Неурознаност среће, мозга и позитивних емоција

Последњих година било је неколико студија које су се односиле на оно што се назива неуронаука о срећи. Заправо, релативно неколико година, неурознанственици и психолози су почели да истражују стања мозга повезана са компонентама среће и да размотре однос са добробити..

Годинама су истраживања показала да је то временом, наша искуства преобликују наш мозак и могу да промене наш нервни систем. То важи и за добро и за лоше.

Тренутно, истраживачи у области неурознаности среће они се фокусирају на то како можемо искористити ову "пластичност" мозга да култивишемо и одржавамо позитивне емоције.

Позитивне емоције, кључеви психолошког благостања

Способност одржавања позитивне емоције је кључна компонента психолошког благостања. Предности позитивних емоција су добро документоване. На пример, то је доказано позитивне емоције побољшавају физичко здравље, потичу самопоуздање и саосећање, те компензирају и / или ублажавају симптоме депресије.

Такође је пронађено Позитивне емоције помажу људима да се опораве од стреса и могу чак да се супротставе ефектима негативних емоција. Поред тога, позитивне емоције промовишу бољу друштвену везу.

Међутим,, немогућност одржавања позитивних емоција током времена је знак депресије и других психопатологија, али механизми који подржавају способност да се одрже позитивни емоционални одговори су тек недавно схваћени.

Студија, објављена у Јоурнал оф Неуросциенце у јулу 2015, он је то нашао Дуготрајна активација региона мозга назива се трбушни стриатум директно је везана за одржавање позитивних емоција и награда.

Добра вест је то можемо контролисати активацију вентралног стриатума, што значи да је уживање у најпозитивнијим емоцијама у нашим рукама.

Неурознаност среће

Генерално, према студији, људи са више одрживим нивоима активности у вентралном стриатуму показују виши ниво психолошког благостања и ниже нивое кортизола, такозвани хормон стреса.

У претходним истраживањима, истраживачки тим је утврдио да уживање у стварима као што је прекрасан залазак сунца и позитивне емоције повезане с њим могу помоћи побољшању благостања. За ову нову студију, истраживачи су желели да утврде како и зашто неки људи могу одржати позитивна осјећања живима.

Једна од великих предности идентификације специфичног подручја мозга, које се односи на одржавање позитивних емоција, је да олакшава визуализацију онога што би се могло назвати прекидач који нам омогућава да активирамо овај регион на свјестан начин..

За ову нову студију, Истраживачи су проучавали неурознаност везану за одржавање позитивних емоција у стварном свијету, проводећи два експеримента на људима. Први је био задатак одговора на награду праћен функционалном магнетном резонанцом. Други је био задатак узорковања искуства који мери емоционалне одговоре на добијену награду. Лабораторијски тест позитивно је предвидио трајање позитивних емоционалних одговора у стварном свијету.

Испитивање ове динамике може олакшати боље разумијевање бихевиоралних асоцијација мозга које су у основи позитивних и негативних емоција. У том смислу, треба напоменути да, према ауторима, Важно је узети у обзир не само колико емоција доживљавате, већ и колико дуго те емоције постоје.

Тачан механизам који омогућава стварање инстанци у мозгу емоција реалног света, доживљеног у секундама, минутама и сатима, остаје мистериозан. Међутим, кажу аутори, ови налази сугеришу да је трајање активности у специфичним можданим круговима, чак иу релативно кратким временским периодима, као што су секунде, може предвидети постојаност позитивних емоција неке особе неколико минута касније.

Активација вентралног стриатума

Резултати ове студије доприносе бољем разумевању како се ментални поремећаји, као што је депресија, манифестују у мозгу. Налази такође могу помоћи да се објасни зашто су неки људи циничнији од других и зашто неки људи имају тенденцију да виде стакло као половину пуну, умјесто полупразне..

Према ауторима студије, Неурални образац који је примећен у новој студији, посебно у вентралном стриатуму, предвиђао је виши ниво благостања у претходним студијама. Према њима, праксе као што су љубазност и саосећање према другима, које имају за циљ култивацију одређених облика позитивних емоција, могу помоћи повећању способности да се уживају у позитивним емоцијама..

С друге стране, према ауторима, методолошке иновације приказане у овој студији могу се примијенити за проучавање да ли утицај једноставних облика медитације може побољшати одрживе позитивне емоције у реалном контексту, као и континуирану активацију вентралног стриатума мјерену лабораторију помоћу технологије снимања мозга.

Пронађите срећу кроз позитивне емоције Пронађите срећу на једноставан начин. У безначајним тренуцима из дана у дан, у том загрљају, култивишући позитивне емоције. Прочитајте више "