Самозаваравање и избегавање, зашто радимо оно што радимо?

Лагање је једна од наших супериорних способности развијених еволуцијом. На одређени начин, помаже нам да преживимо у одређеним ситуацијама.

Самозаваравање, дакле, има две функције: прво, омогућава да се други преваре на бољи начин (јер нико не лаже боље од некога ко лаже себе), што је посебно корисно у ери у којој је способност да се повеже са другима (друштвена интелигенција) добила је приоритет, користећи у многим случајевима манипулацију као основни алат (види било који посао). То не значи да су манипулације и лажи два слична појма, али вероватно када потпишете уговор са компанијом, нико не каже "заиста желимо само ваш новац"..

С друге стране, самообмана је начин да се сачува наше самопоштовање и на неки начин се односи на избјегавање. Да, самообмана је облик избјегавања. И оно што избегавамо?

Образложење за избегавање

Избјегавамо негативне емоције на најкреативније начине на које се можете сјетити. На пример, према моделу за избегавање контраста, Брига, као језгро генерализованог анксиозног поремећаја, испунила би функцију избегавања излагања "паду", прелазећи из доживљавања позитивне емоције у доживљавање негативне емоције (нешто попут "како су проблеми неизбежни део живота, ако сам забринут кад све иде добро, спреман сам када ствари крену наопако). Укратко, то је облик емоционалне репресије.

Забринутост такође смањује нелагодност присуства проблема, то је покушај да се когнитивно реши. Док се бринем о проблему, осјећам да радим "нешто" да га ријешим, чак и ако га стварно не ријешим, чиме се смањује моја нелагодност јер се заправо не суочавам с проблемом. Хипохондрија је, с друге стране, начин за маскирање егоцентричне особине (пацијент је тако самокритичан да вјерује да му се све догађа). У биолошким терминима то значи да је наш мозак нејасан.

Самозаваравање је закрпа која нам је дала еволуцију тако што нисмо били у стању да постанемо интелигентнији или способни да се суочимо са одређеним спољним захтевима. Или боље речено, то је због немогућности еволуције људске врсте променити истом брзином као и свет у коме живимо.

На пример, Фестингеров термин когнитивне дисонанце односи се на нелагоду која нас тера да будемо некохерентни између наших вредности и наших поступака. У овом случају прибегавамо се самообмањи да бисмо објаснили своје поступке.

Рационализација је још један облик самообмане у којем дајемо наизглед разумно објашњење за прошлу акцију да то није или да није имало добрих разлога да се то учини.

• Можда сте заинтересовани: "Лажно самопоуздање: тешка маска самозаваравања"

Његова примена на самопоштовање

Хајде да објаснимо ово: самопоштовање или процена коју сами доносимо на основу тога како смо, шта радимо и зашто то радимо, производи нелагоду ако је негативна.

Нелагодност је адаптивна емоција чија је функција да промисли оно што је погрешно у нашим животима да је модификујемо. Међутим, наш мозак, који је веома паметан и отпоран на промјене, каже: "Зашто ћемо мијењати ствари у нашим животима, суочити се са стварношћу која нас боли или плаши, рискирати као што је одустајање од посла, разговор с одређеном особом? врло неугодна тема, итд., када на њено мјесто можемо поново размислити о томе и рећи нам да смо добро и тако избјегавати патњу, избјегавати ситуације које ће нас учинити неугоднијим, избјегавати страх ... ".

Самообмана и избегавање то су механизми смањења енергетских трошкова да би мозак требао користити за модификацију веза, преведене у понашање, ставове и особине (чији неуробиолошки супстрат припада многим еквивалентним и врло стабилним везама нашег мозга). У психолошком смислу то значи да наше понашање и наша когнитивна обрада имају лични стил који је тешко модификовати како би се суочили са еколошким аспектима за које нисмо спремни.

Већина хеуристика које користимо да мислимо обично изазивају пристрасности или грешке и имају за циљ очување нашег самопоштовања. Каже се да депресивни људи имају тенденцију да буду реалнији јер њихова когнитивна обрада није оријентисана да одржи позитивну самоевалуацију. У ствари, због тога је депресија заразна: дискурс депресивне особе је толико конзистентан да га људи око себе могу интернализовати. Али пацијенти са депресијом не излазе из других облика самозаваравања, много мање за избегавање.

Као што је Кахнеман рекао, људска бића имају тенденцију да прецјењују нашу важност и подцјењују улогу догађаја. Истина је да је стварност толико сложена да никада нећемо знати потпуно зашто радимо оно што радимо. Разлози за које можемо вјеровати, у случају да нису производ самообмањивања и избјегавања, само су мали дио различитих фактора, функција и узрока које можемо уочити.

На пример, поремећаји личности су егосинтонички, то јест, особине не изазивају нелагодност код пацијента, па сматра да су проблеми које он има последица одређених околности у његовом животу, а не његове личности. Иако се фактори за процјену било којег поремећаја чине веома експлицитни у ДСМ-у, многи од њих нису лако уочити у интервјуу. Особа са нарцисоидним поремећајем није свесна да је све што ради, да повећа свој его, као и да параноична особа не сматра да је његов степен будности патолошки.

• Можда сте заинтересовани: "Ниско самопоштовање? Када постанете ваш најгори непријатељ"

Шта да радим?

Многи концепти психологије могу бити уграђени у самозаваравање или избјегавање. Најчешћа у сваком психолошком савјетовању је да пацијенти обављају поступке избјегавања који се сами преваре да не би претпоставили да их избјегавају. Тако проблем се одржава кроз снажно негативно појачање.

Сходно томе, потребно је дефинисати наше идеално себство и рационално проценити ту дефиницију, сазнати које су ствари контролисане и промењиве, а које нису. Прво је потребно предложити реална рјешења. Код других је неопходно да се прихвате и ресигнирају њихов значај. Међутим, ова анализа захтева одвајање од избегавања и самозаваравања.