Живи без савета за страх да би то постигао

Страх Овај термин идентификује различита стања емоционалног интензитета од физиолошког поларитета, као што су страх, брига, анксиозност или оклевање, до патолошког поларитета као што је фобија или паника..

Реч страх изражавамо веома јак и интензиван емоционални тренутак, проузроковано када постоји перцепција опасности, стварна или не. Ова дефиниција сама по себи указује да је страх константа у нашем постојању. Али ... да ли би било могуће живети од овог лошег осећања?

Где се родио страх??

Према Ледоук тхеори, органи нашег тела који су одговорни за прикупљање првих сензорних подражаја (очи, језик, итд.) примају информације из околине и указују на присуство или могућност опасности. Ова информација допире до амигдале на два начина: директна која долази директно из таламуса и дужа која пролази кроз таламус, а затим кроз кортекс да коначно дође до амигдале.

Хипокампус такође игра важну улогу: он је одговоран за поређење са нашим прошлим искуствима и способан је да пружи контекстуалне информације о објекту страха..

Из резултата многих емпиријских студија закључено је да је то практично било који предмет, особа или догађај потенцијално се може доживјети као опасан и стога изазвати осјећај страха. Његова варијабилност је апсолутна, чак и претња може бити генерисана одсуством очекиваног догађаја и може варирати у зависности од тренутка.

Врсте страха

Порекло страха такође зависи од врсте страха у питању у сваком тренутку.

У суштини, страх може бити два типа: научени (проузрокована прошлим, директним или индиректним искуствима која су показала да су негативна или опасна) или иннате (као што је страх од одређених животиња, тама, крв, итд.) Основни фактори у одређивању тога остају перцепција и процјена стимулуса као опасне или не..

Зашто морамо да се плашимо?

Страх је емоција која се претежно управља инстинктом, и њен циљ је опстанак пред лицем наводно опасне ситуације; зато се манифестује кад год постоји могући ризик који угрожава нашу сигурност.

Генерално, ово је позитивна ствар у нашем животу, као што је и физички бол информише нас о ванредном стању и аларму, припремајући ум за реакцију тела који ће се вероватно манифестовати у нападу или понашању у лету. Очигледно, ако се ова емоција манифестује интензивно изазивајући анксиозност, фобију или панику, она губи своју основну функцију и постаје психопатолошки симптом.

То је важна емоција!

Страх има суштинску функцију у нашем животу, и зато је важно да се бринемо о њему и разумемо га.

Ако бисмо на тренутак могли да избришемо предрасуде и посматрамо страх са нове тачке гледишта, пред нама би се отворио густи сценарио значења. Иза нашег властитог страха, безопасног или неукротивог, крије се разлог за то: игра специфичну улогу која има своје порекло у личној историји сваког од нас, или још боље, у нашем несвесном.

У исто време, можемо се усудити да мислимо да је страх наш савезник и да служи да нас одржи стабилним, тј. Да останемо у ситуацији менталне и физичке равнотеже. Према томе, могли бисмо га сматрати поузданим пријатељем који нас штити.

Превазиђите страх, живите без страха

У овом тренутку било би корисно да се запитамо: Како је можемо превазићи и живјети без страха?

Победнички страх не значи "избрисати" га потпуно игноришући, а то не значи да се морамо предати и предати, баш као што усвајање ставова "проглашења рата" не води до позитивних резултата.

Умјесто тога, неизбјежно је повољније прихватити га као да је то досадан али потребан гост. Лонда је прихватање први корак. То значи признање да имате страх и да покушавате да га разумете, и сигурно да сама рационална форма није најбоља опција. Разумети то значи да га прихватимо у себе, дајући му могућност да постоји. Осјећам тај страх и остављам простора у себи, тако да могу играти своју улогу, али у исто вријеме знам да ми то помаже да боље разумијем што сам. Страх често открива аспекте нас самих које често нисмо свјесни.

Када стекнемо страх, то значи да смо се отворили новој свесности, направили смо наше аспекте себе и живота, које нисмо прихватили и одбацили..