Како су људи који не пате од менталних поремећаја, према науци

Неке психопатологије су данас врло честе, и нико се не чуди када чује о анксиозним поремећајима, депресији или данас, јер их сви знају. Према подацима различитих организама, анксиозни поремећаји погађају многе људе бар једном у току свог живота, отприлике сваки трећи.

Неки од њих су чешћи од других Неке особе имају знатно мање шансе да имају менталне поремећаје.

• Сродни чланак: "16 најчешћих менталних поремећаја"

Различите врсте психичких поремећаја

Постоје многи психолошки поремећаји који могу да утичу на људе, сваки од њих варира по симптомима и тежини. Постоје два приручника који служе као референца за психологе. Један од њих је Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје или ДСМ, који је тренутно у петом издању, и ИЦД-10, који припада Свјетској здравственој организацији..

Према њима, постоје различити типови менталних поремећаја. Оне су следеће:

• Неуроразвојни поремећаји: манифестује се током зрелог развоја особе.
• Психотични поремећаји: укључују оне патологије које представљају делузије или халуцинације.
• Поремећаји расположења: депресија је укључена у ову групу,
• Анксиозни поремећаји: најчешћи. Они укључују, између осталог, напад панике, фобије или опсесивно-компулзивни поремећај.
• Поремећаји исхране: можемо нагласити анорексију и булимију.

Ако желите да сазнате више врста анксиозних поремећаја и уђете дубље у њих, прочитајте овај чланак: "18 врста менталних болести"

Како су људи који не пате од менталних поремећаја

Али упркос чињеници да су данас ментални поремећаји учестали, недавна истрага, коју је спровео Универзитет Отаго, на Новом Зеланду, хтела је да сазна. Које су особине појединаца који пате од било којег менталног поремећаја?, у смислу статистичких трендова. Да би добили резултате, анализирали су, кроз психолошке тестове, живот неких субјеката, од њиховог детињства до трећег доба. Ево разлога зашто људи не пате од менталних поремећаја, тврде истраживачи.

1. Немате породичну историју менталних поремећаја

Неки ментални поремећаји могу имати генетско поријекло, тако да ова варијабла може бити важна када се развијају неки психолошки проблеми. Иако окружење у којем особа живи може утјецати и на ментално здравље, у неким случајевима, генетско поријекло је стварност.

2. Мање негативних емоција у детињству

Дјетињство има велики утјецај на то што ћемо бити одрасли, а истраживачи су открили да људи који не пате од менталних поремећаја показивали су мање негативних емоција у доби од пет година.

Док позитиван став може утицати на ментално здравље, чини се да је доживљавање мање негативних емоција у детињству поуздан показатељ присутности менталних поремећаја у будућности.

• Можда сте заинтересовани: "6 кључева за превазилажење тешког детињства"

3. Они су отпорни

Бити отпоран је велика врлина и помаже нам да уживамо добро ментално здравље, као отпорне људе суочити се с проблемима прилагодљивије и имају већу способност превазилажења трауматских искустава. Према овој студији, ови људи су мање склони психолошким поремећајима.

Отпорни људи подузимају кораке да побољшају своје самопоштовање, уробе у креативне задатке, живе у садашњости, али се боре за своје циљеве, и користе хумор да се оснаже, између осталог.

• Сродни чланак: "12 типичних навика отпорних људи"

4. Добри међуљудски односи

Постоје многе студије које указују да је пријатељство важан фактор за нашу срећу и, у ствари, чак може смањити неке негативне појаве као што је стрес на послу. И то је то лични односи, када су токсични, могу изазвати озбиљне менталне здравствене проблеме људи, и велике патње, тако да здрави односи указују на то да уживамо у добром емоционалном благостању.

5. Самоконтрола и управљање емоцијама

Већ смо у многим нашим чланцима говорили о томе како емоционална интелигенција утиче на наше ментално здравље. И то је да знамо сопствене емоције и да будемо свесни оних других помаже регулисање нашег понашања и побољшава наше благостање. Истраживачи су открили да ниво самоконтроле емоција и, према томе, нашег понашања, може бити кључ за спречавање менталних поремећаја..

Предности емоционалне интелигенције

И показало се да је емоционална интелигенција кључ нашег благостања. То је оно што су неке студије пронашле: када су достигле зрелост, они појединци који су успјели да буду успјешни на професионалном пољу не морају уживати у добром менталном здрављу.

Наш начин бављења сложеним ситуацијама и управљање нашим емоцијама је одлучујући фактор у томе како се осећамо емоционално и спречавамо развој различитих психолошких патологија.

• Сродни чланак: "10 предности емоционалне интелигенције"