Ацетилхолин је неуротрансмитер који олакшава комуникацију између неурона

Ацетилхолин је најраспрострањенији неуротрансмитер у нервном систему. Ова хемикалија коју наш мозак производи углавном од шећера и холина је есенцијални гласник који олакшава комуникацију између неурона. Захваљујући њему, ми регулишемо пажњу и памћење, асимилујемо нове информације и бринемо о нашем стању ума.

Почећемо да коментаришемо то ацетилхолин је био први идентификовани неуротрансмитер. Хенри Халлетт Дале је то учинио 1915. године, а касније је др. Отто Лоеви описао много својих дужности. Оба доктора добила су Нобелову награду за то 1936. Као што видимо, ми нисмо пред хемијским једињењем, импликација овог малог елемента у нашем животу иу великом делу биолошких функција је огромна.

Ако желимо да схватимо релевантност ацетилхолина у нашем организму, рецимо да, на пример, без њега, мишићи нашег срца би престали да се контрахују и шире. То јест, овај орган би престао да туче ...

Познато је, на пример, то постоје специфичне ћелије у нашем телу које реагују искључиво са ацетицолином. Толико да је базалном предњем мозгу и хипокампусу потребан овај неуротрансмитер, посебно за обављање њихових задатака..

Не само да делује као гласник, већ и повећава интензитет сигнала између неурона кроз тхета таласе. Оптимизује меморију, промовише неуропластичност, комуникацију ... Да видимо више информација о томе.

Ацетилхолин: које функције има??

Већина нас је чула за ацетилхолин из једног разлога: да побољша памћење и концентрацију. Дакле, бити једна од најчешћих компоненти у ноотропима, оне додатке који се користе за побољшање наших когнитивних функција. Сада, изван овог подручја знамо да је то неопходно за друге функције које ћемо видјети у наставку.

Међутим, потребно је прво запамтити да је његово поље дјеловања у нашем организму вишеструко. Налази се иу централном нервном систему и периферној, а има и ексцитаторне и инхибиторне функције.

Мислим, може олакшати електрични импулс у неурону или може инхибирати, на пример, у датом тренутку пулс. То је као директор оркестра који води и осигурава да свака функција има хармонију, ритам и равнотежу.

Функције у централном нервном систему

У централном нервном систему ацетилхолин делује екситативно. Захваљујући интеракцији између неурона и нервних ћелија промовише процесе мотивације, узбуђења и пажње. Она не само да стимулише активност хипокампуса да спроведе ове процесе, већ делује и на церебрални кортекс, тако да дајемо облик тим супериорним извршним функцијама, као што су решавање проблема или рефлексија.

С друге стране, главни узрок холинергичких путева који губе функционалност у централном нервном систему и престају да комуницирају једни са другима је Алцхајмерова болест.

Ацетилхолин и РЕМ сан

Ови подаци су занимљиви. Ацетилхолин подстиче сан РЕМ у нашем мозгу, и то чини концентрацијом на веома посебну структуру: базални предњи мозак. Захваљујући томе, захваљујући чињеници да улазимо у ову фазу парадогицо сна или брзог сна, успијевамо боље похранити успомене и информације добивене током дана.

Ендокрине функције

Део наших неуротрансмитера, као што је случај са окситоцином, такође делују као хормони. У случају Може се рећи да ацетилхолин има веома важну ендокрину функцију: делује на хипофизу. На тај начин можете контролисати количину излученог урина, стимулисати производњу тироидних хормона итд..

Функције у периферном нервном систему

Наш периферни нервни систем није могао да спроведе већи део својих функција без присуства овог неуротрансмитера. Задаци које он обавља су толико битни за наше постојање и добробит:

• Преноси сигнале између нашег мозга и срчаних мишића.
• Исто тако, то је мост између мозга, живаца, мишића и костију који обликује сваки наш покрет.
• У кардиоваскуларном систему, готово увек делује као вазодилататор, то јест, смањује и уравнотежује срчану фреквенцију.
• Такође, у гастроинтестиналном систему фаворизују контракције пробавног система.
• У уринарном тракту, добровољни осећај евакуације.

Поред тога, и као радозналост, можемо рећи да ацетилхолин такође посредује у овом процесу који такође гарантује наш опстанак: перцепција бола.

Како можемо стимулисати производњу ацетилхолина?

Као што смо на почетку истакли, нашем мозгу је потребан "шећер" за производњу ацетилхолина. Важно је да никада не прелазите потрошњу шећера, јер оно што се у већини случајева дешава је да конзумирањем многих слатких намирница наша пажња и памћење завршавају након неколико сати. Разлог? Када постоји вишак шећера, појављује се аденозин, хемикалија која инхибира деловање ацетилхолина.

Дакле, најбоље је у свим случајевима одржавати адекватну равнотежу у нашој исхрани. И ако желимо повећати производњу овог неуротрансмитера, ништа боље него укључити било коју од ових намирница у наш свакодневни живот:

• Шољицу кафе.
• Сојин лецитин.
• Циннамон.
• Ромеро
• Црвено грожђе.
• Жумањци јаја.
• Вхеат герм.
• Броколи.
• Банане.
• Кикирики.
• Наранџе.
• Зоб.
• Ланено семе.

Да закључимо, понекад је фасцинантно открити како такве непознате, неуобичајене и јединствене елементе нашег организма чине толико за нас. Стога, знајући његову релевантност, водимо рачуна ио његовој равнотежи. Немојмо оклевати да боље водимо рачуна о својој исхрани, да водимо активан живот и вршити периодичне ревизије како би се осигурало да све иде како треба.

9 навика за стварање серотонина Серотонин је неуротрансмитер који регулише расположење и циклусе спавања. Откријте ове навике да бисте генерисали серотонин и осећали се добро. Прочитајте више "