Карактеристике емоционално интелигентне особе

У многим приликама успјех људи не зависи од њиховог ИК-а, постоје људи који могу добити најбоље оцјене на колеџу и коначно не завршити у животу. Што се тиче будите емоционално интелигентни Има огромну тежину у одређивању успјеха и добробити људи. Али, ¿Шта је емоционална интелигенција? Емоционална интелигенција се може дефинисати као способност да се управља емоцијама на асертиван и прилагодљив начин, што нам такођер омогућава да прихватимо нове изазове, доносимо одлуке, боље се односимо према људима, између осталог што је изузетно позитивно и које повећавају наше благостање уопште..

¿Како можемо бити особа је емоционално интелигентна?, ¿Које су карактеристике које одређују овај тип људи? У овом чланку о Психологији-Онлине, ми ћемо знати шта су карактеристике емоционално интелигентне особе као и ми ћемо вам дати низ савјета како бисте могли развити своју емоционалну интелигенцију.

10 карактеристика емоционално интелигентне особе

Постоји низ карактеристика које идентификују емоционално интелигентну особу, 10 главних су следећи:

1. Они су емпатични: Емоционално интелигентни људи савршено знају како да се ставе на ноге других и лакше их разумију. Они су у стању да схвате шта друга особа осећа чак и ако је нису изразили вербално. Зато они имају тенденцију да формирају ближе везе са другим људима.
2. Они добро познају себе. То су људи који знају како да препознају и разумеју сопствене емоције, јер имају тенденцију да се само-анализирају и препознају њихове снаге и слабости..
3. Они одржавају позитиван став. Они се могу фокусирати на позитивне аспекте сваке ситуације која им се дешава у животу. Свјесни су да је неизбјежно искусити негативне ситуације и емоције, али да је све дио живота, па чак и најнегативније се учи. Зато они увек покушавају да схвате да их свако њихово искуство оставља.
4. Они знају како да прихвате промене. Промене које емоционално интелигентни људи не парализују, напротив, уче да их прихвате јер знају да ће то бити за њихово добро и да ће их приближити успеху упркос страху и узнемирености које могу да осећају.
5. Они знају како да кажу не. Они знају када и када да кажу не другим људима. Они су веома упорни људи који, када не желе да приступе ономе што им неко други предлаже, знају како да то поричу и учине то на сигуран, директан и не-нападни начин..
6. Они су радознали људи. Ове врсте људи су стално заинтересовани за све што их окружује, као и за друге људе. Они показују велико интересовање за људе које познају, што такође увелико повећава њихов ниво емпатије.
7. Они не губе лако контролу. То су људи који добро знају да управљају својим емоцијама, тако да када их неко покушава провоцирати узвикујући, увреде, омаловажавање итд. знају како да остану мирни и не упадају у своју игру.
8. Они цене оно што имају. То су људи који, упркос томе што имају сопствене циљеве и аспирације, такође знају да цене и препознају све што имају, што им омогућава да осјете добро расположење и добробит уопште..
9. Они знају како бранити своја права. Они су у стању да идентификују и бране своја лична права када су угрожени. Они не дозвољавају другим људима да их искористе и када се морају бранити, не оклевају да то учине на најбезбеднији могући начин.
10. Они знају како да живе у садашњости. Оставили су на страну све што им се десило у прошлости, као и да престану бринути о будућности. Они знају да је једини тренутак који је заиста битан то што они живе овде и сада, тако да уче да уживају више тренутка након тренутка.

У овом другом чланку ћемо вам дати неколико савјета како бисте научили да будете снажнији у емоцијама.

Савети за развијање емоционалне интелигенције

Сви људи имају способност да развију нашу емоционалну интелигенцију коју само требамо бити константни и спроводити низ смернице које треба да применимо на наш свакодневни живот. Дакле, након што сте научили какве су карактеристике емоционално интелигентне особе, ево неколико савјета који ће бити врло корисни за развој ваше емоционалне интелигенције.

• Идентификујте своје емоције. Научите да идентификујете и будете свесни својих емоција и осећања. У многим приликама престајемо давати важност ономе што осјећамо, јер не знамо како се носити с тим или зато што ствара много нелагоде, али је неопходно да се зауставимо и узмемо савјест о ономе што нам се догађа и начину на који осећамо.
• Схватите како ваше емоције утичу на ваше мисли. Након што сте идентификовали емоцију, имате и свест о томе које су мисли које прате. На пример, ако се осећате тужно, сигурно ће ваше мисли бити у складу са вашим осећањем и биће таквог типа, “Не вредим ништа”, “иста ствар се увек догађа мени”, “Никада нећу напредовати”, итд..
• Обратите пажњу на свој говор тела. Понекад вам може бити тешко да идентификујете емоције које осећате, па ако је ово ваш случај, можете обратити пажњу на то шта ваш говор тела говори. На пример, не можете да идентификујете да ли сте осећали бес или бес, али приметите да сте стегнули песнице и да ваше тело почиње да се напиње..
• Фокусирајте се на садашњост. У потпуности скрените пажњу на садашњи тренутак. Запамтите да је прошлост историја и да ће будућност увијек бити неизвјесна. Дакле, ако желите да научите да уживате у животу више, треба да усредсредите своју пажњу у садашњем тренутку. За то можете користити врло корисне алате као што је медитација.
• Дневник емоција. Писање ваших мисли и емоција које имате сваки дан је изузетно корисно за повећање ваше емоционалне интелигенције. Препоручује се да се све или скоро сваки дан у посебном дневнику запише све што је доживљено и осећано током дана, што ће нам помоћи да се боље упознамо и омогући нам боље управљање нашим емоције.

Овде смо открили тест да ли имате емоционалну интелигенцију.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Карактеристике емоционално интелигентне особе, Препоручујемо да уђете у нашу категорију личности.