење добро" он објашњава да "Када старимо, схватамо да је смисао за хумор једна од најприлагодљивијих и најздравијих особина које нам омогућавају да имамо сретан живот".

Поред тога, смех и хумор побољшавају расположење и помажу нам да се осећамо боље о себи и животу уопште. Понекад морамо да се одвојимо од ствари које нас наглашавају, а хумор је добар начин да то урадимо.