Еремофобија (фобија усамљености) симптоми, узроци и третман

Људско биће је друштвена животиња, која захтева друштвени контакт да би преживела и напредовала у животу. Породица, пар, пријатељи ... све ово је део нашег живота и од великог је значаја у свим фазама живота. Иако је понекад можда потребно да будемо сами, а неким људима није потребан сталан контакт, већина нас треба и ужива у друштву других.

Дакле, идеја о усамљености која је продужена у времену је нешто што ствара неку нелагоду и патњу. Међутим, неки људи развијају фобију или панику несразмерно идеји да буду сами, чак и за кратко време, патећи од напада панике и физиолошких симптома.. То се дешава људима са еремофобијом.

• Сродни чланак: "[Како превазићи самоћу: 5 кључева за разбијање изолације (/ социјално / превладавање-усамљености)"

Фобија до усамљености: еремофобија

Под еремофобијом схвата се фобија до усамљености. Тхе еремопхобиа би се класификовала као фобија специфична за ситуацију, то јест рећи оно што производи страх неће бити конкретан физички елемент (као што је паук или зрак), већ ситуација или стање у којем се субјект може или може наћи: у овом случају, бити сам.

Као фобија, то је психолошка промена у којој се појављује ирационалан и несразмеран страх (често разматрање те ирационалности коју субјект препознаје) према одређеном стимулусу или ситуацији, у овом случају сам.

Овај страх је толико интензиван да чињеница да се суочава са фобичним стимулусом или сама идеја да се то учини генерише анксиозност која је способна да генерише измене као хладно знојење, вртоглавица, главобоља, тахикардија или респираторни проблеми, нешто што такође генерише активно избегавање или бјежање од ове ситуације или стимулуса или онога што се може запамтити.

У еремофобији је страх генерално према самоћи, навикнут да се страх даје да остане физички сам, иако обично укључује и идеју да се осећа усамљено упркос томе што је окружена људима.

У овом конкретном случају, појављују се и гласине и мисли опсесивног типа са могућношћу да остану саме, замагљујући способност за просуђивање и рационализацију и осећајући велику забринутост у сваком тренутку. Чак иу догађајима где вас прате Често се дешава да се претпоставља да ће бити остављена сама. Такође може изазвати анксиозне реакције на могућност да буде сам са странцима, није неопходно да усамљеност буде физичка.

• Можда сте заинтересовани: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Симптоми

Овај ниво страха од усамљености може постати веома онеспособљавајући, захтевајући од особе непрестану пажњу или компанију и ограничавајући у великој мери њихово свакодневно функционисање..

Друштвени контакт са породицом, паром и пријатељима може се погоршати, као и слободно вријеме и радни учинак (иако ће овисити о врсти посла о којем се ради). Погођена особа ће избећи по сваку цену да остане сама, у екстремним случајевима да буде потпуно зависна од друштва других. Дакле, они ће обично тражити да упознају некога или остану у друштву у сваком тренутку.

У екстремним случајевима то може генерисати глумачко, позоришно понашање, па чак и претварање болести да би се манипулисало њиховим окружењем, нешто што ће, када се открије, генерисати уопште. удаљеност од околине и све већа изолација субјекта (нешто у ствари потпуно супротно ономе што предмет тврди).

Исто тако, вероватно је да ће бити усвојен и положај емоционалне зависности према њиховом окружењу, без обзира на третман који они пружају, све док они нису остављени на миру. У ствари, изван саме патње коју ова фобија генерише, један од његових највећих могућих ризика је да страх да остане сам може довести до прихватања понижавајућег поступања, па чак и злостављања у било којој од виталних области, укључујући узнемиравање на радном месту, узнемиравање сексуално или чак насиље у вези са забављањем. У неким случајевима, поред тога, могу се појавити страх и очај, раздражљивост и чак агресивност ако их покушају оставити на миру.

Могући узроци

Специфични узроци појаве ове фобије нису у потпуности познати, иако је у том смислу развијено неколико хипотеза. Прије свега, вриједи споменути да је страх од усамљености уобичајен код готово свих људи, и овај нормативни страх се мора разликовати од постојања фобије..

Једна од теорија у овом смислу нам говори да постоје неке фобије које долазе из тога подражаје и ситуације које смо унапред програмирали да се плашимо, као производ еволуције врсте. Ако помислимо, на пример, о фобији инсеката или змија, можемо да замислимо да су у антици тај страх и бијег од ових стимулуса били прилагодљиви јер су представљали стварну претњу опстанку. У случају усамљености, исто се дешава: у праисторији би особа била само лака жртва предатора, будући да је способност одбране или набавке хране увелике смањена.

Тако је, који је остао у групи и бојао се да буде сам, лакше преживјети, преносећи ову особину на сљедеће генерације. Ако овој насљедној тенденцији додамо постојање неке врсте стресора или пријетеће ситуације повезане са самим постојањем, имамо вјероватно плодно тло за појаву фобије или поремећаја личности као што су зависни или хистрионски.

Друга теорија нам говори да се ова фобија стиче условљавањем: у неком тренутку живота усамљеност је повезана са трауматичним догађајем или осећајем беспомоћности и недостатак контроле над нашим животом, а касније и страх који је створен од тог тренутка је генерализован на сваку ситуацију везану за усамљеност. Чести примјери су случајеви да су дјеца напуштена у дјетињству од својих родитеља, бескућника или оних који постају сирочад у раној доби. Такође, злостављање или немогућност стварања чврстих пријатељских односа може изазвати страх да остане само.

Такође је важно имати на уму да се, по правилу, еремофобија обично јавља, као што је то случај са социјалном фобијом, током адолесценције и формирањем идентитета. У овој фази је лишавање компаније или перцепција о неприхваћању од стране осталих спречава стицање чврстог идентитета, нешто што ће на дуге стазе онемогућити да будемо сами са собом и да требамо нечију компанију да се осећамо потпуно. Такође је уобичајено да се ова врста фобије јавља код људи са мало социјалних вештина, недостатка самопоуздања, несигурности и ниског самопоштовања..

Такође је потребно имати на уму да страх од усамљености у позадини може бити преношење страха од смрти, а не бити у стању да напредује сам, неуспјех или неостваривање виталних циљева (често и то да имају породични или друштвени успех).

• Можда сте заинтересовани: "Ануптофобија: ирационални страх да будете сами"

Третман

Еремофобија је проблем који је веома неважећи за оне који га пате, али на срећу то је лечива промена кроз психотерапију.

На првом месту биће потребно истражити шта је то страх од усамљености или идеје или концепције које он има о томе. Такође ће бити потребно радити на томе зашто је потребна компанија, у којем тренутку пацијент верује да је страх настао и зашто, које значење даје фобији и очекивањима и веровањима да она има и за себе и за свет или своју будућност.

Када се то уради, препоручљиво је применити терапеутске ресурсе као што је когнитивно реструктурирање да би се радило на вјеровањима субјекта и покушало се генерисати објашњења о стварности и о себи која су прилагодљивија од оних одржаних до сада, као и очекивања и захтева и у односу на себе и околину.

Такође ће бити корисно радити на управљању стресом, социјалним вјештинама и рјешавању проблема, самопоштовање и осећај самоефикасности и аутономије, све је нешто витално у овој врсти фобије.

Слично као иу скоро свим фобијама, најефикаснија метода у третману фобичних симптома (не толико у њиховим узроцима, нешто што треба да се ради са методологијама као претходне) је изложеност. То би било да се субјекат постепено излаже усамљености, након што се сложио са терапеутом хијерархију ставки које су повезане са њом и које ће се мало по мало преносити. Може бити корисно да се користи и превенција одговора, односно, субјекат избегава тражење пратилаца у време почетка анксиозности..

Библиографске референце:

• Америцан Псицхиатриц Ассоциатион. (2013). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја. Пето издање. ДСМ-В. Массон, Барселона.
• Бадос, А. (2005). Специфичне фобије Универзитет у Барселони. Факултет за психологију Департамент оф Персоналитат, Процена Психолога.