Однос између анксиозности, фобија и опсесија

Анксиозност је психолошки и физиолошки феномен који је основа многих менталних поремећаја. У овом чланку ћемо видети однос између анксиозности и фобија, опсесија и напада панике.

• Повезани чланак: "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"

Шта подразумевамо под анксиозношћу?

Данас у многим областима чујемо појмове "стрес и анксиозност". Али стварно ... шта је стрес, шта је анксиозност и шта могу да активирају ако нису адекватно контролисани??

Једноставно речено, стрес се може схватити као реакција субјекта са којим се суочава непозната ситуација, перципирана као напета или опасна, предмет / особа или неугодна ситуација. Може се појавити као:

• Ансвер: појединац има потпуну контролу над њом, јер има унутрашње порекло.
• Стимулус: његово порекло је спољашње и субјект нема контролу над њим.
• Интеракција: је однос између особе и контекста који они осјећају премашује њихове ресурсе и угрожава њихово благостање.

Разлика између стања и анксиозне особине

Када се тај "нормални" стрес не контролише на одговарајући начин, он постиже степен и постаје анксиозност; разумевање овог концепта као осећаја узбуне са високим интензитетом, дуготрајношћу, нарушавањем и онемогућавањем природе и пореклом, обично, у тривијалним стварима. То је универзална емоција и служи као адаптивни одговор организма у лице стреса.

Важно је разликовати државну и анксиозну особину. Први се заснива на забринутости у одређеном тренутку, као реакција на неке посебне околности. Друга је тенденција да се остане анксиозан током дугог временског периода и то је уобичајени начин бављења свакодневним околностима..

Када се ова анксиозност фокусира на специфичне објекте или ситуације, она је позната као фобија; када се јавља у епизодним нападима, то се зове паника; или може бити нерегуларније, као у случају опсесија.

Забринути симптоми

Главни симптоми анксиозности су подељени у следеће категорије.

Соматицс

• Палпитатионс.
• Тешко дисање.
• Сува уста.
• Мучнина и вртоглавица.
• Често мокрење.
• Мишићна напетост.
• Знојење.
• Треморс.

Псицхицс

• Осјећаји страха и пријетњи.
• Раздражљивост.
• Паниц.
• Интринсиц Террор.
• Тешкоћа концентрације.
• Инсомниа.
• Немогућност опуштања.

Синдроми повезани са анксиозном компонентом

Три главна синдрома анксиозности су следећи.

1. Генерализовани анксиозни поремећај

То је брига усредсређена на свакодневна питања. Карактеристичне компоненте идеје су стварима опасности и физичке штете.

• Сродни чланак: "Генерализирани анксиозни поремећај: симптоми, узроци и лијечење"

2. Социјална анксиозност и специфичне фобије

То је непропорционалан страх од специфичне ситуације, предмета или особе. Не могу се објаснити или образложити, нису под добровољном контролом особе а страх води избегавању страшне ситуације. Они могу бити и спољашњи и унутрашњи подражаји.

• Можда сте заинтересовани: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

3. Анксиозни поремећај

Поделите симптоме генерализоване анксиозности, постоји екстреман осећај страха и напади панике; оне се појављују изненада и просечно траје између 10 и 20 мин, време када су симптоми веома високог интензитета.

Може се поделити у два типа: респираторни (бол и нелагодност у грудима, потрага за ваздухом, парестезије и осећај привлачења) или не-респираторни.

Опсесије и принуде

С друге стране, опсесије и принуде то су мисли, слике, импулси, руминације или страхови и дјела, ритуали и понашања, респективно. Нешто важно је напоменути да субјект чува свој увид, зна да су његове опсесије ирационалне, али их ипак не могу избећи..

Главни елементи који чине опсесивно-компулзивно искуство су:

• Окидач који изазива опсесију.
• Опсесија сама по себи.
• Неусаглашеност и кривица.
• Компулзивна хитност, одређеног понашања.
• Страх од катастрофе се дешава.
• Осјећај одговорности се погоршао.
• Понашања са којима тражите безбедност.
• Избегавање подражаја или ситуацијама које могу изазвати опсесије или принуде.
• Прекид социјалног функционисања.
• Отпор.

У овим случајевима, оно што може изазвати анксиозност у овим случајевима је губитак времена проведеног у овим опсесијама и принудама, као и физиолошка нелагодност коју изазива ово стање активације. чињеницу да је лоше пред друштвом и поступати на другачији начин од утврђених или очекиваних стандарда.

Закључно

Имати хобије, ваннаставне активности, време и време опуштања за себе су мере за спречавање развоја неке патологије анксиозности.

Самоспознаја и само-опажање су важни да би знали како реаговати на стресне ситуације и вјештине суочавања које сватко од нас има, како бисмо знали да ли још увијек имамо подручја у којима можемо радити или морамо развити нове стратегије, јер оне које имамо више нису учинковите. Ментално здравље има исту важност као и физика.