Сентиментална дефиниција шока, узроци, симптоми и фазе

Каже се да је краљица Викторија у Енглеској провела мјесеце јецајући непрекидно и оплакујући смрт свог мужа, принца Алберта. Таква је била плашење краљице да је палата постала њен затвор, а да је остатак дана обукла у жалост..

Иако у Вицториан ера нису били свјесни тога, краљица претрпјела оно што се сада зове сентименталан шок. Стање очаја и тјескобе које особа пати након љубавног прекида или након губитка вољене особе. Ово стање се састоји од различитих фаза, са почетком и крајем, које служе особи да се опорави од ове сентименталне паузе.

• Сродни чланак: "14 врста пара: како је ваш однос?"

Шта је сентиментални шок?

Сентиментални шок се јавља након љубавне паузе, и дефинисан је зато особа доживљава стање тупости или психолошке парализе која може бити праћена осјећајем психолошке дезоријентације и празнине.

Потребно је разјаснити да се сентиментални шок не сматра само поремећајем, већ природним феноменом, са предвидљивим током симптома, и са добро дефинисаним фазама и фазама за које постоји почетак и крај.

Иако свака особа доживљава емоционални шок на другачији начин, уобичајено је да се прва криза или прва пауза живе на много трауматичнији начин, будући да особа још увијек нема потребне алате или механизме за рјешавање ове ситуације.

Исто тако, друга тенденција која се понавља у већини људи је да је степен силе сентименталног шока директно пропорционалан интензитету посвећености коју је однос имао. Што дуже будете са особом и што је дубља преданост, то ће више времена бити потребно за превазилажење прекида.

Можете ли превазићи емоционалну трауму?

Обично већина људи успева да превазиђе ефекте емоционалног шока током прве године након паузе. Међутим, природно је пронаћи људе којима овај опоравак траје мало више времена, у зависности од доброг личног функционисања.

Емоционални шок је нормалан, па чак и здрав процес, који не постаје патолошки ако особа не покуша да га потисне или надокнадити то кроз порицање или претерано понашање. као што су употреба дрога или злоупотреба алкохола.

За успешно превазилажење прекида потребно је суочити се са болом и кренути напријед са њим, доживјети искуство емоционалног шока, пролазити кроз његове различите фазе и разумјети сваку од његових особитости..

Неуспех да се препозна и испољава емоционални стрес може озбиљно оштетити психолошко здравље особе. Показано је да ефекти слабо разрешеног емоционалног шока, поред оштећења емоционалног здравља, имају вишеструке последице на тело.

Осјећај сталног бола, депресије или депресије и разочарења може ослабити имуни систем особе, што га чини подложнијим физичким болестима..

Стога, иако неугодна и болна, сентиментални шок је знак здравља и једини начин за превазилажење љубавне паузе.

Симптоми

Иако се, као што је горе поменуто, емоционални шок не може сматрати поремећајем или психичком болешћу, он представља уобичајену симптоматологију код већине људи који пате од тога. Међу симптомима који се могу наћи су:

• Мучнина
• Губитак апетита
• Плакање напада
• Дубоко осећање туге или депресије
• Несаница или проблеми у сну
• Губици меморије
• Недостатак енергије
• Треба да се склоните
• Осјећај недостатка контроле над животом
• Промисцуити
• Осјећај празнине
• Интензивирање осећања
• Боли се на идеју да останеш сам

Пошто особа почиње да разуме динамику искуства емоционалног шока, постепено стиче вештине које ће помоћи у контроли њихових осећања и страхова.

Исто тако, чињеницу да познају различите фазе процеса и да имају и почетак и крај, остварује охрабрујући ефекат на особу.

Шест фаза сентименталног шока

Као што је горе размотрено, симптоми емоционалног шока развијају се према унапред утврђеном обрасцу од шест стадијума: шок, туга, суђење за кривицу, оставка, реконструкција и решавање.

Ритам по коме особа клизи из једне фазе у другу назива се временом афективне промене и веома варира од особе до особе. Неки људи доживљавају различите фазе на веома брз начин, док други то раде врло споро.

Такође, интензитет симптома ће се смањити како особа пролази кроз различите фазе. Обично се у стадијима шока, туге и кривичног судовања доживљава већа невоља.

Коначно, и пре него што наставите, објасните различите фазе, потребно је нагласити да, иако постоје заједнички обрасци, експериментисање сентименталног шока не мора бити линеарно. Особа може ићи напријед и назад у различитим фазама према механизмима суочавања које има.

1. Схоцк

У првој фази, зове се шок, особа доживљава непосредан осјећај психолошке парализе, праћене дезоријентацијом и невјерицом.

У екстремним случајевима, особа се може осјећати неспособном за обављање основних радњи као што је јело или спавање, а може чак и заборавити што се догодило током ове фазе..

Фаза удара служи као изолатор утјецаја који узрокује губитак или руптуру, а његово трајање је обично између дана и мјесеца, али се ријетко протеже више у времену.

2. Казна

У овој фази жалости, особа не само да жали због губитка особе, већ се и жали за све вријеме које су дијелили и сва искуства.

Ова туга може да се претвори у осећај беса и иритације. Особа може да се осећа мрзовољно или љутито, због фрустрације и перцепције да ниједна особа није у стању да разуме шта осећа.

Уобичајено је да када је особа у овој фази осјећа потребу да комуницира с другом, да одржи неку врсту контакта, ма колико он био нереалан. Покушаји који су, по правилу, штетнији него корисни.

3. Пресуђивање кривице

Када се осећај туге смањи, особа осећа потребу да зна шта се десило са односом. Из тога произилази хитност да се анализира све што се догодило кроз однос, тражећи кривицу како у себи, тако иу другима.

Поред тога, уобичајено је да се анализирају различите ситуације у којима је пар доживео да зна шта би они урадили да би га избегли, или га анализирати да би окривили друге.

4. Оставка

Такође познат као опроштајна фаза, Ово је тренутак у коме је особа у стању да прихвати да други више није у свом животу. Време је да прихватимо да је однос завршен, потпуно одвојен од друге особе и повратити енергију.

То је фаза у којој људи обично проводе више времена, јер с једне стране осећају олакшање што могу да превазиђу руптуру, али и осећају тугу због тога што морају да напусте однос у потпуности.

5. Реконструкција

У овом тренутку особа примећује да има више радосних тренутака него тужне тренутке, успева да поврати концентрацију и осећа да му живот поново припада.

Исто тако, осећа се спремним да изађе и упозна друге људе и почне да се више фокусира на своје потребе него на мисли о прошлости.

Да би се ова фаза завршила на задовољавајући начин, потребно је да поново изградите своју снагу, развијете своје самопоштовање и самопоуздање.

6. Резолуција

Резолуцијом почиње почетак новог животног циклуса. Особа је успјела ријешити сукоб од почетка шока и његов живот је опет на правом путу с новим смјером. У овом тренутку особа има самопоуздање неопходно за стварање властитог благостања.