Како постићи самоспознају

Ако заиста желимо да побољшамо или промијенимо оно што нас спречава да постигнемо најбоље од себе, први корак који морамо подузети је знати себе боље и на најискренији могући начин, то јест, знати добро, лоше и оно што нам се не свиђа. нас.

Али ¿како постићи аутономију? ¿Како смо успели да осветлимо оне области које су за нас мрачне?

1. Урадите самоиспитивање
2. Говори са познаницима
3. Иди код специјалисте

Урадите самоиспитивање

Као прво, можемо испитати наш сопствени живот, посебно оне тренутке када смо хтели да постигнемо оно што смо хтели и одустали. Не ради се о окривљавању себе или оптуживању против себе, само посматрању и уочавању онога што нас је спречило да то постигнемо, ако бисмо се плашили успеха или неуспеха, ако нисмо били спремни, ако бисмо мислили да то нисмо заслужили, итд..

Говори са познаницима

Они који нас најбоље познају, такође могу да нас осветле. Увек ћемо питати људи којима верујемо, знамо да нас неће намјерно повриједити и да ће бити искрени, попут нашег партнера, пријатеља, сарадника, итд., да нам кажу снаге и слабости које виде у нама.

Иди код специјалисте

Књиге самопомоћи, чланци, разговори или радне сесије које воде психотерапеути или од стране експерата, они ће такође бити веома корисни за постизање овог признања. У овом аспекту треба покушати да дискриминирамо заиста вриједне од оних који ништа не дају.

Ако постоје области за које не можемо да дођемо, можда ће бити потребно помоћи психотерапеуту који нам, вођено, помаже да одредимо које смо препреке поставили себи када је у питању прављење промена, па чак и ако нисмо веома сигуран, помозите нам да знамо које промене морамо да учинимо у нашим животима.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како постићи самоспознају, Препоручујемо да уђете у нашу категорију социјалне психологије.