14 навика које вам помажу да прођете

Љето долази, а то значи да поново улазимо у испитни период. Та фаза у којој се јавља стрес иу којој несигурност може поткопати морал.

И то је да нас испитни период може смањити, поготово ако нисмо добро испланирали студију и ако нисмо довољно радили током године и намјеравамо обавити сав посао од 3 мјесеца у викенду. У овој ситуацији, радно оптерећење може постати претешко и може постати превелики изазов. Најбоље је добро планирати учење и Искористите ефикасне навике учења.

• Сродни чланак: "Неуспех школе: неки узроци и фактори који одређују"

Најбоље студијске навике

Да би се избегло да постане плијен анксиозности и да се не учи ништа, најбоље је добро искористити расположиво време студирања, што значи пратите добре навике учења које вам омогућавају да консолидујете учење и избегавајте да сте последњи дан пре испита покушавајући да запамтите цео дневни ред.

Срећом, добра ствар у вези ових навика у учењу заснива се на њиховој једноставности; Могу се брзо стећи и развити. Испод можете наћи листу најбољих.

• Можда сте заинтересовани: "15 идеалних енглеских књига за учење језика"

1. Организујте се

Нажалост, када нађете идеално место за учење, понекад можда нећете имати при руци оно што ћете користити током студије.

Простор за изучавање треба да има све што вам је потребно, тако да нећете губити време тражећи ствари које вам недостају. Дакле, први корак за постизање успјеха на испитима је добро организован. И то је да ако од почетка имате хаос и не знате ни задатке ни праксе које сте радили током курса док не преостану три дана за полагање испита, онда ће вас то коштати да будете у току.

Важно је да имате све добро организовано и да знате шта радите, јер у супротном можете тражити белешке исте недеље на испиту. И то вам уопште није корисно.

Сортирај своје белешке; иако изгледа да не, вријеме које потрошите на њега ће бити више него компензирано оном коју ћете уштедјети тиме што не морате губити минуте у потрази за књигама или документима.

• Можда сте заинтересовани: "Одуговлачење или синдром" Ја ћу то урадити сутра ": шта је то и како га спречити"

2. Имати простор за проучавање

Студирање у кафетерији може изгледати као одлична идеја, али ако желите да задржите максималне информације и будете у потпуности концентрисани, боље је да потражите место студирања где нема сметњи, у којима сте 100% студије, без прекида. Идеално окружење за проучавање треба да буде: уредно, тихо, добро осветљено, широко и мора бити удобно.

3. Избегавајте ометање

Такође, избегавајте да вам смета околина, јер вас могу деконцентрирати. Важно је да се за време студирања ограничите на студирање јер, на пример, рачунари могу бити веома корисни за тражење информација, али могу да вас одврате ако имате отворен Фацебоок..

С друге стране, требали бисте Избегавајте да учите као група док не почнете да напредујете сами То ће учинити да када се сретнете са другим људима, уместо да их ометате у говору, бити ћете свјесни да имате неразријешене сумње и посветити вријеме размјени знања везаног за биљешке..

4. Планирајте студију

Добро планирање је основни корак да се студија учини корисном. Да бисте то урадили, можете користити документ (или папир) за писање тема које ћете проучавати, дана додељених свакој теми и приближног времена које ће вам бити потребно за сваки одељак.

Очигледно, планирање може да варира и увек треба да постоји маргина за промене, али важно је да визуелизујете процес учења и знате шта радите у сваком тренутку. Не заборавите да морате знати када ћете имати испит, јер ће вам то омогућити да планирате све субјекте и да ћете знати шта је приоритет.

Дакле, онда, Направите календар студија који детаљно описује шта ћете радити сваки дан. На тај начин можете контролисати свој напредак и прилагодити се времену које имате.

Да бисте предвидели проблеме, унапред се сачувајте неколико "тачака", од којих ћете сваки пут провести сваки пут када проведете одређени број сати, а да нисте учили. Ово ће вас спречити да промените распоред и заборавите на њу приликом прве промене..

5. Будите доследни и дистрибуирајте учење током времена

Планирање је у реду, али је неопходно бити константан и дистрибуирати учење током времена. Ово је кључно да би се избегло да се задржи последњих дана и да се не научи ништа или консолидује ово учење, већ само да се запамти.

Последњих неколико дана пре него што вам испита помогне да прођете, можете да учите тешко, али информације неће дуго трајати у сећању. Мислим, ово је добра опција ако желите стварно да научите.

• Сродни чланак: "Врсте меморије: како меморија складишти људски мозак?"

6. Направите неколико тестова

Тест или тестне испите не само да вас припрема да знате које се врсте питања могу појавити на испиту, већ вам могу дати веома драгоцене повратне информације о томе да ли овладате програмом који проучавате. Истраживање објављено у Психолошкој науци у јавном интересу показало је да је ово најефикаснија техника проучавања.

7. Учи без глади

Физиолошке потребе доводе до смањења концентрације и стога је занимљиво да их покријемо како би наставили са извођењем у студији. На пример, ако треба да одете на услугу, Ваша способност концентрације ће се смањити. Несумњиво, потреба која мора бити покривена је храна, јер је неопходно имати високе енергетске нивое да би се ефикасно учило. Ово је једна од навика које се обично не примећују.

8. Узмите неки додатак

Постоје додаци који вам могу помоћи да побољшате способност учења. На пример, Роиал Јелли. Матична млијеч, храна са којом се пчеле хране при рођењу, а пчела влада читавим животом, има велику способност да витализира и тело и ум. Други додатак који вам може помоћи да боље обављате посао током студије је гингко билоба. Да да, ослобађа се енергетских пића, они нису добри за здравље.

9. Узмите паузе

Проучавање сатима може бити исцрпљујуће, а након неког времена без прекида наш мозак може постати уморан, због чега је идеалан за паузе док учите. Препоручљиво је узети најмање 10 минута одмора на сваких 50 минута учења. После паузе, видећете како поново сте на располагању за наставак учења.

10. Варира задатке

Различити задаци могу погодовати учењу. На пример, можете урадити 30 минута теоретске студије, а затим још 20 минута практичних задатака. Затим 10 минута да проверите шта сте претходно меморисали и направите паузу од 10 минута да бисте избегли ментални замор.

11. Промените место студирања

Као што сам рекао, добро је имати мјесто за учење, мјесто гдје можете бити фокусирани и без ометања; међутим, у одређено време можете да промените места како бисте фаворизовали задржавање учења. На пример, ако обично учите у соби у вашој кући, можете ићи у библиотеку један дан у недељи. То ће позитивно утицати на студију, јер ће то бити начин да се направи пауза Не упадајте у монотонију, шта те може демотивирати.

12. Искључите дан прије испита

Иако сматрамо да је студирање дан прије испита за дуго радно вријеме најбоља опција, ако студирате унапријед, знанствена истраживања кажу да је боље одспојити дан прије испита. То не значи да не можете направити рецензију да све буде свеже, већ да останете цијели дан проучавајући, боље је опустити се и не постати засићен. На пример, можете да одете у биоскоп претходне ноћи.

• Сродни чланак: "6 једноставних техника опуштања у борби против стреса"

13. Студија почиње у разреду

Ако желите да извучете максимум из студије, добро је да идете на час са најбољим ставом. То укључује присуство и узимање квалитетних нота, али и обраћање пажње наставнику. Лакше је задржати неке концепте на овај начин, а можете поставити и своја питања у то вријеме. У супротном, можда ћете питати све своје колеге шта не разумете само неколико дана пре испита, што вас може чак и збунити.

14. Додајте белешке

Добар начин да сачувате више информација је да дођете кући и прођете биљешке. Ово ће вам помоћи да освежите оно што сте проучавали у разреду, и то ће вам помоћи да боље памтите оно што сте научили. Такође ће вам помоћи да се боље организујете како бисте могли да учите ефикасније.