Разлике између асертивности и емпатије

Без сумње оба израза, као што је Асертивност и емпатија су често збуњени врло често зато што се ради о друштвеним вјештинама које људи могу развити и који нам помажу да побољшамо наш однос с другима. ¿Ко није упознао особу која зна како безбједно прослиједити захтјеве другима, а да не мора доћи до дискусија? О ¿који није срео особу која често воли много људи због њихове способности да слуша и разуме?

Има много људи који су веома развили ову врсту социјалних вештина које су несумњиво од велике помоћи да будете успешни у скоро свим областима вашег живота. Потребно је нагласити да сваки од нас, ако то желимо, може развити ову врсту вјештина, једино што је потребно је промијенити навике у нашем начину дјеловања и интеракције с другима и пуно праксе и устрајности. У овом чланку о Психологији-Онлине, ми ћемо знати шта су разлике између асертивности и емпатије, За ово ћемо дефинисати оба концепта и дати ћемо вам неке препоруке за развијање ових вештина.

1. Асертивност и емпатија
2. Разлике између асертивности и емпатије
3. Савети за развијање емпатије
4. Савети за развој асертивности

Асертивност и емпатија

Почећемо са дефинисањем сваког од ових термина и дати неке примјере који ће помоћи да се разјасне разлике између оба.

Шта је асертивност

Асертивност је друштвена вештина која омогућава изразити своје жеље, жеље и интересе на најприкладнији начин иу право вријеме. Ово се ради на основу поштовања према себи и другима и без осећаја нелагодности или анксиозности. Асертивна особа је јасна, искрена и директна, јер заиста изражава оно што жели, али без повреде осјећаја других, искључиво у сврху потврђивања својих личних права..

Јасан пример асертивности би била особа која не жели да учини нешто што други жели да учини и да нема потешкоћа да каже не, али то чини на тачан и миран начин, без потребе да лаже или расправља. Други пример је особа која је вербално нападнута од стране свог шефа или сарадника, та особа неће имати проблема у препознавању и брањењу на одговарајући начин, без увреде, викања или, напротив, пасивно, да ће му дати до знања Ваше неслагање и да ћете остварити своја права као особа.

Шта је емпатија?

Емпатија је, као што смо већ видјели, друштвена вјештина која то допушта разумеју и препознају мишљења и осећања других људи, без потребе да се осећате идентификовано са њима или да их усвојите. Емпатична особа зна како да слуша и стави се на место другог, знајући свој начин размишљања и опажања ствари. Ово се ради без просуђивања и без интервенције њихових мишљења или преференција, што чини да се друга особа осјећа стварно схваћеном и узетом у обзир. То је разлог зашто емпатични људи то раде “клик” лакше с другима јер их чини да се осјећају признати и цијењени упркос томе што се не слажу с укусима, увјерењима и / или жељама.

Примјер емпатије је рад психолога, психолози очигледно морају бити емпатични према својим пацијентима, јер морају да их саслушају и заиста себе стављају на своје место како би им помогли да пронађу најприкладнија решења за своју личну ситуацију, засновану искључиво на веровањима и принципима особе без наметања иоурс Психолог мора да поштује личне разлике сваке особе и да реагује на њих, он никада не може да стави своје сопствене унапред, јер то никада неће генерисати разумевање, већ пре него наметање.

Други пример би били они људи којима је речено о проблему или ситуацији која нас изазива велику забринутост и да када завршимо разговор са њима, остаје нам тај осећај да сте заиста чули и разумели, као да та особа зна. заиста како се осећамо, шта узрокује да нас ваша компанија воли.

У овом другом чланку откривамо неке особине особе са мало емпатије.

Разлике између асертивности и емпатије

Пошто смо детаљно описали шта свака од ових важних социјалних вештина садржи, ми ћемо у ширем смислу знати шта их чини различитим.

• Асертивност, за разлику од емпатије, више је усмерена објавити наше мишљење, да потврдимо своја права и бранимо се када ситуација то оправдава. То значи да је више фокусирана на себе него на друге.
• Емпатија ставља фокус углавном на друге, у слушању мишљења и осећања других људи, остављајући по страни своје у том тренутку, јер се чују без просуђивања.
• Тхе асертивност није нужно усмјерена на изградњу дубље везе са другом особом, јер њена главна сврха није та изгледајте боље за себе.
• Емпатија може генерисати а дубља и ближа веза са другим људима када покушавају да их разумеју и да им се посвети довољна пажња

Дакле, асертивна особа не мора нужно бити емпатична особа и напротив, емпатична особа не мора бити асертивна. Очигледно је да ће особа која је развила обје вјештине сигурно имати више лакоће у интеракцији с другима и може радити у било којој области. Иако обје имају различите сврхе, главни аспект који их уједињује је да се оба темеље на поштовању и побољшавају комуникацију с другима.

Савети за развијање емпатије

Као што је споменуто на почетку овог чланка, свако од нас може развити ову врсту друштвених вјештина, јер то морамо практицирати и бити константни у нашем новом начину дјеловања. Ево неколико савјета како бисте могли развијати емпатију с другима.

• Активно слушајте друге без осуђивања или наметања сопствених мишљења или гледишта. Када вам неко говори нешто што им се дешава, покушајте да посветите што је више могуће пажње, усредсредите се на разумевање разлога због којих морате то да урадите, сазнајте како се осећате, које мисли пролазе кроз вашу главу итд. Престани да стављаш своје мисли и емоције пред себе, да се потрудиш “Уђите у свој свет” и разумем га.
• Парафразирајте оно што пише. Сваки пут када вам кажем нешто, када завршите последњу реченицу, ако још нисте у потпуности разумели шта мислите или осећате, можете природно да поновите последњу реченицу коју сте рекли, што ће изазвати осећај да сте чули и пружили своју основу. да наставите да објашњавате шта вам се дешава.
• Дозволите му да сазна емоције за које мислите да их доживљава. Након што парафразирамо мали део онога што сте рекли, можете додати да му дате до знања емоције за које мислите да можда осјећа. На пример: “ово ми кажеш да схваташ да твоја мајка стално манипулише тобом и престане да разговара са тобом, претпостављам да мора да те тера да се осећаш веома усамљено, ¿истина?”.
• Не уплићујте своје идеје или просуђујте шта вам говори. Ако се особа отвара вама говорећи вам шта им се дешава и њихов начин опажања света је зато што се осећају пријатно и разумљиво, престаће да се осећају исто ако почнете да им дајете савете на основу сопственог начина виђења ствари, осећаћете се осуђеним и потцењен Дакле, ако намеравате да дајете савете, темељите се на ономе што говорите само и шта осећате и доживљавате.

Савети за развој асертивности

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Разлике између асертивности и емпатије, Препоручујемо да уђете у нашу категорију личности.