Карактеристике произвољног закључивања овог когнитивног одступања

Свако од нас има свој начин да види свет, да објасни себе и стварност која нас окружује. Посматрамо и примамо податке околине кроз своја чула, да бисмо им касније дали значење, протумачили их и реаговали на њих.

Али у тумачењу се појављују многе менталне процесе: користимо наше менталне шеме, наша веровања, наше знање и претходна искуства да бисмо им дали смисао. А понекад, наша интерпретација је пристрасна и искривљена из неког разлога. Једна од предрасуда коју обично примењујемо у нашем свакодневном раду је произвољан закључак.

• Сродни чланак: "Когнитивне предрасуде: откривање интересантног психолошког ефекта"

Когнитивне предрасуде

Произвољни закључак је један од различитих когнитивних предрасуда или дисторзија, које се схватају као врста грешке у којој субјект погрешно тумачи стварност као резултат веровања која су изведена из искустава или образаца обраде научених током живота.

На пример, когнитивне дисторзије су оно што узрокује постојање предрасуда и стереотипа, или погрешно тумаче намјере других према нама или које разматрају само једно или два могућа рјешења истог проблема умјесто да размишљају о томе средња или различита решења.

Појединац генерише објашњење света или себе заснованог на лажним претпоставкама, што може довести до тога да прави различите интерпретативне грешке и које могу имати последице на његов начин поступања. Међу овим предрасудама можемо наћи селективну апстракцију, дихотомно размишљање, персонализацију, овергенерализацију, минимизацију или максимизацију или произвољно закључивање..

• Можда сте заинтересовани: "10 врста логичких и аргументативних заблуда"

Произвољни закључак

Када говоримо о произвољном закључивању говоримо о типу когнитивне дисторзије у којој субјект долази до одређеног закључка о неком догађају без да постоје подаци који подржавају овај закључак или чак у присуству информација које су супротне.

Ову особу не користи расположиве доказе, већ брзо скаче да интерпретира ситуацију на одређени начин, често због њихових властитих очекивања, вјеровања или претходних искустава.

На пример, мислимо да неко жели да нам науди и дискредитира нас зато што се нису сложили са нашим мишљењем, да ћемо прекинути испит без обзира на то шта проучавамо, да особа жели да спава са нама јер нам се насмешио или да је одређени број више или мање шансе за освајање лутрије од другог јер се тај број поклапа са даном рођендана или годишњице.

Произвољни закључак је врло честа грешка у већини људи, и служи као когнитивна пречица која нам омогућава да уштедимо енергију и време да детаљније обрадимо информације. Понекад је чак могуће да дођемо до исправног закључка, али то не би било развијено из доступних информација.

Утицај на менталне поремећаје

Произвољни закључак је врста когнитивне дисторзије коју сви ми можемо починити и починити с времена на вријеме. Међутим, њен уобичајен изглед може да нам умањи понашање и наш начин тумачења стварности.

Уз остатак когнитивних дисторзија, произвољни закључак се појављује као дисторзија која учествује у стварању и одржавању неприлагођених образаца размишљања код вишеструких менталних поремећаја..

1. Депресија

Из когнитивно-бихевиоралне перспективе, посебно из когнитивне теорије Бецка, сматра се да су когнитивне промене депресивних пацијената генерисане активацијом негативних и дисфункционалних схема размишљања, а те мисли се јављају због когнитивних дисторзија као што су произвољни закључци..

Ове дисторзије опет узрокују да се проблем одржи јер ометају алтернативна тумачења. На пример, пацијент може мислити да је бескористан и да неће ништа постићи иако има информација које указују на супротно.

2. Психотични поремећаји

Један од најпознатијих симптома психотичних поремећаја је постојање халуцинација и заблуда. Иако се ово друго може више или мање систематизовати, чињеница је да се различити аспекти који би могли бити у супротности са увјерењем субјекта, не узимају у обзир и да је уобичајено да намјера или чињеница буду произвољно изведени од других који не морају имати било какав бондинг На пример, идеја да нас прогањају може почети од посматрања субјекта који је нервозан на улици.

• Можда сте заинтересовани: "12 најзанимљивијих и шокантних заблуда"

3. Поремећаји повезани са анксиозношћу и фобијама

Анксиозност је још један проблем повезан са когнитивним дисторзијама као што су произвољни закључци. У анксиозности паника настаје у очекивању могуће штете, предрасуде или ситуације које се могу или не морају догодити у будућности.

Као и код анксиозности, у фобијама постоји стимуланс, група подражаја или ситуација које изазивају панику. Ова паника може произаћи из увјерења да ћемо, ако приступимо том потицају, претрпјети штету. На пример, произвољно закључивање да ако се пас приближи, ујести ће ме.

4. Поремећаји личности

Личност је релативно стабилан и конзистентан образац начина размишљања, тумачења и дјеловања пред нама и свијетом. У многим поремећајима личности, као што је параноид, постоје пристрасне интерпретације стварности који могу бити узроковани процесима као што су произвољни закључци.

Решење кроз терапије?

Иако произвољни закључак није поремећај, у случајевима када се појављује у контексту психопатологије у којој се проблем ствара или одржава, потребно је смањити или елиминирати пристрасност коју узрокује ова когнитивна дисторзија..

У ту сврху се често користи когнитивно реструктурирање као метод којим се пацијент бори са мислима изведеним из произвољног закључивања и других дисторзија и учи да не прави такве дисторзије. Ради се о помагању да се пронађу алтернативе које су једнако важне за сопствене, да се дискутује о томе шта узрокује такве мисли или на чему се они заснивају, да се претражују и супротстављају доступне информације.

Библиографске референце:

• Бецк, А. (1976). Когнитивна терапија и емоционални поремећаји. Интернатионал Университи Пресс. Нев Иорк.

• Сантос, Ј.Л. ; Гарциа, Л.И. ; Цалдерон, М.А. ; Санз, Л.Ј .; де лос Риос, П.; Лево, С.; Роман, П.; Хернангомез, Л .; Навас, Е.; Тхиеф, А анд Алварез-Циенфуегос, Л. (2012). Цлиницал Псицхологи Приручник за припрему ЦЕДЕ ПИР, 02. ЦЕДЕ. Мадрид.

• Иурита, Ц.Л. и ДиТомассо, Р.А. (2004). Цогнитиве Дистортионс У А. Фрееман, С.Х. Фелгоисе, А.М. Незу, Ц.М. Незу, М.А. Реинецке (Едс.), Енциклопедија когнитивне терапије понашања. 117-121. Спрингер