Асертивне особе 10 карактеристика које имају заједничко

Тхе асертивност То је кључни комуникацијски стил у многим аспектима. Бити упоран значи то Исправно изразите своје мишљење и одбраните своје гледиште, истовремено поштујући права других. Стога је неопходно ефикасно комуницирати са другим појединцима, али и за наше властито емоционално благостање.

То нам користи јер може повећати наше самопоштовање, натјерати нас да заслужимо поштовање других људи и чак нам може помоћи да спријечимо и смањимо стрес. Срећом, можете научити да будете асертивни и, стога, у данашњем чланку објашњавамо шта карактерише асертивне људе.

Асертивност: 3 главна подручја

И да сви не комуницирају асертивно, што може довести до међуљудских сукоба који се у многим случајевима могу избјећи. Асертивност, поред тога, то је став који се манифестује у томе како се ми заступамо и како бранимо своја права, то јест, у изражавању наших осећања, потреба, преференција и мишљења. Увек узимајући у обзир мишљење друге особе, поштујући је и вреднујући је.

У сажетку, постоје три основна стуба асертивности: тхе само-афирмација, тхе изражавање позитивних осећања (похвала, наклоност, итд.) и изражавање негативних осећања (манифестација неслагања или незадовољства) на одговарајући и поштован начин.

Карактеристике асертивних људи

Оно што карактерише асертивне људе? Следећих 10 особина су карактеристичне за асертивне људе. Усуђујеш се да их знаш?

1. Они имају поверење у себе

Асертивни људи верују себи и не плаше се показати на овај начин. Насупрот томе, несигурни људи често постављају шкољку и бране се. Осим тога, људи који нису упорни ће допустити другим људима да одлуче за њих, јер имају озбиљне тешкоће да покажу своје гледиште и кажу "не"..

2. Поштујте мишљење других

А пошто се ови типови људи осећају сигурним, тТакође су у стању да прихвате мишљења и веровања других. То не значи да их дијеле, само знају да сватко има своје мишљење.

3. Потврдите емоције других

Емоционална валидација је процес учења, разумевања и изражавања прихватања емоционалног искуства другог појединца. То је кључ јер побољшава међуљудске односе, јер се друга особа осјећа схваћеним о ономе што осјећа и фаворизује вербализацију онога што он мисли. Асертивни људи су стручњаци када емоционално вреднују друге, што узрокује повећање повјерења између два актера у односу.

Више о емоционалној валидацији можете сазнати у нашем чланку: "Емоционална валидација: 6 основних савета за његово побољшање"

4. Активно слушајте

Асертивне особе слушају, заиста слушају. Не само то, већ активно слушају. Шта то значи? Па, они обраћају пажњу не само на оно што друга особа каже, већ и на оно што осјећају и што емоционално изражавају. Ово се постиже уз правилан контакт очима, без прекидања друге особе и емоционално потврђивање другог саговорника да потврди да су исправно примили вербалне и невербалне информације..

Препоручени чланак: "Активно слушање: кључ за комуникацију са другима"

5. Они знају сами себе

Асертивни људи познају себе и знају пут који прате у животу. Они су свесни људи који имају велико самоспознају. Разумеју своје емоције тако да их се не боје.

6. Оне су безусловно прихваћене

Један од кључева за самопоуздање је да они не размишљају о томе шта други мисле о њима. То се дешава зато што они су прихваћени као што јесу и стога се отварају другима, а да не очекују ништа заузврат. Они имају велику унутрашњу снагу и то им омогућава да буду успешнији у свом животу.

7. Они бирају своје пријатеље

Ови типови људи често бирају ко ће их пратити на свом путовању кроз живот. Барем, колико год је то могуће, они се држе подаље од отровних људи јер дозвољавају да уђу у њихов живот они људи који заиста заслужују да буду њихови пријатељи.

8. Они знају своја ограничења, али се боре са свом снагом

Осим што безусловно прихватају, они такође прихватају своја ограничења. Сада се ти људи боре са свом снагом да остваре своје жеље, јер су истините својим идеалима. То их чини преданим људима. Да бисте прихватили друге, морате прво прихватити себе.

9. Они знају како да регулишу своје емоције

Знати како регулисати емоције и имати велику емоционалну контролу је одлучујући фактор када се односимо према другима. И упорни људи знају како да правилно разумеју и управљају својим осећањима и осећањима других... То им омогућава да знају шта друга особа треба и да прилагоде свој тон и поруку околностима.

10. Сребрно суочите се са конфликтима

Зато, ово им помаже да се мирно носе са сукобима са другим особама. Они не доживљавају више анксиозности него када се односе на друге и могу се мирно носити са сукобима. И не само то, већ уче и из неуспјеха или успјеха јер знају да су дио живота.