12 ствари које људе чине срећнима

Један од виталних циљева које имају сва људска бића је да буду срећни, али мислити да можемо бити у том стању 24 сата дневно, 365 дана у години није реално.

Сада постоје људи који се понашају на одређени начин и већину времена раде ствари да би биле срећне... и ради за њих. Њихови поступци и њихов став према животу чине то, упркос томе што имају успоне и падове, уздизање од сваке јесени и превазилажење сваке препреке, свесни да је боље да се поново створе у лошим временима које живот има.

• Сродни чланак: "Позитивна психологија: како можете бити заиста сретни?"

Шта раде срећни људи?

Навике сретних људи обиљежавају велики дио њихове среће. Оваква понашања и начини размишљања нису заиста компликовани, али се не могу увијек лако примијенити. Познавање њих и њихово познавање су полазна тачка да почнете да будете мало срећнији.

Али које су то навике? У следећим редовима ћемо видети које су ствари које људе чине срећним.

1. Са њима се поступа са саосећањем

Много људи, Када ствари не иду добро, оне су веома тешке према себи. Због тога се њихова патња повећава и продужава у времену, јер они нису у стању да прихвате да неће све изаћи.

Срећни људи се третирају са саосећањем, јер бити саосећајни помаже да уживате у бољем менталном здрављу, као што многе студије потврђују. С друге стране, не судите врло грубо кључно је за усвајање амбициозних и стимулативних пројеката.

Ако желите да сазнате више о саосећању, можете прочитати овај чланак: "Суосјећање: основни алат у нашим односима".

2. Изаберите здрава пријатељства

Пријатељи су породица коју изаберемо и они су људи који нас могу учинити заиста сретнима. Научна истраживања су то показала пријатељство је један од основних стубова среће, да бисмо били сретни, морамо се окружити позитивним људима који дијеле наше вриједности.

• Сродни чланак: "12 типова пријатеља: како сте ви?"

3. Имају циљеве

Људи који уживају већу срећу дати смисао њиховим животима мотивишући циљеве и циљеве. Познавање себе и познавање онога што заиста желите је кључ за развој и осјећај испуњености. Наравно, све док су ови циљеви реални; у супротном, могу створити велику фрустрацију.

4. Они раде оно што желе

Према научним истраживањима, до 80% људи не ради оно што жели, нарочито када је у питању рад. Међутим, да бисте били срећни, морате урадити оно што заиста волите. Овакве активности које уживамо допуштају нам да уђемо у стање протока у којем време изгледа не пролази и задатак апсорбује укупност пажње. И то је оно што волимо да радимо претвара наше време у нешто за шта вреди живјети.

5. Живи садашњост (иако гледају иу будућност)

Срећни људи, као што сам рекао, фокусирају се на будућност и имају реалне циљеве. Међутим,, не губите се у очекивањима, али они живе у садашњем тренутку, уживајући у сваком кораку који предузимају. Живот у садашњости погодује емоционалном благостању, и зато су неки здрави алати као што је пажљивост данас успешни. Да бисте знали шта је Миндфулнесс, можете прочитати овај чланак: "Миндфулнесс: 8 предности умности".

6. Они се мењају када морају и прихватају када се не могу променити

Људи се константно мењају и, у ствари, то је нешто природно и здраво. Али има тренутака када не можемо променити окружење око нас, и уместо да се осећате фрустрирано, ови људи то прихватају и наставите са својим животом. Овај зрели став помаже да се не пати непотребно.

• Сродни чланак: "Самоприхватање: 5 психолошких савета да се то постигне"

7. Они се баве спортом

Физичка вежба је један од најбољих извора среће, јер поред тога што нам помаже да побољшамо наше физичко здравље, они нам такође омогућавају да побољшамо ментално здравље..

Научне студије показују да пракса редовне физичке активности повећава ниво серотонина и ендорфина, два неуротрансмитера везана за срећу и задовољство. Зато међу стварима које људе чине сретнима у свом свакодневном раду не може пропустити вјежбу која се редовно изводи.

• Да бисте сазнали више: "10 психолошких предности практицирања физичке вежбе"

8. Они су проактивни

Проактивни људи имају тенденцију да буду сретнији, јер су стално у покрету, проводе своје снове и раде активности које уживају. Добре идеје су позитивне, али ако се те идеје не материјализују, нема смисла имати их. Бити проактиван је став у којем особа Он одлази да тражи могућности умјесто да чека да дођу сами. Појединац преузима контролу над својим животом.

9. Они знају како да праштају

Опраштање је једно од најбољих поступака које можемо учинити не само за друге људе, већ и за нас саме. Знајући како да опростимо, поштује нас и помаже нам да затворимо ране. Они који знају опростити су сретнији, јер опрост има велику исцјелитељску моћ када је у питању пуштање фрустрација.

• Сродни чланак: "Опраштање: треба ли или не треба да опростим ономе који ме је повредио?"

10. Не кривите никога за њихове проблеме

Да би били срећни, потребно је решити проблеме који се јављају у нашем животу, уместо да гледамо на другу страну. Избегавање суочавања са стварношћу не дозвољава нам да напустимо зону удобности, ментално стање које се може чинити веома пријатним, али дугорочно доноси патњу и емоционалну стагнацију. Да бисмо промијенили оно што нам се не свиђа, прије свега потребно је бити свјестан стварних узрока, како би се то ријешило..

11. Добро једу

Ако спортови утичу и на наше ментално здравље и на наше расположење, једите здраво позитивно утиче на наше опште благостање, укључујући и психолошко. Однос између ума и хране је стварност, као што можете видјети у овом чланку: "Психологија хране: дефиниција и примјена".

12. Имају велики смисао за хумор

Људи који су сретнији имају велики смисао за хумор. Наравно, то не значи да су практично професионални хумористи, већ да имају велику способност да уживају у свим ситуацијама. На крају крајева, студије указују да хумор ослобађа серотонин, хормон среће. Узимајући свој живот са хумором, помаже вам да будете срећнији.