Хипохондрија Дефиниција, узроци и савети за превазилажење

Тхе хипохондрија може се дефинисати као страх и претјерана забринутост и ирационално а пате од неке болести, и последичну опсесију и извесност да је то тако, на најмањи симптом или промену у нашем телу. Онај који пати од овог поремећаја живи трајно упозорење на било који сигнал из његовог тела који може изазвати сумњу на болест, и због тога то доводи до стања муке и немира који је заиста исцрпљујући.

У овом чланку ПсицхологиОнлине, објашњавамо дефиниција хипохондрије, као и његови узроци и показујемо корисне савете за превазилажење и престанак да будемо хипохондар.

1. Узроци хипохондрије
2. Симптоми хипохондрије
3. Хипохондрија: третман

Узроци хипохондрије

Хипохондрија се може појавити ниоткуда, као још једна особина карактера која нас нагиба ка њој, а више је уобичајена у негативни људи и са склоношћу песимизму; у неким случајевима окидач ове хипохондрије може бити претрпљен неким озбиљним болестима или мање озбиљним, и од њега почиње опсесија недостатком здравља.

Симптоми хипохондрије

Иако је најчешћа и најчешћа тема за коју сви знамо да је особа која проводи вријеме медицинске консултације у медицинској консултацији која тражи тестове и анализе, то није увијек случај, други постотак није безначајан у другој крајности и они преферирају живе са страхом и забринутошћу увек плутају около пре одласка код доктора, јер их паника због сумње може парализовати.

Хипохондрија: третман

Као и многи други поремећаји, разлика између ове хипохондрије је озбиљан проблем који чак онемогућава да водимо нормалан живот, или једноставно претјерану забринутост, али више или мање контролисану, ствар је степена..

У првом случају, то ће бити згодно потражите стручну помоћ да би нам помогли да превазиђемо ову ситуацију, за блаже случајеве увијек можемо направити превладавање вјежбе овог проблема.

Такође постоји потреба да будете опрезни и да покушате да се извучете из ове спирале у којој нас окружује хипохондрија, јер та бол изазива стрес, стрес смањује нашу одбрану, и стога на неки начин управо та брига за здравље може да нас повуче тамо где не желимо, да не спомињемо колико пута чак ни они симптоми које смо мислили да откријемо не постоје, али да их наш властити ум ствара и опсесивно и претјерано опажање нашег тијела.

Најважнија ствар за престаните да будете хипохондар је да будемо свесни да је ирационалност заиста смирена у нашим умовима, да знамо да су стварне шансе за болест увек ниже од оних здравих, и да већина симптома за које мислимо да имамо једноставна објашњења.

То је прије свега потребно не дозволите да се смире негативне мисли Не контролишите нас. Морамо бити у стању да их контролишемо, јер то морамо вежбати, у почетку ће то коштати више, али мало по мало ћемо научити да то радимо.

Када било каква сумња или страх почну да прогањају нашу главу, не би требало да дозволимо да се она развија тако што је охрабрује и врти, требало би променити активност, концентришите се на неки задатак, избегавајте размишљање о било чему другом.

Увек избегавајте програме, читања и разговоре о болестима, сваки хипохондар зна да после таквих информација увек проналази неки сличан симптом у свом телу, или као мало остаје у његовом уму страх од патње у неком тренутку. И, изнад свега, никада не консултујте на интернету знакове могућих болести, немамо неопходно знање да разазнамо истините информације од онога што није, и иако је то озбиљно и стварно, оно ће увек бити превише опште и здраво, никад боље речено, увек указујући на најгори случај.

Морамо запамтити да свака особа и сваки случај је различит и јединствен. Ако још увијек видимо да нисмо у стању сами ријешити проблем и ријешити проблем, најбоље је да прије конзултација у консултацијама слиједимо најбоље иди код доброг психолога, уштедићемо време и непотребну патњу.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Хипохондрија: Дефиниција, узроци и савети за превазилажење, препоручујемо да уђете у нашу категорију клиничке психологије.