Да ли је нормално имати узнемиреност без разлога?

Анксиозност је једно од најчешћих људских искустава и односи се на различите елементе психичког, биолошког и друштвеног поретка. Упркос томе што је заједничко искуство, анксиозност лако може постати важан услов патње. Исто тако, то је искуство које се често брка са другима (као што су стрес, бол или страх), који такође стварају нелагоду..

Иронично, разлози због којих настаје анксиозност; или пре, игноришући ове разлоге, један је од покретачких елемената анксиозности. Затим ћемо размотрити различите дефиниције анксиозности и њен однос са другим сличним појмовима, како бисмо коначно понудили одговор на следеће питање: Да ли је нормално имати узнемиреност без разлога? Да видимо.

• Сродни чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Анксиозност, страх, стрес или бол?

Од раног двадесетог века анксиозност је постављена као једна од главних тема у психологији и сродним областима, као што су медицина или физиологија. Ово последње је створило проблем прецизног дефинисања "анксиозности"., и одатле на одговарајући начин. Конкретно у психологији, његове различите теоријске струје обично се суочавају са контрадикцијама и преклапају се са онима које су завршиле мијешањем анксиозности са муком, стресом, страхом, страхом, напетошћу и другима..

У ствари, у сопственим дијагностичким приручницима за класификацију менталних поремећаја, иу њиховим преводима, анксиозност Концепти муке, стреса или страха су често мешани, кроз које се групишу различите манифестације и психичке и физичке.

Од тјескобе до анксиозности

Психолози Сиерра, Ортега и Зубеидат (2003) су спровели теоријску студију у којој су нас позвали да размислимо о овој теми, и они нам кажу да је у неким од класичнијих дефиниција, појам "муке" био повезан са превладавањем физичке реакције: парализа, страхопоштовање и оштрина у тренутку хватања каузалног феномена. Насупрот "анксиозности", која је дефинисана превладавањем психолошких симптома: осећај гушења, опасности или страха; праћена журбом да се пронађу ефикасна решења за осећај претње.

О овој последњој тачки, аутори нам кажу да је Сигмунд Фројд већ почетком 20. века предложио немачки термин "ангст" да се односи на физиолошку активацију. Овај последњи концепт преведен је на енглески језик "Анксиозност", а на шпанском језику је двоструко преведен у "бол" и "анксиозност"..

Анксиозност је тренутно дефинисана као одговор који ствара психолошку напетост праћену соматском корелатом, да се то не може приписати стварним опасностима, али да се појављује као упорно и дифузно стање близу панике. Она се односи на будуће опасности, често неодређене и непредвидиве (Сиерра, Ортега и Зубеидат, 2003). У том смислу, анксиозност тежи да парализује, и хиперактивност и недостатак реакције.

То је искуство које се разликује од страха, јер се страх појављује у садашњим, дефинисаним и локализованим подражајима, са којима је то искуство које има рационално објашњење, и које тежи да се више активира него да парализује. У истом смислу, бол је уско повезана са страхом, јер узрокован је јасно препознатљивим стимулусом. У оба случаја особа има јасну представу о подражајима или ситуацијама које их генеришу.

• Можда сте заинтересовани: "Симпатички нервни систем: функције и путовања"

Од анксиозности до стреса

Коначно смо наишли на проблем разликовања анксиозности и стреса. Неки аутори сугеришу да је овај последњи концепт заменио анксиозност, како у истраживањима тако иу интервенцијама. Други сматрају да је стрес сада термин који се односи на физиолошки одговор, а анксиозност је оно што је повезано са субјективним одговором. Термин "стрес" је можда најтежи за разграничење данас, будући да је недавно готово без разлике кориштен у многим областима студија.

У сваком случају, они који га проучавају имају тенденцију да се слажу да је стрес искуство које се односи на важне промене у окружењу особе; и са осећањима фрустрације, досаде или недостатка контроле. То је онда адаптивни процес који покреће различите емоције и омогућава нам да се повежемо са околином, као и да се суочимо са њиховим захтевима. Међутим, то је искуство које се такође може генерализовати и које се односи на тензије кроз које наша друштва тренутно пролазе..

Анксиозност без разлога?

Ако сумирамо све горе наведено, можемо видјети да осјећај анксиозности без икаквог очигледног разлога није само нормалан, већ је и стање доживљаја анксиозности. То је ситуација имају психолошко поријекло и физичку корелацију, тако да овај недостатак може бити и циљ терапијског рада.

У том смислу, и имајући у виду да је анксиозност недавно проучавана у односу на физичку корелату, постоји важан део психологије и медицине који су јој приступили као мултикузалном феномену, где се могу идентификовати различити окидачи. И психичка и социјална и физиолошка, на пример, од трауматских догађаја до честе конзумације психотропних супстанци.

Ако је то нормално, да ли се може избјећи??

Као што смо видјели, постоје искуства слабости која су дио људских бића и која могу бити прилагодљива, и физички и психолошки. Ради се о томе Тегобе које се манифестују на психичким и соматским нивоима, али то није изоловано, већ трајно повезано са захтјевима и карактеристикама животне средине.

Проблем је када те неугодности више не функционишу као адаптивни или стабилизациони механизми, већ се појављују прије практично свих околности које нас окружују, укључујући и околности без конкретне стварности. То је проблем јер, ако је разлог нелагодности повезан са свиме што је око нас (чак и са најдубљим и најинтимнијим), лако се ствара осјећај да нема краја. То јест, она је генерализована.

То је када се ради о анксиозности која је постала циклична, која може узроковати сталне или понављајуће слике патње, као и да утичу на наше свакодневне активности, наше односе и наше виталне процесе.

Укратко, анксиозност може бити функционална реакција нашег тела, она нас може одржати будним на различите стимулације, било позитивне или негативне. Али, ако постане веома често искуство, узроковане дифузном перцепцијом опасности у већини свакодневних ситуација, онда она може генерисати значајну патњу. Међутим, ово је врста спречавања и контролисане патње.

Једна од првих ствари која се мора урадити да би се супротставила томе је управо да се осврнемо на тај осећај (психолошки и физиолошки) генерализоване претње, као и да истражимо очигледан недостатак разлога који га генеришу..

Библиографске референце:

• Сиерра, Ј.Ц., Ортега, В. и Зубеидат, И. (2003). Анксиозност, бол и стрес: три концепта за диференцирање. Магазин Мал-естар Е Субјетивидаде, 3 (1): 10-59.