Личности типа А, Б и Ц (карактеристике и како оне утичу на здравље)

Ови типови личности се односе на како људи реагују на свакодневне ситуације, као и екстремне ситуације, превођење у стрес. Међутим, ови обрасци личности типа А, Б и Ц се користе за додељивање појединаца различитим начинима испољавања мисли и понашања.

• Сродни чланак: "Главне теорије личности"

Личност и изражавање стреса

Фриедман и Росенман, кардиолози, након истраживања односа различитих типова личности и кардиоваскуларних болести директна корелација у суочавању са стресом, типом личности и болести.

Направили су различите студије. У првој студији успели су да разликују типове личности пацијената, наглашавајући оне који су тихо чекали и оне који нису могли дуго да седе и показивали немирне покрете кроз руке, руке и ноге или стопала. Ови резултати нису били прихваћени у почетку од стране медицинске заједнице; промена поменутог тумачења догодила се након резултата добијених у његовој формалној истрази, како сам објаснио доле.

Након ове студије, Фриедман и Росеманн (1976) назвали су прво понашање као тип А, и Они су навели да имају већи ризик од болести срца и одговарајући високи крвни притисак у поређењу са типом Б,

Фриедман и Росенман су спровели лонгитудиналну студију да би демонстрирали Корелација између типа личности и учесталости срчаних обољења. Објављено је у студији Вестерн Цоллаборативе Гроуп Студи, у којој је 3154 здравих мушкараца између 39 и 59 година проучавано више од осам и пол година.

Они су завршили упитник са питањима које је припремио Фриедман & Росенман: као што су:

• Да ли се осећате кривим ако искористите слободно време да се опустите?
• Треба да победите да бисте уживали у играма и спорту?
• Да ли се крећете, ходате и брзо једете??
• Да ли често покушавате направити више од једне ствари у исто вријеме?

Након добијања одговора, закључили су и разликовали типове понашања изложених типу А и Б.

Оба обрасца личности били склони развоју коронарне болести срца. Али након разликовања одређених навика као што су пушење и одређени типови живота, било је могуће схватити како су људи личности типа А имали практично исту преносивост за развој болести срца као људи типа Б..

Након ових података, и након осам година, резултати добијени од чланова у студији су да је 257 од њих развило коронарну болест. Коначни резултат је био одлучујући, јер је 70% мушкараца који су имали развијену коронарну болест срца типа А.

Како су личности типа А, Б и Ц?

Након свега тога можемо дефинисати различите типове личности и особине које разликују не само понашање већ и реперкусију анксиозности у организму..

Тип А

Појединци типа А имају тенденцију да буду веома захтевне, конкурентне и самокритичне. Они су велики борци, нису стрпљиви, труде се да остваре своје циљеве, а када се остваре не производе велико задовољство.

Они имају тенденцију да буду амбициозни, испољавајући велико учешће пре свега на нивоу посла. Они имају тенденцију да буду нестрпљиви, што их дугорочно чини непродуктивним, након овог последњег покушавају још теже и ово претвара овај образац понашања у зачарани круг, испољавајући велику потражњу и чак се може манифестовати у агресивности.

С друге стране, лонгитудинална студија коју су провели Рагланд и Бранд (1988) такође су открили да, као што показују пацијенти са Фриедмановим типом А, већа је вероватноћа да ће патити од коронарне болести срца..

Тип Б

Људи са обрасцима понашања типа Б имају тенденцију да буду више емоционални, стрпљиви и рефлективнији, манифестујући се нижи ниво анксиозности, веће креативне способности и машта. Они обично нису конкурентни.

Тип Ц

Насупрот томе, обрасци понашања типа Ц они обично не изражавају лако емоције, изостављање осећања, посебно негативних, као што је бес. Они могу бити изузетно пријатељски настројени, да избјегавају сукобе, превладавају поштивање друштвених правила и стрпљења.

Учесталост коронарне болести срца

Главни проблем са типом А и типом Б је дијагноза коронарне болести. Нека истраживања (на пример, Јохнстон, 1993) они су се концентрисали на непријатељство, тврдећи да је тип понашања важан фактор који доводи до коронарне болести срца.

Личност типа Ц карактеришу људи који имају тенденцију да изостављају своја осећања и потискују своје емоције уместо да се суоче и траже решења. Манифестирање веће подложности или понашања или личности са којима се повезују одређене патологије као што су астма, прехладе или рак.

Др. Гианарос, ванредни професор програма клиничке и биолошке и здравствене психологије на Одсјеку за психологију Универзитета у Питсбургу, истражује повезаност ума и тијела и како психолошки и социјални фактори утичу на физички ниво. Године 2017. у часопису Биологица Псикуиатриа објавио је студију о томе.

У својој студији користио је комбинацију психофизиолошких метода у комбинацији са сликама мозга како би одредио неуронске корелације са кардиоваскуларним стресним реакцијама у ситуацијама стреса, депресије, љутње, љутње итд..

У овој студији, Др. Гианарос Циљ је био анализирати неуронске реакције изазване психолошким стресом и емоционалном регулацијом, и утврдити могућу повезаност нивоа предклиничке атеросклерозе, срчаног удара и цереброваскуларних незгода су ефекат прогресивног погоршања на крвне судове кроз акумулацију плака у артеријама или атеросклерозу, која након времена , смањује проток крви може изазвати озбиљне проблеме као што је мождани удар и смрт.

Након ових студија и других доказа, види се како трајне негативне емоције и ризик од атеросклерозе и кардиоваскуларних болести позитивно корелирају, могуће повећањем нивоа запаљивих хемикалија које потичу из организма. Данас настављамо са истраживањима Универзитета у Питсбургу, која проучава однос специфичних неуронских кругова који су у основи овог развоја, као и регулисање негативних емоција у вези са патологијама као што су атеросклероза и кардиоваскуларне болести.

Др. Гианарос вјерује да ови налази показују да иста подручја мозга која се користе за регулирање емоција регулирају и упалне реакције, што резултира већом можданом активношћу и регулацијом емоција..

Витални став је важан

Оптимизам, смех, технике потпуне свести и опуштања и медитација, богате друштвене везе и стратегије суочавања могу помоћи у смањењу ризика од болести срца и других патологија..

Дневне праксе смеха, свесне медитације, смирености и одржавања снажних друштвених веза могу бити део стратегија превенције заснована на мозгу и тело које ће побољшати дугорочно психичко и физичко благостање.

Било би занимљиво задржати ове студије не само у обрасцу понашања типа А, већ иу Б и Ц.

И запамтите, ви сте творац свог ума!