Психолошка помоћ како знати да ли ми је потребна и како је пронаћи

"Треба ми помоћ." Неке речи које данас често не чујемо, иако има много људи који стално трпе и траже помоћ од некога. Проблеми самопоштовања, анксиозности, сталне туге, искуства трауматских догађаја које не можемо превазићи ... Говоримо о људи којима је потребна психолошка помоћ, али често не иду на то из различитих разлога или нису сигурни да ли њихов проблем треба стручну помоћ или не.

У овом чланку ћемо говорити о томе када нам је потребна ова врста помоћи и како и гдје да је добијемо.

• Можда сте заинтересовани: "Врсте психолошких терапија"

Психолошка помоћ: како да знам да ли ми је потребна?

Питање када требамо помоћ професионалног психолога може изгледати једноставно одговорити, али истина је да је многим људима тешко да се одлуче да се консултују, па чак и сматрају да њихова нелагодност није довољна да потраже стручну помоћ..

Истина је у клиничкој пракси психолози служе свим типовима људи, са различитим типовима проблема. Они могу ићи код психолога људи било које доби и стања, иако у оквиру психологије постоје различити профили специјализираних професионалаца у одређеним секторима, као што су дјечја и омладинска психологија или психогеријатрија.

Постоје многи проблеми који се третирају или у којима психолог може интервенирати. То је уобичајено за људе са проблемима расположења, анксиозности, емоционалних и / или самопоштовања, људи са когнитивним поремећајима, опсесивним (као што је ОЦД) или психотичним (на пример шизофренијом), посттрауматским стресним поремећајем који долазе до професионалца. или особе са адаптивним проблемима или тешкоћама у рјешавању одређених ситуација.

Сексуалне дисфункције и проблеми пара, недостатак комуникације или присутност породичних проблема су аспекти који такође могу довести особу до консултација. И други могући утицаји могу бити проблеми учења, остваривање идентитета или високи стрес на послу. Породично саветовање или психоедукација или суочавање са болешћу може такође обавити психолог.

Али горе наведено су само примјери. Заправо, свако ко представља неки проблем који ствара дубоку психолошку патњу (да ли говоримо о идентификованом нереду или не) или потешкоће у прилагођавању околини која вас окружује можете ићи да тражите стручну помоћ. Могуће је да се у неким случајевима суочавамо са адаптивним процесом или изведеним из ситуације у којој не знамо како ријешити или за коју не сматрамо да имамо ресурсе за рјешавање..

Психолог неће поправити, на примјер, економски проблем или отпуштање, али може помоћи да се поврати осјећај контроле и борбених увјерења о бескорисности или неприлагођеним елементима који су уграђени у психу особе и који произлазе из ње.

Наравно, морамо имати на уму да психолог није мађионичар. Многи људи долазе у клинику очекујући брз и чудесан лијек. У већини случајева то неће бити случај. Штавише, било који третман или интервенција која се проводи захтијеват ће напор од стране пацијента / клијента / корисника, а психолог ће служити као водич или промотор који ће их навести да превазиђу своје проблеме..

• Сродни чланак: "Зашто психолози не дају савете"

Зашто толико сумњам?

Много кривице за ову чињеницу је због постојања великих предрасуда у вези са радом психолога или чињенице да се то догоди. И то је традиционално, па чак и данас, да је чињеница да иде код психолога као индикација озбиљног проблема менталног здравља (до недавно су нас звали "локуерос"), нешто што се заузврат види као стигматизирајуће.

Многи људи се осјећају срамотно, док се други могу бојати открити присутност озбиљних проблема. Други осећају дубоку репарацију да би отворили и објаснили своје проблеме особи коју не познају, без обзира на то колико је особа квалификована професионалка. Такође, многи верују да њихово стање није довољно озбиљно или довољно дубоко да захтева стручну помоћ чак и ако су патили годинама..

А то може бити готово драматично, јер у многим случајевима одлагање потраге за професионалном помоћи може допринијети продужењу и чак хронирајућим проблемима који би се могли ријешити или смањити ступањ подражаја који генерирају на много бржи и ефикаснији начин да се иницира ранија интервенција.

Срећом, с временом је стигматизација која има чињеницу да иде код психолога у великој мјери смањена, па чак и када се ради о некој врсти психолошког проблема (нпр. Проблеми анксиозности или депресије). врло честа код већине становништва). Сваки пут ви сте свесни потребе за професионалном помоћи од некога обученог за функционисање људске психе. Заправо, технички се процењује да једном четвртом би требала нека врста психолошке помоћи у неком тренутку његовог живота.

• Можда сте заинтересовани: "10 савета за избор доброг психолога"

Психолошка помоћ: јавна или приватна?

Пре него што почнемо да разговарамо о томе како да тражимо и пронађемо психолошку помоћ од стручњака у овој грани науке, треба напоменути да можемо да нађемо професионалце који раде у јавном здравству и друге који раде у приватном сектору (има и оних који практикују оба ).

Обе опције имају предности и недостатке. С једне стране, приватна пракса претпоставља исплату која у зависности од стручњака, њихово искуство, теоретски оквир или специјализација у одређеној теми може бити већа или мања. Такође, велики број приватних професионалаца отежава избор једног посебно. С друге стране, могуће је пратити сваки случај дубље, чешће и ефективније, сесије су дуже и генерално продуктивне и нема листа чекања.

Што се тиче јавног здравља, иако смо суочени са службом за ментално здравље која не захтева директан издатак од стране пацијента, ограничења здравственог система и ограничено присуство психолога у оквиру овог система значи да обично постоји одређено одлагање када је у питању посета, која је често месечна, и да је време сваке посете ограничено, осим што је мање времена за третирати проблем у питању).

И у једном систему иу другом систему постоје професионалци високог квалитета и да су током година добијали интензивну и исцрпну формацију, а да нису били њена ситуација у јавности или да су лишени нечег одређеног у том смислу. У оба случаја они имају исте функције и одговорности на правном нивоу, иу свим случајевима морају бити регистровани у званичној школи психолога (иначе не би могли да вежбају из клиничког поља) и бити психолози специјалисти у клиничкој психологији и / или имају магистериј из опште здравствене психологије.

Друга врста помоћи се разликује од оне коју нуде други сектори, као што је цоацхинг. Иако могу допринијети рјешавању и рјешавању свакодневних проблема и унаприједити реализацију промјена и јачања потенцијала, морамо имати на уму да велики дио тренера нису психолози и да њихова знања и вјештине могу бити врло ограничен, није омогућен за лечење менталних или здравствених проблема и поремећаја.

Како сте дошли до психолога?

Процес тражења и проналажења психолошке помоћи од стране стручњака је релативно једноставан, мада у великој мјери зависи да ли се тражи професионална помоћ од стране јавне управе или приватног професионалца..

Приватна пракса

У случају тражења психолошке помоћи кроз приватне канале, главна потешкоћа ће бити избор стручњака из великог броја консултација и психолошких института. У том смислу, да нас води Можемо користити различите директорије професионалаца, као једна од Службених школа психолога, једна од оних која ће нам омогућити да нађемо професионалну школу.

Да би се правилно изабрало, било би корисно знати теоретски оквир или линију коју би пожељно користио професионалац (иако је данас велика већина еклектична у погледу употребе различитих техника) како би изабрала ону коју сматрамо најприкладнијом, као и врсту проблема или проблеме којима се бави у својој клиничкој пракси. Такође може бити корисно знати престиж самог професионалца (иако то није индикативно да ћемо бити корисни).

Коначно, можемо се и сами руководити мишљењима корисника о различитим стручњацима, иако то морамо узети у обзир сваки пацијент може имати одређене преференције и да постоје различите гране и начини дјеловања унутар психологије. Оно што је добро за пацијента не мора бити оно што је добро за другог пацијента, чак и ако имају исти тип проблема, а осјећај и терапијски однос који се успоставља између пацијента и професионалца може варирати у великој мјери..

То је још један аспект који треба имати на уму ако терапијски однос не тече или након прудентног времена примењени третман не доноси никакав плод (запамтите да психолошка терапија захтева неко време и да корисник примењује задатке да буду ефективни, а не увек да ухвате њихове користи на почетку), можемо променити професионално.

Када се изабере професионалац, то ће бити питање договора о посети психологу о коме је реч путем телефона или е-маила. У то време они ће тражити (ако их не обезбедимо директно) низ података како би имали мало информација, као што је кратко објашњење опште ситуације, контакт информације и могуће неке демографске. У сваком случају, прве посете они су усредсређени на познавање проблема и ситуације пацијента, клијента или корисника и на процену тога, касније за улазак у анализу циљева и могући план третмана.

Пракса у јавној сфери

Долазак на састанак са психологом на јавном путу захтева да прво оде до породичног лекара, који У зависности од ситуације, субјект се може односити на психијатрију, и од тога до психолога. Међутим, уколико се не открије постојан и озбиљан проблем у многим случајевима, ово упућивање се не спроводи осим ако пацијент о коме је реч није потребан (делимично због презасићености службе), што је нешто што треба узети у обзир.

Тако, пре свега, пацијент најчешће прво пролази кроз ЦАП (Примари Царе Центер), из којег се може упутити на различите услуге у зависности од откривеног проблема. У случају менталних поремећаја, предмет се упућује Центру за ментално здравље (ЦСМА у случају одраслих или ЦСМИЈ у дјечјој и омладинској популацији). Велики део случајева се лечи само на овим уређајима, иако у хитним случајевима или акутним фазама неких поремећаја можда ће бити потребан боравак у другим уређајима.

У случају хитног случаја, као што је психотично избијање или манично стање у акутној фази, може се упутити на психијатријске хитне случајеве (гдје можемо пронаћи јединице за детоксикацију или УХД, двоструку патологију, проблеме с храном). , зависност од коцкања, интелектуалног инвалидитета и менталног поремећаја или УХЕДИ). У случају да је у случају зависности од било које супстанце, упућивање ће се упутити Центру за бригу и праћење зависности од дроге или ЦАС-у.

Субјект ће бити у акутној јединици током прве три или четири недеље да би га стабилизовао. Након стабилизације пацијента или у случају потребе за привременим интернирањем док се не стабилизује потпуно, субјект се може послати у Субацуте јединицу на период од око три мјесеца. Ако је потребно, субјект се може пребацити на пола боравка око пола године, у МИЛЛЕ јединицу у случају дужег боравка..

Поред тога, могу ићи на различите привремене стамбене уређаје као што су дневне болнице, терапијске заједнице или услуге рехабилитације у заједници. Постоје и стални, као што су заштићени подови и стамбени станови. У закључку, постоје многе услуге на које особа може ићи ако им је потребна, постоје алтернативе за третирање различитих потреба.