Они откривају рак код вољене особе у стратегијама суочавања

Рак, реч која скупља стомак, преплављује и одлаже особу са дијагнозом и околину у ситуацију рањивости.

Није мање, јер према подацима СЗО, рак је један од главних узрока морбидитета и морталитета у свијету. У 2012. години регистровано је око 14 милиона нових случајева, а очекује се да ће се број нових случајева повећати за око 70% у наредних 20 година.

С обзиром на глобалне податке, шта се може учинити? Можда само чекајте на претпостављени и растући научни напредак и побољшање клиничке његе. Али шта се дешава када рак престане да буде апстрактни страх који утиче на друштво да се материјализује у одређеном страху који утиче на особу присутну у животу? Шта се дешава када се некоме у вашем кругу дијагностицира рак?

• Сродни чланак: "Врсте рака: дефиниција, ризици и како су класификовани"

Када се рак појави код вољених: начини суочавања

Знамо да постоји много врста рака, зависно од погођених органа, стадијума у ​​коме се налазе и специфичне ситуације сваког пацијента. Чак и тако, чини се да постоји заједнички страх који се јавља прије дијагнозе: страх од патње пацијента и страха од смрти.

Овом страху, као и већини страхова, остали су обешени, повезујући забринутости које се морају ријешити, како би минимизирали утјецај који могу имати и на саму психу и на обитељ и друштвену групу у којој живе..

Свако људско биће има способност да се суочи са потешкоћама. Постоје индивидуалне разлике у вријеме управљања болним ситуацијама, али постоје и ресурси и стратегије које могу бити корисне за многе људе.

У овом тексту, у наставку су наведене неке активности које могу помоћи сваком одраслом да се прилагоди ситуацији дијагнозе рака вољене особе..

1. Дајте себи дозволу за реакцију и емоционални израз

Замислите: они вас обавештавају да особа коју волите има рак. Вијести падају као туш хладне воде, али морате наставити са својим свакодневним обавезама, вјероватно брзо и ефикасно. Ипак, морамо пронаћи простор за емоционалну интеграцију вијести, остављајући простор за повезивање с емоцијама које то ствара.

Туга, бес, фрустрација, бес ... то су емоције које се друштвено сматрају негативним, али чак и тако, ускраћивање истих не олакшава ствари, управо супротно. Дајте себи дозволу да их осећате и изражавате.

Можда се морамо потрудити да дамо простор емоцијама које вас нападају. Како? Проналажење начина изражавања ће бити прва вјежба. Постоје људи који живе своје емоције сами, проналазећи тихи простор где могу да плачу, дубоко дишу или вристе. Други користе дневник да слободно изразе своје емоције.

Ако усамљеност није удобан простор за вас, повежите се с људима у које имате повјерења да се изразите и ставите ријечи у своје емоционалне чворове. Познато је да је чињеница вербализовати емоције, већ има важан терапеутски ефекат.

• Можда сте заинтересовани: "Страх од умирања: 3 стратегије за управљање"

2. Ако се емоције поплаве, потражите рефлоте

Иако морате оставити простор да се повежете са емоцијама, такође морамо се побринути за опасност да они досегну маладаптивне нивое за сам баланс.

Мислим, могу се појавити туга или бес, али ако остану дуже интензивне и утичу на квалитет сна, прехрамбених навика или афективних односа, морате потражити помоћ.

У ситуацијама у којима емоције поплаве живот, није храбрији који намјерава да плива само гутањем воде, али ко је у стању да нађе плочу да се поново загрије.

• Сродни чланак: "Дуел: суочавање са губитком вољене особе"

3. Немам медицинску обуку и ништа не разумем, шта да радим??

Прије дијагнозе рака јављају се многе сумње везане за медицинске концепте с којима понекад нисте упознати. Тренутно имамо брз приступ информацијама, што није увијек добро.

Могуће је да прије него што се појаве медицински извјештаји, императив треба знати више, тако да ћемо завршити уроњени у интернет Читање ствари које нас можда још не увјеравају, још више погоршавају наше страхове.

Имајући ово у виду, можда је боље да престанемо да гледамо сами и да запишемо у бележницу сумње и питања у вези са болешћу и да је упоредимо са медицинским тимом који узима случај. Морамо запамтити да свака особа и сваки процес има своје карактеристике и стога је боље бити информиран о конкретној ситуацији.

• Сродни чланак: "Дигитални хипохондри: опасност од коришћења Интернета за само-дијагностику"

4. Пратите дан за даном, свет се не зауставља

Иако изгледа да је свијет стао, дан у дан се мора наставити, без обзира на то да ли је прогноза мање или више повољна. То може изгледати неосетљиво, али је за добробит болесне особе и њихове околине. Морамо настојати осигурати да рак није протагонист, и отворени простори и тренутци за опуштање, колико год је то могуће, и проналажење малих ствари које стварају благостање.

У том смислу, није потребно направити листу "ствари које треба урадити прије него што умремо" и учинити их, али можда уметност вредновања малих ствари и обогаћивање свакодневног живота је важнија: дајте и залијте ароматичну биљку, играјте се, шетајте, памтите добра времена, кувајте, видите море, гледајте фотографије, филмове, слушајте музику ...

Могуће је да постоји демотивација, недостатак апетита или потешкоћа да се предузму неке активности. Ако се то деси, акције можемо базирати на једноставном и врло моћном циљу: смеју. Смех је укључен у стварање опијата (природне супстанце које лучи мозак да би се носио са болом) и један је од најмоћнијих алата.

Причајте вицеве, анегдоте, приче, или се смејте, чак и ако не желите, да бисте добили аутентичан смех и чак га заразили. Морате то доказати, мало ствари је захвално као и људски смех. Нађите начин да направите особу која пати од смеха То може бити једна од најмоћнијих акција коју сада можете да урадите.

Ако озбиљност болести отежава кретање или комплексне когнитивне активности, базирамо их на разумевању овог концепта: нутриционистичке компаније. У том смислу, пратите без форсирања, само допуштајући особи са раком да се осјећа у пратњи, како да изрази своје емоције, постави питања, супротстави се мишљењима или подијели тишину.

Библиографске референце:

• Клеихуес, П., & Цавенее, В. (2000). Класификација тумора Светске здравствене организације. Патологија и генетика тумора нервног система. ИАРЦ, Лион.

• Јаимес, Ј., Цларо, А., Переа, С., & Јаимес, Е. (2011). Смех, битан комплемент у опоравку пацијента. Мед УИС, 24, 1-6.