Ово су 5 предности негативних емоција

Последњих година смо искусили успон струја које бране све што се односи на позитивизам или срећу. Међутим, ова "доброта" је далеко од стварности људи и може чак постати фрустрирајућа.

Истина је Негативне емоције су такође важне, и иако нам је увијек очигледно, они нам могу пружити велики број погодности. Затим ћемо говорити о њима и како нам они могу помоћи.

• Можда сте заинтересовани: "8 врста емоција (класификација и опис)"

Значај ових менталних стања

Традиционално, друштво нас је научило да мислимо да нам негативне емоције и осећања не могу донијети никакву корист и да нам дају само тренутке туге, фрустрације, тјескобе или страха, као и велику количину суза замишљених као бескорисне..

Међутим,, Негативне емоције су неопходне. Постизање менталне равнотеже могуће је само ако доживимо све врсте емоција. У тренутку када почнемо да потискујемо било који осећај који нам је непријатан, упадамо у грешку да се људи не развијају као људи на психолошком нивоу.

Искуство различитих искустава у којој се појављују све врсте емоција, оне нас обликују као људе и помажу нам да потпуно растемо; ово је прва и најважнија корист негативних емоција.

Очигледно, ако се сместимо у ова психолошка стања, или дозволимо да они свакодневно нападају наш ум, могли бисмо ризиковати да развијемо неку врсту психолошког поремећаја. Међутим, доживљени на природан начин су неопходни за одржавање наше менталне равнотеже.

Потреба за богатим искуствима

Ако искусимо само позитивне емоције или искуства, ако никада не испуштамо неке негативне осјећаје или се повезујемо са патњом, никада не бисмо могли постати комплетне особе и фрустрација би нас преузела.

На исти начин, без негативних емоција не бисмо дали никакву вредност свим тим искуствима или позитивним осећањима и, на исти начин, нисмо могли да направимо разлику између онога што је исправно или онога што је погрешно у нашем животу..

Зато је неопходно асимилирати да немамо обавезу да се увек осећамо срећно, већ од тога морамо прихватити своја осећања да ли су позитивне или негативне. То може бити изузетно компликовано, јер нисмо навикли да се суочимо с њима, било из страха или због удобности.

• Сродни чланак: "Обавеза да будемо (или изгледају) срећни"

Које су користи од негативних емоција??

Иако је понекад тешко вјеровати, ако добро управљамо својим емоцијама, доживљавамо негативна осјећања или доживљавамо тренутке невоље, то нам пружа менталну равнотежу, као и знање о себи и вјештинама за рјешавање и Лакше се суочите са будућим непријатним ситуацијама.

Генерално, главне користи које негативне емоције доносе су ментална равнотежа и искуство. Поред тога, свака од негативних емоција, може нам донети низ вештина много конкретнијих.

1. Ментална или емоционална равнотежа

Као што је горе размотрено, главна предност доживљавања негативних емоција је достизање или одржавати стабилност или менталну равнотежу то нећемо постићи ако их потиснемо.

Емоционална равнотежа је неопходна за доживљавање унутрашњег мира, побољшање нашег самопоштовања и живљење живота на пун начин; и то, очигледно, укључује негативне емоције.

Наравно, свака емоција има свој конкретан тренутак и прилику да се појави, и то је онда када ми морамо допустити да је искусимо. Ако им не допустимо да се појаве, они ће остати успавани у нама и на крају ће се појавити у најмању руку погодан тренутак.

Ако једног дана устанемо на погрешну ногу и осећамо се у лошем расположењу, или ситуацији која нас тугује и желимо да плачемо, не смемо потискивати те емоције. Морамо бити у стању да их доживимо и пустимо да тече, тако да они пролазе и можемо се поново потпуно осјећати добро.

Међутим, иако се не осећамо кривим за емоције које доживљавамо, дјела или понашања која проводимо њима су наша одговорност. То јест, не бисмо се требали скривати иза њих да радимо шта год желимо.

Коначно, један од кључева за постизање менталне равнотеже је заборави на оно што нам друштво намеће, живјети и пронаћи властиту равнотежу између позитивних и негативних емоција.

• Можда сте заинтересовани: Промене расположења: шта су, и 9 савета да их контролишете "

2. Вјештине и искуство

Као и искуство које пружају све врсте ситуација, искуство негативних емоција такође нам пружа низ вештина и знања које ће нам помоћи суочити се са будућим компликацијама на ефикаснији начин и са мање емоционалног интензитета.

Баш као што учимо да се односимо према другим људима, на нас и учи нас изглед и искуство негативних емоција управљати њима и исправно управљати њима у следећим околностима.

Бескорисно је жељети искусити само једну врсту емоција, било позитивну или негативну, јер ће се остатак на крају појавити прије или касније, а његово задржавање нас само лишава могућности учења из свих врста осјећаја.

• Сродни чланак: "Емоционална интелигенција и позитивна психологија: откривање кључева успеха"

Предности неких негативних емоција

У претходној тачки већ је поменуто да постоји одређена серија емоција или осећања, која се традиционално описују као негативи, који се добро управљају и доживљавају на ефикасан начин и могу нам пружити низ заиста корисних вјештина или способности да се суочимо са свакодневним ситуацијама..

1. Туга

Туга је заједничка и основна емоција. Доживјети осјећај туге је нешто природно јер постоји бесконачност фактора који могу претворити сретан дан у тужан.

Ако не допустимо да се он смести у нас и остане дуже него што је потребно, туга је веома корисна у развоју решавања проблема.

Међутим, морамо ићи с опрезом, јер ако дозволимо да тече предуго, то може утицати на наше самопоштовање или постати депресивно стање.

2. Анноиед

Неколико студија је пронашло доказе да је осећај љутње мотиватор аналитичког мишљења, што нам помаже да размишљамо рационалније. Потребно је навести да се то односи на емоцију љутње, која Не треба је мешати са љутњом, с оним што се догађа, супротно.

Лоше управљани осећај беса може да се претвори у бес; и док нам бес помаже да ослободимо напетост, гнев повећава ову емоционалну и менталну напетост.

3. Срамота или стидљивост

Иако, а приори, срам се не сматра есенцијалном емоцијом или са позитивним или негативним призвуком, истина је да неки људи не сматрају да је корисно.

Међутим, захваљујући осећању стидљивости боље анализирамо како се повезујемо са другим људима, бити мало интроспективнији и помоћи нам да се мало боље упознамо.

4. Страх или забринутост

Страх је адаптивна реакција помаже нам да будемо спремни на опасност. Осјећај страха рационалан и пропорционалан контексту који нас окружује може нам помоћи да задржимо перспективу о ономе што нас окружује.

Међутим, када тај страх постане несразмеран или ирационалан, он може постати анксиозност или једно од стања повезаних с њим, тако да, као иу осталим емоцијама, кључ није да им допустимо да нас доминирају..

5. Одвратност

Осјећај или осјећај гађења помаже нам да одржимо здравље, и физички и емоционално, јер нам олакшава да побегнемо од онога што може бити штетно или штетно.