Шта је подсвест и како функционише?

¿Да ли сте икада чули за моћ ума? Као што знамо, мозак је још увијек велика непознаница и то што више откривате њен рад схваћамо да нам недостају још неке ствари које треба знати. Без сумње, ум је изванредан и веома је занимљиво открити сваку од мистерија које скрива..

Једна од тих мистерија је о нашој подсвести или несвјесном уму, али, ¿шта је тачно подсвест?, ¿Како функционише? Психоанализа дефинише подсвест као најнеприступачнији део нашег ума, где се налазе потиснута сећања и импулси. У овом чланку о психологији: шта је подсвест и како функционише, Обавестићемо вас детаљно о ​​свему што се тиче ове занимљиве теме.

1. Шта је подсвест?
2. Како подсвест функционише?
3. Да ли подсвест говори истину? Психолошки експеримент
4. Како приступити подсвијести?

Шта је подсвест?

Да би се објаснио овај концепт, често се користи метафорички пример леденог брега. Свест би била врх леденог брега (можете га видети голим оком), тако да би дошла подсвест или несвесно. последњи део леденог брега, најнижа која је испод водене линије и да је не видимо иако смо сигурни да је она ту јер је основа леденог брега..

Подсвесно или несвесно је оригинални термин психоанализе и односи се на њега све што смо спасили или чувани под нашом сопственом свешћу, као да је скривена и да је не можемо видети голим оком као што је то случај са леденим брегом. Из тог истог разлога људи га врло лако проналазе тешко приступити информацијама које смо похранили у њему.

Дефиниција несвесног

Али, ¿Какву врсту информација чувамо у подсвести? Информације које смо тамо сачували и којима не можемо лако приступити као у свести, обично садрже дубоке страхове, потиснуте жеље и трауматска искуства да чак ни свесно не бисмо волели да се сећамо. Сав тај садржај може довести до појаве одређених патологија као што су одређени анксиозни поремећаји, страхови, фобије итд..

Међутим, упркос томе што нам је тешко да имамо приступ подсвести, свим оним садржајима које смо тамо похранили, обично их несвјесно изражавамо на различите начине..

Примери подсвесног израза

Да наведем неке примјере:

• Снови: особа која је доживјела трауматско искуство у дјетињству може имати снове у вези с тим, чак и ако је се не сјећа свјесно.
• Несвесне акције: особу која потискује своју хомосексуалност на несвјестан начин тако да када он конзумира алкохол постане неспутан и приступа људима истог пола.
• Тхе лапсус лингуае: када говоримо о некој теми и одједном кажемо реч или фразу која нема везе са овим.

Тренуци у којима се ова врста информација које смо похранили у подсвијести обично јављају када се наш ниво свијести смањи.

Како подсвест функционише?

Наша подсвест ради као нека врста пошиљаоца порука или подстицаје које обрађујемо на свјесном нивоу и који активирају одређене обрасце понашања без да смо ми тога свјесни. Другим речима, одлуке које доносимо сваки дан, чак и ако их сматрамо свесним, заиста су под утицајем наше сопствене подсвести.

Наша подсвест је као да је то компјутерски програм које смо стварали током година са искуствима која смо чували и овај исти програм (састављен од идеја, дубоко укоријењених увјерења, мисли, итд.) узрокује да се више ослањамо на једну одлуку него на другу.

Понекад је наша подсвест у складу са нашим истинским жељама и ми доносимо одлуке које заиста желимо, али у другима то није и негативна информација коју смо похранили и која се накупила током година је толико од детињства, да можемо доћи до само-саботаже.

Неколико истраживача је утврдило да је наша подсвест извор креативности и то нам помаже да решимо проблеме, чак и оне који изгледа да немају решење. Ово је демонстрирано кроз разне студије, од којих је једна прилично занимљива и показује како постајемо креативнији користећи наш подсвјесни ум.

Да ли подсвест говори истину? Психолошки експеримент

У овој студији, од учесника је тражено да измисле различите начине за коришћење клипова, за које им је додељено одређено време. Групи људи је додељено 5 минута, а другој само 1 минут.

Изненађујуће, људи су им додељени мање времена су били креативнији и пронашли су више начина да користе снимак.

Али, ¿како се то догодило? Истраживачи су дошли до закључка да је подсвјесни ум увијек у покрету, радећи на стварању нових идеја у дивергентном процесу, док су људи којима је додијељено више времена ушли у процес конвергентног размишљања, тако да свесно су одбацили све оне идеје које су сматрали апсурдним или неважним, бринући се да ће допринети само онима “бриљантно”, што их је ограничавало када је дошло до креативности. Људи који су имали само 1 минут да изведу вежбу нису били ограничени “разлог”, пустили су се и без сумње су могли да изложе сву своју креативност.

Како приступити подсвијести?

Данас постоји неколико техника које нам помажу да се повежемо са нашим подсвесним умом, међу најпознатијим који се примењују у психолошкој терапији су:

Фрее ассоциатион

Овај тип методе се састоји од изразити без употребе свести и на слободан начин, све оне мисли које долазе спонтано у ум. Ова техника се може извести користећи неки елемент који стоји уз асоцијацију, као што је, на пример, онај који нека друга особа назива неку реч, број, слику итд. који ће одмах реагирати без заустављања размишљања.

Дреам аим

Ова техника се састоји од изазивања пацијента да уђе у стање ума које јесте између будности и сна. За то, пацијент мора бити на каучу потпуно опуштен и са пажњом само на његов унутрашњи свет. Терапеут усмерава фантазију коју пацијент мора да почне да визуализује (ове фантазије имају универзалне симболе) као што је бити у мору, открити благо, итд. Циљ је да се подстакне пацијента на интеракцију унутар властите фантазије.

Пиоу пројецт

Један од механизама одбране који користимо да не претпостављамо као наше оно што ми приписујемо другима је пројекција. Када говоримо о пројекцији говоримо о несвесни процес које користимо да бисмо се ослободили тежине створене доживљавањем емоција или идеја које не желимо. Циљ пројективних тестова је да особа може екстернализирати оно што је у њима и да је не може перципирати јер је у њиховој подсвијести способна пробити своју личност и навести је да зна више о себи.

Међу разликама које постоје пројектни тестови су структурни, тематски, експресивни или графички, конструктивни, асоцијативни и они који се односе на кретање. Најпознатији пројективни тест је Рорсцхацхов тест.

Хипноза

Хипноза је техника која нам омогућава да уђемо у дубоко стање опуштања и то нам омогућава да се фокусирамо на себе и своја искуства. Помоћу хипнозе можемо да приступимо информацијама које смо сачували у подсвести и од којих је потпуно свјесно да није тако тешко доћи до ње.

У терапији, ова врста технике се користи за идентификацију који су могуће узроке проблема и патње неке особе, као и да асимилирају негативна искуства која су тамо похрањена и да их реструктуирају и претворе у позитивније. Занимљиво је то споменути постоји и само-хипноза где смо ми ти који нас могу навести на то стање опуштања и помоћи нам да репрограмирамо наш ум.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Шта је подсвест и како функционише?, Препоручујемо да уђете у нашу категорију личности.