Божићне вечере и синдром празне столице

Божићни датуми, посебно Нова година, у принципу су тренутци радости, изражавања љубави и помирења. Деценијама је то била идеја о Божићу који смо заједно стварали у великом делу западних земаља чији су корени повезани са хришћанством, а истина је да, Вјерници или не, има много људи који цијене ове датуме управо због вриједности које представљају.

Међутим, постоје неки људи који имају потешкоћа да ових дана доживљавају док одржавају добро расположење. Многи од ових случајева су због синдром празне столице.

Шта је синдром празне столице?

Тхе синдром празне столице је осећај губитка који се генерише оним што се доживљава као значајно одсуство, нешто што поприма посебан интензитет у окружењу које би требало да буде весело и свечано, као вечера. Зато је овај концепт повезан са идејом психолошке туге.

Озбиљно одсуство за столом може покренути процес психолошке туге чак и када нестала особа није умрла. То је због тога што, у синдрому празне столице, кључна реч није "смрт", већ "усамљеност".

Празна столица то је тихо сведочанство да постоји вакуум за столом који нас чини мало изолованијим осталих људи који су раније били. Осећања туге, нелагоде (и, понекад, кривице) која то изазива, могу се додати онима који узрокују смрт особе која не сједи да једе с нама, али овај фактор не мора увијек настати и стога обоје не увјетују појаву или не синдром празне столице.

Зато, када говоримо о овој врсти жалости, морамо имати на уму да су најчешћи осјећаји они који су повезани са изолацијом и усамљеношћу..

Какву улогу има Божић у томе?

Божић може постати важан фактор у појављивању синдрома празне столице На овим датумима, неформалне везе везаности су веома важне између људи са јаким односима између њих (чак и међу онима који обично нису у међусобном контакту). На дочеку Нове године, посебно се наглашава уважавање тренутака које деле људи који воле или брину једни за друге..

Ово, што је у принципу нешто позитивно, може имати супротност наглашавању изостанака током овог периода. Поред тога, контраст који се може видети између одсуства значајних људи и типичне инсценације Божића у којој се све породице окупљају, може генерисати осећај "абнормалности" и несреће чији се окидачи не могу у потпуности објаснити, или стављају поријекло одсуства у чињеницама за које се осјећамо кривима.

Препоруке за борбу против синдрома празне столице

Истина је да не постоји дефинитиван и универзалан рецепт за суочавање са синдромом празне столице, јер су процеси туговања сваке особе јединствени..

Међутим,, Да, постоје неке опште препоруке за борбу против расположења које стварају велику нелагодност и који обично раде у великом броју случајева. Ево неких од ових суштинских индикација за управљање овом врстом жалости.

• Не изолујте се и не ћутите све време: у интеракцији с другим људима који дијеле стол и дају допринос разговору, чак и ако то није тако.
• Реинтерпретирајте начин опажања физичког простора који су раније били на столу одсутних особа, тако да празна столица није синоним за губитак и тугу. Ово је један од најбољих начина за изградњу отпорности.
• Синдром празне столице има јаку симболичку компоненту, сама празна столица је најчешће. Због тога је могуће окренути ситуацију око употребе алтернативних симболичких облика да би се запамтио одсутни вољени на начин који не ствара бол и тугу коју је тешко управљати.
• Избегавајте употребу супстанци да апстрахујете од сећања које стварају тугу и нелагодност, и користити лекове само у мери коју је прописао лекар. Ова тачка је веома важна за двобој да постане хроничан и да се не претвара у озбиљне проблеме у многим аспектима живота.
• Ако је потребно, покрените психолошку терапију да бисте идентификовали специфичне потребе и олакшали спровођење горе описаних корака.

Коначно размишљање

Важно је имати на уму да, иако је Божић датум везан за љубав, љубав и пријатељство, то не мора бити ограничено на породицу. Многи од новогодишњих изостанака су непоправљиви, али практично је немогуће да током наших живота не наилазимо на људе са којима је могуће осјетити снажну приврженост и братско пријатељство. Синдром празне столице може бити веома тешко превладати ако схватимо да су једино валидне присутности оне групе које можда губе чланове с временом, али их не освајају..

Зато је вредно промислити традиционални новогодишњи план вечери као нешто што су једино крвне везе важне, модел у коме изостанке теже много више ако нема генерацијске промене иу којој, према томе, да има више или мање људи за столом зависи од броја парова и рођења.

Управљање жалошћу и губитком на Божић такође одражава врсту привржености коју морамо да ценимо у овом тренутку. А онај који је створен спонтано, чак иу одраслој доби, врло је валидан. И да уживамо и да поново размислимо о нашем концепту усамљености.