То је ефекат који море има на ваш мозак

Добро је познато да се наш мозак стално мења, чак и када спавамо или када мислимо да имамо празан ум.

То је оно што је познато као пластичност мозга: све што доживљавамо узрокује да се наш мозак (и наш нервни систем) промијени у реалном времену. То значи то нема времена да наш ум остане као што је био прије неког времена.

Међутим, постоје одређена искуства која модификују наш ментални живот на конзистентнији начин него други. То значи да су типови промјена које уносе у наш мозак препознатљивији и уједначенији. Ово је случај онога што се дешава током медитације или, на пример,, да осетимо да смо окренути према мору или океану.

Наш ум се мења када нас море окружи

Има много песника за које је море било елемент јасне инспирације; Пабло Неруда, на пример, увек се у својим песмама позивао на ово гигантско водено тело. И то није случајно: море изазива велики утицај када се види, а задржавање на његовим обалама или водама неко вријеме чини да се активност нашег мозга много мења.

Да видимо како то утиче на нас.

1. Одмори се и буди опрезан

Море преноси осјећај мира који се протеже кроз све дијелове тијела. Континуирани и глатки звук таласа и свеприсутност плаве боје (што се не појављује само у води, већ и на небу које се не појављује у мору прекривено планинама или зградама), чини да се опустимо дубоко.

Поред тога, у близини мора је тешко оставити слепе тачке у којима су скривене могуће опасности, јер је готово све јасно и видљиво. Последица тога је да можемо дозволити себи да се удаљимо од стања приправности у којем нас наш симпатички нервни систем уводи када детектујемо изворе стреса.

2. Олакшајте медитацију

Визуелни и звучни подражаји везани за море и гласине о таласима су веома карактеристични и мењају активност нашег мозга. Конкретно, побољшати појаву алфа таласа, релатед то стање опуштености и мало труда у којем, међутим, способност управљања фокусом пажње не нестаје, нешто што се не догађа током сна.

Када неурони почну да пуцају по обрасцу алфа таласа, олакшава се обављање активности као што су медитација и свесност; зато су усамљене плаже место где се често практикује редовна медитација или таи цхи.

3. Омогућава прекидање разговора

Руминатион ис тај зачарани круг који прати наше размишљање када нас забрињава забринутост. Природне средине, као што су шуме, показале су се као добре локације за шетњу, тако да распадање нестаје, а исто се дешава и са морем.

То је тако зато што су и море и шуме мјеста гдје једва да постоје елементи који се могу тумачити као референца на наш свакодневни живот, због чега наше размишљање може се одвојити од ових опсесија, јер ништа што видимо, додирнемо или чујемо не подсећа на наше проблеме.

4. Ствара благонаклону благостање

Доживјети неограниченост мора производи необичан облик благостања који се рађа од нечег тако једноставног као што је присуствовање стимулансима везаним за ову врсту природних пејзажа. То је нека врста хипнотичког ефекта у којој можемо да останемо дуго времена иу којима, наравно, наша културна баштина игра важну улогу.

5. Моћ креативности

Доказано је да контекст који води ка усмеравању пажње на спољашњост на брз и опсесиван начин за дуго време производи стрес и негативно утичу на решавање нових проблема. То је зато што се наш мозак веома брзо прилагођава да детектује специфичне спољне подражаје, уместо да посвећује ресурсе за међусобно повезивање идеја.

Море, олакшавајући опуштање и обезбеђујући једноставно окружење састављено од неколико елемената, Омогућава да наша креативност буде ослобођена, да их повезују са идејама које никада раније нису биле повезане.