Активација у понашању је једна од најефикаснијих терапија против депресије

И депресија и било које од стања или поремећаја везаних за то, били су велико поље истраживања са становишта психолошког третмана. Кроз историју психологије, истраживачи су се борили да развију ефикасну терапију, која ублажава симптоме овог у најкраћем могућем времену..

Један од ових недавних третмана је Активација понашања. Терапија која полази од идеје да ће модификација понашања пацијента имати позитиван ефекат на његово стање ума.

• Сродни чланак: "Врсте психолошких терапија"

Шта је активација понашања??

Бихевиорална активација (АЦ) је релативно нова терапија, она нема много више од 30 година историје иза ње, која третира депресију на функционалан начин и са становишта контекста особе.

Према креаторима ове врсте интервенције, Бихевиорална Активација она се заснива на контексту особе која објашњава њихове симптоме. Према томе, терапија брани да је дјеловање у овом контексту много ефикасније од тога да се ради о симптомима или унутрашњим факторима, као што су неуробиолошке промјене или психолошки симптоми.

Поред тога, активација понашања утврђује да су понашања људи са депресијом више него само симптоми клиничке слике, и да они имају веома важан значај унутар поремећаја.

• Можда сте заинтересовани: "Велика депресија: симптоми, узроци и лечење"

Како је изгледало?

Активација понашања настао из бихејвиоралних техника који се одвијају у оквиру Арон Бецкове когнитивне терапије.

Првобитна идеја је била да се упореди бихевиорални део традиционалне интервенције, бихевиорална интервенција са когнитивном и интегралном терапијом. Након овог поређења, резултати су показали да само спровођење модификације понашања код пацијента, представља исти ниво побољшања као и комплетна интервенција.

Зато, закључено је да модификације или технике когнитивне интервенције нису биле толико потребне у лијечењу депресије, само терет за третман. Након ових закључака, предложено је да се посматра чисто бихевиорална интервенција као терапија независна од традиционалне когнитивне терапије, постајући оно што је сада познато као Бихевиорална активација.

Неопходно је навести да иако активација понашања не ради на спознаји особе, она се не игнорише. Од њих се очекује да се промијене као посљедица модификација понашања.

• Можда сте заинтересовани: Бихевиоризам: историја, концепти и главни аутори "

Принципи активације понашања

Постоје два аспекта која треба узети у обзир приликом покретања интервенције кроз активацију понашања:

• Контекст или ситуација која узрокује понашање.
• Функционалност или ефекти имају ово понашање на особи.

На овај начин, активација понашања процењује и анализира како догађаје који се појављују у животу пацијента, тако и реакције на понашање ово даје овим ситуацијама.

Што се тиче одговора особе, један од основних принципа активације понашања је да је особа са депресијом спроводи низ избегавајућих понашања посљедица недостатка позитивног појачања и доминације малих стимулативних ситуација. Ова тенденција избегавања може се манифестовати кроз прекид свакодневних задатака и активности, кроз руминативне мисли или кроз интеракције које особа одржава или не са осталим људима.

Како се спроводи као психолошка интервенција?

Узимајући у обзир принцип избегавања понашања, терапија активације бихевиоралног понашања има за циљ обнављање динамике понашања особе пре депресије.

Први корак да се то постигне је активирање особе, отуда и назив терапије, иако је депресиван. На овај начин, активација бихевиоралног понашања има за циљ да систематски повећа број позитивних понашања које спроводи особа са намером да они пронађу већи број појачивача који промовишу промену у особи на нивоу понашања, спознаје и расположења..

Међутим, активација понашања не покушава да повећа број понашања особе без обзира на природу ових, већ Мора се извршити функционална анализа понашања да открије она значајна и функционална понашања која треба ојачати.

Дакле, активација понашања је терапија која се развија и прилагођава пацијентовим сингуларитетима.

Коначно, динамика терапије није да модификује спознају и расположење особе да промени своје понашање, већ да делује упркос стању ума. Ова тачка је уско повезана са терапијом прихватања и посвећености, у којој особа мора прво прихватити њихово тренутно стање да делује и буде у стању да је промени.

Предности ове врсте психотерапије

Заговорници терапије активације бихевиоралне терапије ослањају се на низ предности или користи које пружа у поређењу са другим терапијама као што су фармаколошки или когнитивни.

Ове предности су следеће.

1. Демедицализатион

Активација понашања је представљена као ефикасна и брза алтернатива фармаколошком третману депресије, бити ефикасан као овај и без изазивања нежељених споредних ефеката.

Стога је овај дискурс у корист демедикализације освојио многе сљедбенике.

2. Алтернатива когнитивној терапији

Као алтернатива когнитивној терапији, Активација понашања је много ефикаснија и много бржа. Пошто модификација мисли и веровања захтева већу инвестицију времена.

3. Брзи резултати

Захваљујући прилагођавању терапије потребама пацијента и структурирању тога, активација понашања је терапија која захтева неколико сесија, око 15, оно што претпоставља брзину у резултатима и економску предност у односу на друге облике психолошке интервенције.