Водич за знање како пружити емоционалну прву помоћ

Често се дешавају ситуације у којима људи у нашем окружењу имају лош временски период Тешко нам је да знамо како да реагујемо пружи им подршку.

У тим случајевима постоје тренуци неизвјесности, дјелимично, јер не знамо да ли иницијативе које подузимамо да помогнемо тим људима раде или ако, напротив, стављају већи терет на оне који живе у лошој ситуацији..

Водич за знање како пружити емоционалну прву помоћ

Онда можете читати Неке основне идеје које ће вам помоћи да водите своје иницијативе за емоционалну подршку на најбољи могући начин.

1. Питајте шта желе од вас

Пре тужне особе, једно од првих питања које треба да поставите је: Шта могу да учиним за вас? У том тренутку почиње права емоционална подршка, више него у истрази о ономе што му се догодило. Приоритетирајте своју добробит вашој радозналости да бисте знали шта вам се може догодити.

2. Послушајте шта вам је речено

Кредитна подршка је, између осталог, знају како да слушају и олакшају другима да се ослободе отпустите напетости. Зато не треба да узимате такву активну улогу да бисте јасно водили однос који ви и тужна особа имате. Подршка је управо то: бити вољни да помогну другој особи, обратити пажњу на њихове потребе, а не заситити их савјетима или наметнутим активностима. Дакле, најважнија ствар коју можете да урадите је да вежбате активно слушање, то јест, говорити мање од друге особе и то чинити тако да је она она која, ако жели, може да се изрази.

3. Не потцењујте тишину

Не морате да се осећате нелагодно ако је време које проводите дајући друштво другој особи тишине: то је нормално. Пратити ову особу физички и можете помоћи, и речи су нешто секундарно скоро увек. Покушајте, такође, да друга особа примети да за вас нема проблема у преосталим дугим периодима, а да не кажете ништа. Тако да нећете морати да радите компромисом.

4. Плакање није лоше

Чини ми се апсурдним да то кажем, али никада није погрешно то запамтити. Данас Плакање је лоше, посебно у случају мушкараца, а ипак је то механизам присутан у свим културама које служе за ублажавање напетости, исцрпљујуће тијело и, на одређени начин, ублажавање. То је такође добар тренутак ојачати везе кроз загрљај, пошто овај физички контакт може од тог тренутка да учини да се особа која је тужна осећа више заклоњеном и слободнијом да екстернализује мисли и осећања која је погађају.

Ову тачку можете употпунити читањем следећег чланка: "Како дати лоше вести? 12 емоционалних кључева"

5. Поштујте вашу приватност

Пружите емоционалну подршку некоме То не значи да ми закључујемо пакт са том особом према којој нудите компанију у замену за откривање свих разлога за вашу тугу. Једна страна овог осећања патње је вербализабилна, али постоји и друга која непоправљиво остаје у интимности и субјективна, или особа не жели да је открије. Важно је то поштовати.

6. Погледајте важне детаље

Неко ко пролази кроз лоше време може да проведе доста времена размишљајући о томе шта им се дешава или фокусирајући се на њихове емоције и, према томе,, може заборавити важне ствари из дана у дан. Ако можете, покушајте да будете тамо да видите да ли та особа превиђа важне ствари како у њиховом свакодневном планирању, тако иу малим гестама и покретима које они могу да ураде..

7. Поштујте своју жељу за усамљеношћу

Има много људи који радије сам када су тужни Стога, не инсистирајте на томе да будете поред њих, шта год они кажу и радите оно што раде. Напуштањем простора можете им помоћи да се опораве и, у сваком случају, увијек можете јасно рећи да могу рачунати на вашу компанију у било које вријеме ако се у било које вријеме осјећају..