Зашто понекад памтимо снове, а понекад не?

Проводимо скоро трећину наших живота спавајући. Међутим, ми немамо увек белешке о томе шта се дешава у оној анирској, чудној, фасцинантној свемиру и траговима који су често надреални, али где се исписују откривена значења. Зашто се то догађа? Зашто се понекад не сећамо снова?

Дали је рекао да чињеница да не разуме значење своје уметности не значи да он то нема. Ако сам ово често коментарисао, то је у суштини било због веома конкретне стварности. Велики део радова овог незаборавног сликара, вајара, гравера и сценографа хранио је свет снова. Дали је био прави ониронут, специјалиста за луцидне снове да се испровоцирао током напија.

Неки људи имају велику могућност да се детаљно присјећају сваког од својих снова. Други, с друге стране, имају осјећај да нису ништа сањали јер је њихово памћење врло нејасно, готово непостојеће. Ова чињеница, сјећање или сјећање на снове је посљедица врло специфичног подручја мозга.

Нажалост, велика већина становништва нема ту способност. То је више, проценат људи који успеју да запамте шта се десило у сну је веома низак у поређењу са онима који, једноставно, остају са отиском, сензацијом, низом неуредних и готово бесмислених слика. Ова стварност, која за многе може бити фрустрирајућа, има неколико објашњења која затим откривамо.

Зашто се понекад не сећамо шта сањамо? Одговор је у нашем мозгу

Људи дистрибуирају наш сан - у просеку - у циклусима од 90 или 100 минута, који се опет могу поделити у различите фазе. То је у РЕМ фази (сан брзих покрета очију) када се догоде они најживљи снови, они који нас воде у најфасцинантније и застрашујуће сценарије. Тамо где су емоције и сензације увек на површини. Исто тако, потребно је знати да је РЕМ фаза, поред тога што је најдужа фаза сна, такође последња. Зато, Уобичајено је да се неочекивано пробудите и запамтите само последње тренутке ове фазе.

Сада, изван фаза сна, нешто што нам многи неуролози кажу је да "мозак за спавање" нема памћење. То јест, ми нисмо програмирани да чувамо податке током ове фазе, јер, очигледно, не догађа се ништа значајно што би могло бити корисно за нас. Дакле, ако је та претпоставка била потпуно истинита, Зашто се многи не сећају онога што сањамо, а други то чине?

Одговор нуди недавна студија са Монасх Университи у Мелбурну, Аустралија. То је теорија која је већ објављена 2011. у часопису Неурон након низа тестова магнетне резонанце.

Кључ није ни више ни мање него у хипокампусу. Структура мозга повезана са нашим емоцијама и памћењем била би у основи "кривац" што нам не дозвољава да задржимо многе од тих снова које живимо сваке ноћи. Да видимо више података испод.

Хипокампус и свет снова

Ко год мисли да кад заспи на каучу или кревету, мозак је "искључен" је потпуно погрешан. Нема потпуног искључења, али они улазе у други начин енергије, да тако кажемо. На овај начин, Једна од последњих структура која прелази из свесног режима у несвесно је хипокампус.

Ова област је, између осталог, одговорна за пренос информација из краткорочне меморије у дугорочно памћење. Према томе, постоје људи који, из било којих разлога, одвајају ову област мало касније од остатка, што им омогућава да задрже много више делова тог ткива сна.. Остатак, 90% људи, ако се не сјећамо снова којима дугујемо, ми извршавамо тај прекид хипокампуса у правом тренутку, онај који обиљежава наш мозак да би то могао учинити, урадити друге ствари "важније"..

Такође треба рећи да хипокампус остаје оперативан за друге задатке. За друге суштински процесе: током тих фаза сна је посвећена сијању важних информација од оне која није. Он брише податке, елиминише вишеструке информације и слике које се виде током дана, како би у дугорочној меморији задржао оно што сматра важним. Он је толико усредсређен на тај процес да ће ријетко обраћати пажњу на онирни филм у који смо уроњени.

С друге стране, и захваљујући чланку објављеном у часопису Неуропсицхопхармацологи, виђено је то људи који се обично сећају својих снова, поред тога што су представили свеснији хипокампус, показали су већу активност у темпоропариеталном споју (центар за обраду информација у мозгу).

Некако, могли бисмо рећи да је разлика између оних који се не сјећају снова и оних који нису због случајности, да имају мозак са активнијим хипокампусом и невољним да се прекину ноћу.

Ако се не сећамо снова, шта можемо да урадимо да то остваримо??

Много је оних који често желе да то могу: запамтите сваки сан јасно. Као да на тај начин могу схватити ствари о себи које на први поглед нису свјесне или очигледне. Па, то би требало рећи ниједна од техника које се обично не предлажу да би се она постигла се препоручује или 100% ефикасна.

Теорија која се најчешће понавља је оно што сугерише подесите будилицу у циклусима од 30 или 35 минута. То изненадно буђење би нам омогућило да се сетимо сна, који би онда требало да препишемо у свеску. Као што је очигледно, ова сугестија једина ствар која би нас изазвала је да имамо сан о лошем квалитету и да не почивамо на начин на који нам је потребан. Не препоручује се.

Да завршимо говорећи само да ако се не сећамо снова, то је зато што мозак не сматра да је то важно. У просјеку је више, снови које се сећамо су увек најважнији. Они су они са већом емоционалном компонентом и стога они који могу да приложе поруку да интерпретирају у мери у којој то није могуће.

Зашто толико спавам? Узроци и решења Бити јако поспан, само је почетак неких болести, иако нас не треба узнемиравати: други узроци су једноставно лоше навике које можемо преокренути. Прочитајте више "