Три главне теорије анксиозности

Анксиозност је комплексан феномен са психолошким и физиолошким компонентама. Повезан је са визуелизацијом негативних догађаја у будућности. На пример, забринути субјект који је вољан да игра шах ће се сматрати губитником пре него што помери први део.

Теорије анксиозности су различите, али сви се слажу да појединци који га представљају осјећају се на неки начин угрожени свакодневним и безопасним ситуацијама.

Садашња сазнања о теорији анксиозности стално напредују. Овај напредак је у великој мјери посљедица многих досадашњих истраживачких студија, а посебно оних које су још увијек отворене. Већина студија је дизајнирана да тестира и креира ефикасне приступе лијечењу.

• Сродни чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Теорије анксиозности

Да видимо неке од теорија анксиозности које постоје. У великој мјери, ови доприноси су фокусирани на однос између обраде информација и емоција.

Иако су постављене различите теорије анксиозности, постоје три основне оријентације:

• Биоинформациона обрада слика и ефеката, Царл Ланге.
• Бовер, концепт асоцијативне мреже.
• Бецков концепт концепта.

Ове три теорије анксиозности су засноване на уверењу да постоје когнитивне структуре које се тичу анксиозних поремећаја. Хајде да анализирамо његове карактеристике.

1. Емоција и слика: Биоинформациона обрада

За биоинформациону теорију, начин чувања информација није релевантан, врсте похрањених информација и резултати који настају активирањем поменутих информација. Претпоставља се да су све информације које обрађује људски ум кодиране у мозгу на апстрактан начин и истовремено.

Конкретно, теорија биоинформација указује да је основа мишљења заснована на логичким односима који се могу изразити кроз формулације пропозиционе логике. Предмети су груписани у психичке мреже, мреже чине асоцијативну структуру или асоцијативно сећање на емоцију, која представља неку врсту "афективног програма". У психолошком третману фобија, генерално активирана је емоционална меморија, преко вербалне методе.

2. Појам асоцијативне мреже (Бовер)

Емоције су представљене у меморији у форми јединица или чворова, у облику асоцијативне мреже (семантичка мрежа). , итд.

Активација емоционалног чвора олакшава приступачност материјалу у складу са стањем ума (хипотеза конгруенције стања ума).

Меморисани материјал се боље памти када постоји веза између услова у којима је првобитно научено и услова под којима је намера да се запамти (хипотеза зависности од расположења).

Биасе раде на различитим нивоима обраде: пажња, интерпретација и памћење. Експериментални подаци указују на то да је депресија првенствено повезана са одступањима у елаборацији, а не са меморијом.

• Повезани чланак: "Како емоције утичу на наша сјећања?" Теорија Гордона Бовера "

3. Појам шеме (Бецк)

Бовер и Бецк имају заједничко да обојица верују да код пацијената са неким поремећајем анксиозности мора постојати дисфункционална когнитивна структура која доводи до произвести одређене предрасуде у свим аспектима обраде информација. Развили су своју теорију размишљајући више о депресији него о анксиозности.

Према томе, за Бека постоји мала адаптивна когнитивна шема која одржава високу анксиозност када се примењује за анализу и интерпретацију стварности. Међутим, разлози због којих се одржава преваленција одређеног начина рада нису довољно објашњени.

Терапије повезане са овом психолошком променом

Неке од најефикаснијих терапија за анксиозне поремећаје

1. Когнитивно реструктурирање

Когнитивно реструктурирање је општа стратегија когнитивно-бихевиоралне терапије. То циља модификовати субјективно тумачење и начин евалуације субјекта, кроз дијалог и мајеутику.

• Можда сте заинтересовани: "Когнитивно реструктурирање: како је ова терапијска стратегија?"

2. Технике излагања

Када се забринути субјект плаши да говори у јавности, он може да пропусти часове како би избегао излагање својим колегама студентима. Циљ ових техника је да кроз поновљене изложености и контролисану од стране терапеута, субјект мало по мало стиче контролу над анксиозношћу, све док не нестане.

3. Систематска десензибилизација.

Уместо да се одмах суочи са субјектом са страшном ситуацијом или предметом, третман и излагање почињу са ситуацијом која само мало прети, у окружењу које контролише терапеут, да напредује корак по корак до циља.

Морате ићи на терапију

Одлазак на терапију ће увек бити најбољи начин да се превазиђе анксиозност или да се научи контролисати. Наука показује да је психотерапија најбоља опција за помоћ пацијенту; даје вам технике за опуштање и помаже вам да видите ситуације из здравог приступа.

Библиографске референце:

• Нусс, П (2015). "Анксиозни поремећаји и ГАБА неуротрансмисија: поремећај модулације". Неуропсицхиатр Дис Треат 11: 165-75.
• Рапее Р. М. Хеимберг Р.Г. (1997). "Когнитивно-бихевиорални модел анксиозности у социјалној фобији". Истраживање понашања и терапија. 35 (8): 741-56.
• Росен ЈБ, С.Ј. (1998). "Од нормалног страха до патолошке анксиозности". Псицхологицал Ревиев. 105 (2): 325-50.