Како пронаћи психолога да присуствује терапији 7 савјета

Има оних који, знајући да морају да похађају психотерапију, не усуђују се да се бацају на то једноставно зато што им је тешко наћи психолога који одговара вашим потребама.

Међутим, истина је да, иако неки људи сматрају да је овај процес застрашујући, није компликован као што би се могло мислити, чак иу земљама у којима овај тип услуге није добро регулисан. Проналажење стручњака за ментално здравље је, између осталог, захваљујући интернету, нешто све једноставније и приступачније за све врсте јавности.

У следећим редовима видећемо неколико савета о томе како да нађемо психолога како би присуствовали нашем случају на персонализован начин, узимајући у обзир ваше знање и наше главне специфичне потребе.

• Сродни чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Како да тражим психолога да се брине о мени? 7 корака

Пратите ове смернице да бисте пронашли психолога или тим психолога у психолошком центру који одговара ономе што тражите.

1. Одредите озбиљност и природу проблема

У пракси, чак и ако психолог види да не може да ради са случајем као што је онај који представљате, он ће вас саветовати на најбољи могући начин, тако да неко ко је специјализован за такве проблеме може да вас похађа. Међутим,, ако узмете мало времена да размислите о томе шта ће вам се десити, имаћете више шанси да погодите првог (узимајући у обзир да је врло вјероватно да немате објективан и реалан поглед на оно што се заиста догађа, и да је нормално да чак и ви направите грешке у том погледу).

Дакле, запитајте се. Прво је какав проблем имате: да ли је то нешто што се углавном односи на ваше друштвене односе, или на вас утиче само на релативно изолован начин? Има ли то везе са вашим осећањима, са вашом перцепцијом ствари, или са оба? Да ли је то нешто аутоматско, или нешто што има везе са вашим начином доношења одлука?

Друго питање је колико је то озбиљно, колики је интензитет твоје неугоде или који долазе у контакт са вама.

У зависности од ових питања, касније треба да потражите психологе са једном или другом специјализацијом, и са мање или више захтевним искуством, узимајући у обзир вашу доступност и могућност ангажовања терапијских сесија са њима..

2. Подесите ограничење потрошње

Морате бити реални и мислити дугорочно, имајући на уму да ће вам требати неколико сати рада од психолога. Стога, имајте на уму све трошкове које ће имати разумна количина сати, укључујући и наизглед мање важне аспекте као што су трошкови транспорта, и одредити максимални износ новца који ће се посветити овоме.

3. Одлучите да ли сте у потрази за директном или комбинованом терапијом

Многи психолози нуде могућност да присуствују својим пацијентима путем интернета, путем видео позива или слично. Стога, у зависности од ваших потреба, одлучите да ли тражите само један од два начина да присуствујете терапији, оба су добра, у зависности од околности. Овај корак за проналажење психолога има везе и са оним што ћемо видјети у наставку.

4. Направите први избор психолога

Ако сте заинтересовани за терапију лицем у лице, можете претраживати конкретно Стручњаци за ментално здравље који раде у вашем сусједству или граду, или у његовој ординацији или психотерапији, или код куће. За ово, веома користан алат за проналажење ових професионалаца су директоријуми психолога, као што је овај, који ради на проналажењу психолога у Шпанији..

Можете претраживати и Гоогле у овом случају може вас коштати мало више за поређење.

У почетку је добро да погледате два основна критеријума: цена и локација (посебно у случају да нисте заинтересовани за онлине терапију).

5. Постарајте се да имате званичне квалификације за праксу

Проверите да ли су особе које сте изабрали у првом прегледу имале колегијалне бројеве у Службеном колеџу психолога у вашој земљи, ће вам гарантовати да сте направили формативну путању која вам омогућава да вежбате психолошке интервенције у клиничким или здравственим условима.

6. Проверите своје специјалитете

Не гледајте само на оно што особа каже да се специјализује: провјерите имате ли дипломе које су вам донијеле основе искуства и теоријске основе у тим клиничким областима. Имајте на уму да курсеви и радионице могу бити један викенд, док је за добијање стручног наслова потребно много више сати, а да бисте стекли магистериј, морате уложити у њега најмање годину дана.

7. Изаберите неколико професионалаца и питајте

У овој последњој фази претраге можете детаљније да научите о понуђеним услугама. Ако имате сумње, што је највјероватније, питајте, али добро изаберите оно што тражите одговоре и поставите питања до тачке; прочитајте сјајне текстове у којима неко ко није клијент описује своје проблеме и тражи одговоре на све што није, никоме није укус и, у сваком случају, ваши проблеми оне се могу само детаљно истражити у фази евалуације, у првој сесији.

Дакле, из овог задњег корака, требали бисте бити у могућности да бирате.

Библиографске референце:

• Ардила, Р. (2004). Психологија у будућности. Мадрид: Пирамида.
• Моррис, Ц. (1997). Увод у психологију. Уппер Саддле Ривер: Прентице Халл.