Како бити паметнији сваки дан

¿Желиш бити паметнији? Иако сви ми имамо ИК, истина је да можемо радити сваки дан да бисмо је повећали и да имамо више менталне брзине и више агилности. Да бисмо то урадили, морамо почети са увођењем низа навика и вежби које ће нам помоћи да култивишемо наш мозак и учинимо га потпуно способним. У овом чланку о психологији ћемо вас открити како бити паметнији сваки дан дајући вам најбоље савете, као и вежбе које можете да урадите да бисте их добили. Савршен начин да живимо потпуније и свјесније и пробудите ваш критички дух.

Такође можете бити заинтересовани за: Психопедагошко саветовање: више истакнутих модела Индек

1. Како бити паметнији: 3 савета за добијање
2. Вежбе за паметније
3. Стимулишите мозак да буде паметнији

Како бити паметнији: 3 савета за добијање

¿Да ли сте знали да је могуће тренирати интелигенцију? Ако желите да будете паметнији сваки дан, морате почети да вежбате свој мозак и тако ћете моћи да повећате своје когнитивне способности и своје менталне одговоре. Истина је да постоје људи који су од рођења изузетно интелигентни. Међутим, ми такође можемо појачати наше интелектуалне способности ако ми користимо ум и радимо сваки дан.

Да би била паметнија, важно је то, сваки дан, учините да ваш мозак ради. На исти начин на који се бринете за вашу силуету идете у теретану, бринете се и повећавате свој мозак морате имати уобичајену и сталну праксу. Тиме ћете моћи да повећате менталне функције као што су креативност, способност рефлексије, размишљање у апстрактним терминима итд..

Интелигенција није урођена способност, али је изграђена и формирана током година. Свакодневна пракса и наше животне навике могу нас учинити мање или више интелигентним. Стога, ако желите да побољшате овај капацитет, ништа боље не узети у обзир ове савете:

• Тренирајте свој ментални процес: Од суштинског је значаја да посветите време свог живота уму тако да може да расте и постане јача и паметнија
• Претражите изворе информација: Интелигенција се такође мери са способношћу самокритике коју особа може имати и рефлексијом која се може направити од свакодневних догађаја. Стога је битно да будемо добро информисани, слушамо супротна мишљења и стварамо снажно и правилно мишљење
• Фокусирајте се на своју област интереса: јасно је да не можете бити паметни у свим плановима. Стога вам препоручујемо да се фокусирате на поље које желите да радите и да тако можете постати стручњак за ту тему

У Психологији-Онлине вам нудимо а тест интелигенције тако да можете мјерити ИК из властитог дома.

Вежбе за паметније

Постоји низ вјежби које ће бити паметније сваки дан које можете примијенити у својој рутини. То су једноставне навике које покушавате да учините својим умом и активирате их дуже. Овде откривамо најбоље вежбе које ће вам помоћи да се пробудите и активирате ваш мозак.

Прочитајте најмање 20 минута дневно

Читање је један од најбољих навика које можете уградити у свој свакодневни живот и које ће вам помоћи да постигнете јачи и паметнији ум. Можете изабрати врсту читања коју желите: више романтично читање, поезију, историју, есеј ... Чињеница је да, када читате писане речи, чинимо да наш мозак почиње да размишља и врши ментални рад везан за тумачење језика, реторика, рефлексија, итд..

Медитирајте сваки дан 10 минута

Једна од најбољих пракси које можете учинити да проширите свој ум је да медитирате. То је хиљадугодишња пракса која тежи да се удаљи од свакодневног стреса, од тривијалних мисли дана у дан и да нам помаже да се повежемо са нашим ентеријером. Медитацијом постајемо свеснији живота и, поред тога, учимо да живимо са већом ведрином и благостањем. Савршена вежба за смиривање ума и почетак давања важности свему што је заиста важно. Овде откривамо најбоље вежбе за медитацију код куће.

Одржавајте концентрацију сваки дан пола сата

Медитацијом ћете повећати концентрацију, међутим, препоручујемо да покушате да будете 100% фокусирани на један задатак сваки дан у трајању од најмање 30 минута. На послу, код куће, у теретани ... шта год. Оно што морате да урадите је да покушате да не будете ометани друштвеним мрежама, мобилним телефонима или разговором са неким. Одржавајте максималну концентрацију на оно што радите да би ваш мозак радио на највишем нивоу.

Почните учити нови језик

Када покушамо да научимо нови језик, проширујемо интелектуални рад нашег мозга и успевамо да активирамо наше сећање, способност задржавања и разумевање других система који се удаљавају од оног који већ знамо. То је савршен начин да проширимо наш ум и промовишемо нашу интелигенцију.

Активирајте интелигенцију са играма

Још једна одлична идеја да будете паметнији сваки дан је да у своје рутине укључите неке активности или игре које усмере ум. На пример, "бекство у соби" је сада веома модерно, игра загонетки и загонетки која чини наш мозак радом најмање 1 сат. Можете бирати и игре као што су крижаљке, судоку, учење играња шаха итд..

Стимулишите мозак да буде паметнији

Поред вежби које смо вам раније дали и које ће вам помоћи да свакодневно радите свој мозак, препоручујемо вам да спроведете низ пракси којима ћете стимулисати ваш мозак и проширити га. Овде откривамо оне за које мислимо да су најважније.

Разговарајте са људима који не мисле као ви

Један од најбољих начина да стимулишете ваш мозак је да се окружите и разговарате са људима који мисле другачије од ваших. На тај начин ћете моћи да упознате друге тачке гледишта, проширите своје концепције и, поред тога, добићете и ви научите да браните своју позицију. Са овом врстом дебате (увек говорећи о поштовању, наравно) добијате да размислите заједно са другом особом, размените гледишта и разумете једни друге. Савршен начин да стекнете више знања и вежбате свој ум.

Окружите се интелектуално активним окружењем

Ако желите да будете паметнији сваки дан, важно је да имате људе око себе који стимулишу вашу интелигенцију. Нормално, када студирате на универзитету, ви сте интелектуално активнији када сте у сваком тренутку окружени стимулансима и људима који повећавају ваш ум. Међутим, када се крећемо у одраслу животну доб, можда нећемо имати ове "импсе" који би нам могли помоћи да будемо активнији. Стога вам препоручујемо да се пријавите за интелектуалну активност, клуб за читање, итд., Тако да се можете почети окруживати људи који стимулишу ваш интелект.

Документирајте да будете добро информисани

Интелигенција је веома повезана са способношћу анализе и рефлексије коју особа има. Не заснива се на сазнању напамет вијести које се дешавају у вашем дану, али их можете анализирати и извући властите закључке. То је оно што је познато као критички дух, нешто што се може градити свакодневно, бити добро информисано, супротстављати се мишљењима и слушати себе.. Никада не губите жељу за учењем јер, добро, увек ћете имати активан ум и бити спремни на све.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како бити паметнији сваки дан, Препоручујемо да уђете у нашу категорију когнитивне психологије.