Мој бивши партнер је са другим, како да преболим?

Једна од најсложенијих ситуација које можемо искусити је недостатак љубави. Иако, када се заљубимо, можемо да живимо у облаку, остављајући га са особом коју толико волимо да може изазвати велику тугу и негативно утицати на наше животе.

Можда је недостатак љубави једно од оних животних искустава која нас директно воде у егзистенцијалну кризу: наше самопоштовање је озбиљно оштећено и не знамо добро где да идемо у животу. Наравно, недостатак љубави се превазилази, иако нам понекад треба времена.

• Препоручени чланак: "14 врста пара: како је ваш однос?"

Када нам слама срца и остави нас за другог

Али ако је оставити некога компликовано и болно, још је горе кад особа коју волимо започне однос са другом особом одмах након што нас напусти, или још горе, остави нас за другог.

Осјећамо се као прави неуспјеси, можемо кривити себе што не знамо како одржавати везу, можемо се осјећати инфериорно вјеровати да је њихов нови партнер бољи за нас и, још горе, можемо вјеровати да нисмо достојни људи јер је друга особа промијенила своје живот и нисмо у стању да то урадимо.

Па, чак иу овим тренуцима екстремне емоционалне боли, могуће је оставити ојачано и учити из овог трауматичног искуства. У наставку можете наћи низ савјета како то постићи.

1. Прихватите

Један од недостатака које људи имају је да ми сами себе врло лако кривимо и не вреднује довољно наша достигнућа. А ова ситуација, у којој се чини да смо кривци ове приче, можемо да се разбијемо на такав начин да постане тешко не провести ни једну ноћ без плача и без спавања..

Потврђујући да је губитак особе коју волите и да видите како он наставља свој живот с неким и да га је лако прихватити преко ноћи је грешка, јер је утјецај првих вијести које смо оставили озбиљно дирнута.

Исто тако, истина је да људска бића имају невероватну способност да се прилагоде, и управо су ти моменти ти који нас расту као људе. Из тог разлога, што прије прихватимо оно што се догодило, знајући да је то спор процес и да то треба, прије него што будемо у покрету и моћи ћемо поново потпуно уживати у животу..

• Ако сте осим што сте изгубили свог партнера претрпели невјеру, можете прочитати наш чланак "Превладати невјеру: 5 кључева да бисте га добили"

2. Изразите оно што осећате

Ова компликована ситуација, поред болних, може бити и неугодно. Нормално је да не желимо да разговарамо ни са ким и да одлучимо да задржимо сву ту бол унутра како не бисмо изгледали као слаби људи. Али много пута изражавање онога што осећамо са људима којима верујемо могу претпоставити емоционалну катарзу која ће нам помоћи да се осећамо боље. Сада, није добро поново изнова стварати ово лоше искуство, па је потребно напредовати.

3. Немојте то схватити као битку

Тешко је видјети да је друга особа успјела обновити свој живот и то је учинила с другим, али то није битка. Свакоме је потребно време да превазиђе недостатак љубави, па чак и ако је ваш партнер са другим, то не значи да је он победио. Постоје људи који не знају како да буду сами због свог ниског самопоштовања и емоционалне слабости. Зато, уместо да се фокусирате на своје бивше, усмерите пажњу на себе и своје снове и потребе.

4. Нова прилика за вас

Пауза увек боли, посебно када волите особу са којом сте били, али како изрека каже, бол се учи. Сада не делите своје време ни са ким, тако да имате све време на свету да знате себе и борите се за свој лични развој. Заљубите се у себе и успјех је осигуран.

5. Кривица није твоја

Лако је окривити када се однос није добро завршио јер нико не воли да буде кривац, и у тренутку напуштања везе, два члана одједном уклањају све прљаве тканине, јер се обично појављују љутња и љутња. Могуће је да је дио кривице руптуре ваш, али не све. Немојте се осећати кривим и уместо да искористите време да сами себе окривите, користите га да бисте променили оно што вам је потребно у животу да бисте могли да расте.

6. Не упоређујте себе

А ако није добро окривити себе, није ни поређење са партнером или са новим дечком или девојком. Као што сам рекао, ваш бивши може бити с другим јер не зна како да буде сам. Такође није добро за вас да се поредите са другом особом, јер имате таленте, способности и другачији начин живота, а то не значи да сте гори. Прихватите како сте, покушајте да растете сваки дан, а друга особа ће стићи с којом ћете се уклопити.

7. Избегавајте места где можете да пређете

Неопходно је, када завршите везу, да избегнете она места где можете да пређете путеве са својим партнером, пошто недостатак љубави није линеаран, то јест, постоје успони и падови. Ако проведете недељу у којој се осећате боље, повратак да видите своју бившу особу са другом може да вас осети исто или горе него пре месец дана. Зато наставите са својим животом и немојте да истичете.

8. Избегавајте тражење

И избегавање оних места где можете да пређете путеве са својим партнером такође укључује тражење њега, на пример, преко друштвених мрежа. У недостатку љубави оно што вреди је све или ништа, јер када се заљубимо, наш мозак пати од низа неурохемикалија сличних ономе што се догађа у мозгу наркомана. У недостатку љубави, можемо лако постати опседнути и депресивни, јер се нивои серотонина спуштају.

• Сродни чланак: "Хемија љубави: веома моћан лек"

9. Фокусирајте се на себе

Осим тога, све или ништа значи да можемо преобликовати своје животе и усредоточити се на себе без потребе да стално размишљамо о другој особи. Испрва то може коштати, али временом наш мозак враћа стабилност и, према томе,, Лакше је усредсредити се на наш лични развој, који је кључ за превазилажење било каквог раскида пара.

10. Потражите психолошку подршку ако је потребно

Понекад, али, трпјети недостатак љубави и видјети да је наш партнер са другим може утјецати на различите области нашег живота и за веома дуг временски период. У овим случајевима, неопходно је ићи на психолошку терапију како би научили нове вјештине да се повежу, промијене нека негативна увјерења која могу утјецати на наше животе и повећати наше самопоштовање. Психолог вам може помоћи да превазиђете ову тешку фазу свог живота.

• Сродни чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"