11 карактеристичних симптома емоционалне зависности

Емоционална овисност је врло штетан симптом за парске односе, јер када срећа зависи од других људи, престаје бити оно што он заиста јесте и није у стању да изрази своје право ја. Емоционална зависност, као и емоционална зависност, је синоним за токсичне односе.

Зато је добро знати како управљати овим феноменом тамо гдје се јавља; На крају крајева, наша добробит је у питању.

• Сродни чланак: “Знаци да имате 'отровни однос' пара”

Разлика између емоционалне зависности и емоционалне зависности

Многи појединци мисле да су емоционална зависност и емоционална зависност синоними. Али ... ¿Да ли је стварно тако? Ништа није даље од стварности. Емоционална зависност и емоционална зависност, иако су повезани, су различити концепти.

Зависна особа је она која, због дисфункционалних карактеристика своје личности, зависи од друге особе да буде срећна, и користи ту особу да испуни празнину коју осећа у свом животу. Он није у стању да се повуче, иако је његова ситуација конфликтна и нема будућност. Емоционална зависност појављује се код једног од чланова пара, али друга не мора бити зависна. Зависни појединци манипулишу својим партнером како би имали користи од њихове ниске аутономије, недостатка оснаживања и ниског самопоштовања.

Међутим, емоционална зависност се дешава када је члан пара·"зависник" од зависности свог партнера и, стога, потреба да се помогне и брине за њихову добробит.

Суспенденција није алтруистичко понашање

Особа овисна о особи то је нека врста тишег контролера и манипулатора, Цијело вријеме проводи чекајући да добије оно што мисли да његов партнер треба. У овом покушају да заштити другог он престаје бити сам.

Ваша намјера може изгледати алтруистично, али у стварности није. Овисни односи нису здрави односи и имају негативан ефекат на срећу особе која је овисна и пар, али и утјече на њихов рад, њихово здравље, па чак и на друге међуљудске односе.

• Сродни чланак: “7 кључева за здрав однос”

Симптоми овог типа зависности од пара

Емотионал цодепенденце то је релациони стил који треба исправити, и то је начин размишљања у којем особа има увјерење да мора жртвовати своју добробит за друге, без обзира на посљедице.

Кодпенденти имају низ карактеристика или сигнала који се морају открити за правилно функционисање везе. Оне су следеће:

1. Осјећају се одговорним за осјећаје пара

Цодепендентс Они троше сву своју енергију да задовоље потребе свог партнера и стално се жртвују у свом односу. Иако није лоше урадити нешто љубави према пару и помоћи јој када има лош тренутак, увијек мора постојати равнотежа.

Иако пар овисних особа може бити зависан и имати ниско самопоштовање, овисник чини све што је могуће за пар, остављајући по страни своје потребе..

2. Превише их емоционални део, а не рационално

Заправо, зависници Они немају способност да реше проблеме својих љубавника, али допуштају да их више носи емоционални део него рационално. Они имају дефицит у својим међуљудским односима, на примјер, у смислу асертивности; и упркос жртвовању њихове добробити за друге, они не постижу своју сврху јер нису ментално јаки људи.

• Сродни чланак: “12 карактеристике ментално јаких људи”

3. Они се осећају искориштеним и виктимизованим када ствари не иду добро

Пошто њихово понашање није алтруистично, људи који су овисни о њима често се осјећају искориштеним и непризнатим у свему што раде за свог партнера. Тхе цодепендент ће искористити много енергије да преузме живот другог, све под маском алтруизма и желећи искрено помоћи. Када се помоћ или савјет занемари или не цијени, овисник се осјећа љутим и малтретираним.

Дакле, уобичајено је да се прибјегне емоционалној уцени, као очајнички покушај да се направе везе које одржавају јак однос. Нажалост, ова стратегија не само да изазива нелагоду код друге особе; поред тога, он постиже и супротан ефекат од оног који је намераван, јер је јасно да је то облик манипулације, често чак и када се пристане да уради оно што други жели и чини се да је у кратком року ова стратегија имала ефекта.

4. Имају нејасне границе

Овај тип појединаца узима све као особно, јер су границе емоционалне зависности нејасне. Ограничења су нека врста имагинарне линије између чланова пара, у којој сваки зна колико далеко мора ићи да не би повриједили другу.

Ово има смисла, на пример, за интимне односе или припадност, али и за осећања, мисли и потребе. У том смислу, они имају нејасне границе. С једне стране дају све за пар, а са друге их окривљују и бацају све у лице на минимум промене.

5. Они су контролори

Цодепендентс користе манипулацију или кривицу да контролише понашање других. Такве тактике могу бити несвјесне, али након свега вакуума и потребе да се осјећате корисно постајете особа која контролира, која стално настоји понудити помоћ чак и ако јој друга особа не треба. Према томе, у стварности она не нуди стварну помоћ, већ настоји задовољити властите потребе кроз понашање које изгледа алтруистично.

6. Они су опсесивни

Поједине овисне особе троше превише времена размишљање о другим људима и како ће бити. Све ово је узроковано њиховом зависношћу, анксиозношћу и страховима. Они такође могу постати опсједнути када мисле да су направили или могли направити грешку, јер се негативно цијене и не толерирају фрустрацију..

• Сродни чланак: "Опсесивна личност: 8 навика које воде опсесији"

7. Они имају ниско самопоштовање

Негативно вредновање је често код ове врсте појединаца. Један од главних узрока овог феномена је да имају ниско самопоштовање. То су људи који поред овисности о зависности зависе од ситуације и они се плаше одбацивања, јер се не осјећају угодно са собом.

8. Слабе социјалне вештине

Они су такође људи који обично немају веома развијене друштвене вјештине и, стога, усмјеравају већи дио своје енергије у једног појединца. Помагање другима је позитивно, али у овом контексту дефицита социјалних вјештина, пружање помоћи постаје велика зависност који има за циљ да се осећа вредновано и цењено.

• Сродни чланак: “14 главних друштвених вештина које ће успети у животу”

9. Они поричу реалност

То су људи који обично поричу стварност, посебно у односу на проблеме пара и односа. Иако су веома опрезни у помагању свом љубавнику или заљубљеници и обраћају пажњу, они имају слабу способност за рјешавање проблема.

10. Заробљени су у отровном односу

Због ниског самопоштовања, ови појединци су често заробљени у незадовољавајућем и токсичном односу, чак и када схвате да им то не користи. Људи који су овисни превише времена проводе покушавајући промијенити партнера, јер у стварности они су ти који имају проблем да се промене.

11. Нису емоционално интелигентни

Ови појединци лажу себи и испричају се за лоше понашање других. Пошто избегавају сопствена осећања и имају слабе способности за самоспознају и размишљање, они развијају технике да лажу себе о понашању других.

Они не познају себе, регулишу своје емоције или имају добре комуникацијске способности. Укратко, они нису емоционално интелигентни.