Узроци, симптоми и третман сезонског афективног поремећаја

¿Да ли сте се икада осетили Умртвљени, тужни и наизглед депресивни током одређеног доба године? Можда је присутна сезонска депресија (депресија на енглеском) и морате да посетите специјалисте. Такође познат као зимска депресија или сезонски афективни поремећај, овај феномен карактерише образац симптома који је врло сличан симптомима депресије. Међутим, поремећај се јавља снажно током одређеног периода године, а затим изгледа да избледи.

Ако желите да оставите сумње, у следећем чланку Психологије-Онлине, причат ​​ћемо о томе Сезонски афективни поремећај: узроци, симптоми и лијечење. Такође, ако наставите да читате овај чланак до краја, наћи ћете веома користан тест да знате да ли имате сезонску депресију.

Такође можете бити заинтересовани за: Дефиант Негативе Дисордер: Цаусес, Симптомс анд Треатмент Индек

1. Шта је сезонска депресија
2. Симптоми сезонског афективног поремећаја
3. Узроци сезонског афективног поремећаја
4. Сезонски афективни поремећај у пролеће и лето
5. Третман сезонског афективног поремећаја
6. Афективни емоционални поремећај: ТЕСТ

Шта је сезонска депресија

Овај поремећај открио је 1984. године Росентхал и његови сарадници^[1]. Овај тим је током истраге открио да су неки људи представили образац симптоми слични онима код депресије али ови симптоми су се појавили само у одређеним временским периодима, углавном се подударајући са хладнијим месецима и са мање светлости. Ростенхалов тим назвао је овај феномен "депресија".

Нормално, овај феномен почиње током адолесценције и током јесенско-зимске сезоне, када су људи који изгледа као да имају сезонски афективни поремећај (или САД) пали, раздражљиви, фрустрирани и са другим симптомима сличним онима депресивног поремећаја. . Међутим, студије откривају неке карактеристике које се не уклапају у једноставну слику депресије.

Симптоми сезонског афективног поремећаја

Симптоми зимске депресије веома су слични главним симптомима депресивне особе, али са неким карактеристикама које треба нагласити:

• Хиперсомниа: абнормално повећање сати спавања.
• Хиперпхагиа: повећана глад и понашање у исхрани нагло и без икаквог физиолошког објашњења, са тенденцијом узимања угљених хидрата (хлеб, житарице, тестенине, шећер и пецива)
• Тежина добитакУ супротности са губитком тежине карактеристичним за депресивни поремећај

¿Који су симптоми депресије?

Поред специфичне дијагнозе сезонске депресије, истичемо и следеће карактеристичне симптоме а најчешћа депресивна слика:

• Хопелесснесс
• Распадање
• Фрустратион
• Раздражљивост
• Хипосексуалност: смањен сексуални апетит
• Социјална изолација
• Смањена способност концентрације
• Анхедониа: немогућност уживања одређених стимулација и активности
• Абулианедостатак воље или мотивације за обављање задатака

Важно је напоменути да афективни емоционални поремећај може довести до велике депресије или циклотимије ако се не лијечи на одговарајући начин, тако да, иако се чини да се симптоми повуку, важно је да се обрате специјалисту ако уочимо да сезонска депресија продуљује обично.

Узроци сезонског афективног поремећаја

Нормално, овај тип поремећаја се обично јавља зими због недостатка мелатонина и изложености свјетлости (због чега се обично назива зимска депресија). Међутим, сви могући узроци СБП-а су детаљно проучени и зашто се јављају симптоми хиперфагије и хиперсомније.

Дакле, можемо потврдити да је сезонска депресија узрокована интеракцијом сљедећих фактора:

• Смањење излагања сунцу: када наша ретина добије мање светла, током дана се производи више мелатонина, што доводи до пораста нивоа серотонина и изазива хиперсомнију (повећан замор и свакодневни сати спавања).
• Смањен ниво серотонина: Серотонин је познат као хормон среће, овај хормон је одговоран за енергију и активност током дана, када овај хормон постане неуравнотежен, наше расположење опада и осећамо се уморнијим и раздражљивијим.
• Други узроци сезонске депресије могу бити повезани хладна и социјална изолација да климатски услови олакшавају. У прољеће и љето имамо више сунчаних сати, а вријеме нас охрабрује да изађемо и уживамо у активностима на отвореном, за разлику од јесени и зиме..

Занимљивости сезонске депресије или

¿Желите да знате зашто зими тежимо да једемо више и зашто је један од симптома зимске депресије жеља да се једу угљени хидрати?

Наше тело детектује хормонску неравнотежу изазвану ниским излагањем сунцу и шаље сигнале нервном систему тако да тражи неки начин да се прилагоди. Да бисмо пронашли мелатонин природно, морамо конзумирати храну богату угљеним хидратима, као што су хлеб или тестенине, и стога на готово несвесни начин, наше тело жели да регулише сам по себи.

Сезонски афективни поремећај у пролеће и лето

¿Да ли је могуће да се овај депресивни поремећај јавља у време високе изложености сунцу? Иако је тачно да већина људи који пате од сезонске депресије трпи у јесен и зиму. Између 1 и 5% америчке популације пати од САД (сезонски афективни поремећај) током пролећа и лета^[2].

Међутим, узроци емоционалног афективног поремећаја током лета Они су прилично различити:

• Тхе високе температуре утичу на нивое активације неких људи који не могу добро да подносе топлоту.
• Тхе меморије од претходних лета
• Ниско самопоштовање и лоша слика тела може проузроковати ту тугу и изненадну безнадежност током мјесеци сунца и врућине године.

Третман сезонског афективног поремећаја

Фокусирајући се на зимску депресију као главни израз сезонског афективног поремећаја или САД, проучавани су ефекти различитих психолошких терапија како би се ефикасно третирали. Показало се да је један од најуспешнијих третмана фототерапија^[3].

Фототерапија се карактерише као третман у којем пацијент прима вештачко излагање на вештачки начин, тако замјењујући недостатак свјетла који патимо у јесенским и зимским мјесецима.

Друге терапије које су биле ефикасне су следеће:

• Когнитивно-бихевиорална терапија за депресију
• Помност и медитација
• Вежбе за подстицање позитивног размишљања
• Употреба антидепресива на рецепт

Афективни емоционални поремећај: ТЕСТ

Да бисте могли сазнати и процијенити да ли сте представили ТАС, врло је важно то обратите пажњу на своје емоционално стање током недеља и посматрајте да ли се периоди туге поклапају са месецима од октобра до фебруара. Ако је тако, требало би да се консултујете са специјалистом да бисте поставили дијагнозу у складу са симптомима који су присутни.

Исти тим који је открио сезонски афективни поремећај развио је и упитник Упитник за процену сезонских образаца (СПАК) где су покупили главне симптоме који су већ поменути у овом чланку^[4].

Онлине тест депресије

Постоји неколико психолошких тестова који вам могу помоћи да сазнате имате ли САД или депресију. У Психологији-Онлине, препоручујемо да урадите следеће: Бецков тест депресије.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Сезонски афективни поремећај: узроци, симптоми и лијечење, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.

Референце

1. Вехр, Т.А., Сацк, Д.А., & Росентхал, Н.Е. (1987). Сезонски афективни поремећај са љетном депресијом и зимском хипоманијом. Амерички психијатријски часопис.
2. Росен, Л.Н., Таргум, С.Д., Терман, М., Бриант, М.Ј., Хоффман, Х., Каспер, С.Ф., ... & Росентхал, Н.Е. (1990). Преваленција сезонског афективног поремећаја на четири географске ширине. Псицхиатри ресеарцх, 31(2), 131-144.
3. Каспер, С., Рогерс, С.Л., Ианцеи, А., Сцхулз, П.М., Скверер, Р.Г., & Росентхал, Н.Е. (1989). Фототерапија код особа са и без субиндромалног сезонског афективног поремећаја. Архива опште психијатрије.
4. Магнуссон, А. (1996). Валидација упитника за процену сезонског обрасца (СПАК). Часопис афективних поремећаја, 40(3), 121-129.