Путовање побољшава здравље мозга

Путовање побољшава здравље мозга, јер одлазак од наших дневних мапа за откривање других земаља, нових вјетрова и сугестивних сценарија има невероватне користи. Наше когнитивне структуре су "осветљене" реактивирањем кругова награђивања, разбијамо рутину и чвор стреса и анксиозности губе снагу да ослободимо ум и пробудимо емоције.

Свако треба одмор. Међутим, колико год било чудно, постоји велики број радника који не могу или не желе да узму те дане потребног одмора. Други, међутим, не знају како да заиста ураде то "одспојити", смањити темпо и уклонити одговорности.

Ово објашњава, на пример, како се стопа кардиоваскуларних незгода не престаје повећавати сваке године: постали смо исцрпљено друштво које не зна како да се одмори.

"Путник без капацитета за посматрање је као птица без крила".

-Мослих Еддин Саади-

Решење тог проблема је једноставно: идите на пут. Сада, није потребно ићи предалеко од наше географске ширине, није потребно остављати километре иза нас док не нађемо други језик и друге временске прилике.

Постоје локалитети и оближњи градови које не знамо и који ће нам дати исти резултат. Они ће нам омогућити да се макнемо од свакодневице, да понудимо мозгу нове стимулансе и да разбијемо оне обрасце мишљења у којима смо заробљени током цијеле године..

Путовање побољшава здравље вашег мозга: 5 начина на које можете добити то

Понекад то морамо урадити: оставите да се вратите. Остављајући наше обичне универзуме да им се врате са обновљеном снагом. Зато што путовање никога не оставља равнодушним, увијек наградом, увијек нуди нешто заузврат што нам помаже и омогућава нам да будемо мало бољи у сваком погледу. Такође, чин храбрости да дише у другој географској ширини, у другој хемисфери или чак у наредном граду, је авантура која нема старости.

Јер путовање није само за млада срца и стопала. Постоје вишеструке студије које подржавају чињеницу да редовно одлазак у средње и старије животне доби значајно побољшава наше здравље. Како старимо и постајемо старији, ништа не може бити позитивније од разбијања рутина и омогућити нашем уму да се отвори за нова искуства и подражаје. Да видимо зашто путовање побољшава здравље мозга.

1. Активирајте и оптимизирајте наше когнитивне процесе

• Постизање новог сценарија приморава нас да користимо више можданих ресурса. Морамо погледати мапе, искористити нашу просторну интелигенцију да нас води, да се сетимо одређених рута, улица, састајалишта, организујемо руте ...
• Путовање се такође побољшава Наша пажња, ми смо више мотивисани и помаже нам да решимо успомене и података лакше и смисленије.

2. Веће неуронске везе

Сва путовања на овај или онај начин, присиљавају нас да урадимо нешто ново, да оставимо иза себе чак и одређене страхове. Попните се авионом, путујете чамцем, попните се на жичару, јахате коња или на камилу, разбијте лед да бисте говорили друге језике или чак и зашто не, дајте нам прилику да кренемо самостално.

Сва та искуства стварају нове везе у нашем мозгу. Нивои допамина и серотонина расту, побољшавају циркулацију крви, оксигенишу мозак ... Сви ови нови и позитивни стимуланси "осветљавају" наше неуроне и ткива мозга. То је, да тако кажем, најбоља енергија коју можемо дати, То је максимално остваривање овог тела да би се добила спретност и когнитивна резерва.

3. Побољшајте нашу емпатију

Путовање је добро за твој мозак, јер оно што стављамо у функцију је веза. Повезујемо се са окружењем, повезујући се са новим сензацијама, укусима и искуствима ... и цТакође се повезујемо са људима који нас окружују и онима које налазимо у свакој од тих ескапада. Нешто толико битно као што је свлачење наших обичаја да се представимо у новим, омогућава нам свијет са већом понизношћу и блискошћу.

Путовање нас чини толерантнијим, откривамо друге личне перспективе које су другачије од наших и такође нас присиљавају да примијенимо много флексибилније размишљање. Све ове динамике такође обликују емпатију, стимулишу способност да се ставимо у туђе коже и видимо друге стварности као посебне за нашу..

„У мом случају, не путујем да одем на одређено место, већ да идем. Путујем због задовољства путовања. Питање се помера.

- Роберт Лоуис Стевенсон-

4. Путовање стимулише креативност

Креативност нема старости. Тај потенцијал се увијек налази у нама, као и способност учења. Међутим, наши радови и рутине нас стављају у кругове који се понављају и гдје се мало или ништа ново не догађа. Гдје нас свакодневница завршава оксидацијом, гдје недостатак потицаја и новина смањује нашу способност стварања иновативних идеја, инспиративних мисли.

Ако путовање побољшава здравље вашег мозга то је зато што буди ваш ум. Зато што изазива ваша чула. Зато ставља вас у пејзаже који никада нису виђени са новим лицима, са причама које се не чују, недоказаним оброцима, улицама које чувају тајне, скривене залихе чудних мириса и нахрањених књига и задивљујућих објеката.

Путовање је култура, ми је знамо, али и фаворизује унутрашње буђење, где проналазимо инспирацију и релативизујемо концепте, идеје, старе шеме. То је надахнуће и омогућава нам да научимо нове ствари које се ретко заборављају.

5. Побољшава расположење и смањује стрес

Путујте и уживајте у сваком искуству и то време мира, смањује се максимално ниво кортизола у нашем телу. Хормон стреса се враћа у нормалу и добијамо благостање. Нема вањских притисака, само могућност уживања у окружењу и сваком потицајном садржају: природа, шумећи градови, култура у свакој улици или у свакој галерији, добра храна, плаже, музеји или музички догађаји ...

Свака ескапада је начин да извучемо најбоље из нас самих, да откријемо себе и да се трансформишемо. А ми ћемо то учинити кроз отвореније, рецептивније и оптимистичније расположење.

Путовање побољшава ваше здравље мозга јер вас гура да видите свет са широм и светлијом перспективом. Зато не оклевајте, понекад је вредно имати пасош пун марака до куће пуне занимљивих прича које смо у могућности да кажемо, сами и једноставно зато што смо их живели.

Затворен за празнике! И вашем уму је потребан одмор, а на одмору је потребно да се одморите. Зато ће то на прави начин гарантовати повратак на посао пун енергије. Прочитајте више "