20 најбољих љековитих биљака (ефекти и здравствене бенефиције)

Данас и захваљујући напретку у науци, медицина може излечити велики број болести. Али, пре него што се медицина развила на прихватљив ниво, различити народи света су користили знање које традиција и посматрање ефеката различитих производа присутних у природи покушавају да ублаже болести.

Један од главних елемената који се користе су тзв. Лековито или лековито биље, који имају особине које могу помоћи у ублажавању мањих неугодности и мањих измјена. Међутим, мора се имати на уму да они претпостављају ублажавање симптома и помоћ у побољшању зарастања ране, али не могу замијенити конвенционалне медицинске третмане нити направити озбиљне болести које нестају..

Постоји велика разноликост и разноликост ових биљака, с обзиром на разноликост врста описаних у ботаници. Затим ћемо видети избор најбољих лековитих биљака.

• Сродни чланак: "Пчелињи мед: 10 предности и својства ове хране"

Шта се зове лековита биљка??

Прије коментирања неких од најрелевантнијих љековитих биљака потребно је дефинирати што је љековито или љековито биље, које се често идентифицира као љековита биљка. Иако се генерално користи као синоним за овај последњи концепт (укључујући и, на пример, дрвеће), технички, када говоримо о лековитим биљкама, мислимо на све те врсте постројења са стаблом обликованим од меког ткива и зеленим (никад дрвенастим) и да умру након што су произвели потомство, обично на крају сезоне, који поседују лековита својства корисна за здравље људског бића.

Упркос овоме, они се никада не смију користити као замјена за лијечење, и ако се предузму, требало би да консултују могуће интеракције са лековима и другим интервенцијама са којима би могли имати опасне интервенције. Поред тога, мора се имати на уму да нека од својстава која се приписују многим од ових биљака нису научно доказана, ау другим случајевима се показало да су њихови корисни ефекти мање ефикасни од очекиваног..

Избор најбољих лековитих биљака

Ово је листа од двадесет најбољих лековитих биљака, од којих је већина широко позната и чак у многим случајевима широко коришћена од стране великог дела популације. Имајте на уму да иако имају позитивне ефекте на здравље, већина њих има контраиндикацију или није препоручљиво у одређеним ситуацијама, а чак и неки од њих имају абортивна својства.

1. Камилица

Краљица инфузија, камилице или камилице једна је од најпознатијих и најкориснијих љековитих биљака када се покушава лијечити и смањити бол и неугодност гастроинтестиналног тракта. Такође има опуштајући и анти-инфламаторни ефекат, нешто што га чини корисним за лечење мишића или главобоље. Такође има антибактеријска својства која га користе и за чишћење рана или испирање ...

• Можда сте заинтересовани: "Камилица: 7 својстава и предности ове биљке"

2. Ромеро

Заједнички зачини у нашим кухињама, ружмарин је још једна биљка која има релевантна љековита својства. Богата је антиоксидантима и са великим бројем есенцијалних компоненти за здравље, Ова биљка доприноси одлагању старења и ћелијској смрти узрокованој слободним радикалима, поред тога што помаже у побољшању концентрације и перформанси и ублажава и побољшава опоравак од респираторних или пробавних проблема (укључујући олакшавање избацивања гаса), олакшава менструацију и повећати нивое енергије.

Такође има, између осталог, антибактеријска, заштитна својства јетре, исцељења и аналгетика. Наравно, као и већина других представника ове листе, превише може бити отровно.

3. Салвиа

Још једна позната лековита биљка је кадуља, која упркос абортивним својствима и контраиндикацији код особа са проблемима бубрега или дојиља и може постати токсична у великим количинама Антибиотска и антисептичка својства, умањује дијареју и гликемију, узрокује активацију апетита и повећава енергију и помаже у смањењу упала и болова у цревима. Такође се опушта на мишићном нивоу и чини се да олакшава стимулацију и когнитивне активности.

4. Минт

Вероватно производ који сви користимо у кувању, метвица је биљка која се често користи у медицинским производима. Поред диуретских својстава, Примијећено је да олакшава функционирање пробавног система и јетре, осим што је протуупално и има експекторантна и антитусична својства, доприносећи синтези зноја, имајући аналгетички капацитет и стимулирајући и активирајући.

5. Валериана

Биљка је посебно позната по својим умирујућим и опуштајућим својствима, слично лимуни. Доприноси олакшавању сна а посебно га користе особе са несаницом. Такође опушта и смирује бол, тугу или узнемиреност док смањује поремећаје као што су главобоља, бол у мишићима, аритмије или тахикардија. Такође је анти-инфламаторна.

• Сродни чланак: "7 главних поремећаја спавања"

Јохн Ворт

Кантарион је занимљива љековита биљка која је посебно позната по томе што има особине које помажу у борби против психичких проблема као што су озбиљне депресије, а имају антидепресивно дјеловање. Поред тога, помаже у ублажавању проблема анксиозности, бола и несанице, и корисно је када се ради о помоћи код различитих здравствених проблема везаних за менструални циклус, проблеме са желуцем па чак и проблеме везане за инсулин..

Међутим, важно је имати на уму то може негативно реаговати са дрогом, посебно са антидепресивима.

7. Филипендула улмариа

Названа краљица ливада, улмарија је једна од љековитих или љековитих биљака из које је екстрахирана компонента од велике важности у медицини, посебно из њених цвјетова (иако је присутна иу другим биљкама): салицин.

Можда ово име не звучи, али ако додамо да из њега брзо излази ацетилсалицилна киселина, видећемо да је то главни активни принцип аспирина. Ова компонента стога има аналгетички ефекат. Поред тога, изгледа да има и антибактеријска својства, као и антикоагуланте и антиинфламаторне лекове.

8. Феннел

Ова биљка, која се широко користи у кухању, има и занимљива љековита својства. Прво је примећено да помаже у лечењу пробавних проблема, као што су тежина или констипација. Такође има антиспазмодичну активност на висцералном нивоу, поред тога што је диуретик и омогућавају смањење задржавања течности. Мада нису једине, друга релевантна својства су она која доприносе смањењу крвног притиска или подупирању регулације менструалног циклуса или времена смањења нелагодности и овог и климактеријума..

9. Лицорице

Такође се назива сладић, ова биљка која је надалеко позната у производњи слаткиша истог имена, такође је приписана љековитим својствима. Конкретно Има анти-инфламаторна и антиспазмодична својства, поред смањења киселости. Такође помаже у смањењу телесне температуре и има анестетички ефекат.

10. Мајор плантаин

Ова биљка, иако није међу најпознатијим, има занимљива својства која су корисна. Међу њима можемо споменути и чињеницу да помаже у лијечењу проблема са бубрезима и мокраћном мјехуру, цријевне проблеме као што је прољев (то је адстригентно), имају антихеморагична и антисептичка својства, имају протуупално дјеловање и засићеност и доприносе опоравку респираторних проблема.. Такође је богат антиоксидантима и очигледно помаже у снижавању крвног притиска и глукозе у крви.

11. Маллов

Сљез је још једна зељаста са љековитим или љековитим својствима, у овом случају такођер је протуупална, антитусична и искашљавајућа, диуретска, антисептичка (корисна у ранама) и са врло благим хипогликемијским дјеловањем. Такође олакшава цријевни транзит, што је лаксатив. Користи се код запаљења, артритиса, зубног бола, гастроентеритиса или констипације, између осталих.

12. Цалендула

Ова биљка има снажна антиинфламаторна, лековита и антисептичка својства, веома корисна за употребу на кожним ранама. Она погодује правилном функционисању менструалног циклуса и има смирујући ефекат и помаже у лечењу стоматолошких проблема и дигестивног тракта, између осталих.

13. Мажуран

Још једна од лековитих и лековитих биљака је мажуран, који се понекад користи у кувању, али има и антибактеријска, антифунгална, антисептичка, искашљавајућа, антиспазмодична, седативна и апетитна својства.. Корисно за респираторне и пробавне проблеме, такође смањује апсорпцију угљених хидрата.

14. Вербена

Вербена је зељаста биљка од које неке њене варијанте имају занимљива љековита својства. Једна од њих, позната као трава Санта Исабел, Одликује се умирујућим и опуштајућим ефектима, у исто вријеме да фаворизирају позитивно стање ума. Корисно је смањити нервозу, несаницу или главобоље. Такође је примећено да је одличан диуретик, као и адстрингенс који спречава прољев и погодује ретракцији ткива. Поред тога, он је антиоксидант.

15. Зоб

Када помислимо на зобену кашу, вероватно замишљамо његову употребу на кулинарском нивоу у облику пахуљица. Али поред тога, ова зељаста има веома релевантне лековите особине. Прво, треба напоменути да ова фабрика има капацитет ојачати наш имуни систем и повећати нивое енергије, између осталог због великог броја витамина. Такође помаже у смањењу лошег холестерола и повећава добро, поред тога што има лаксативни ефекат.

16. Цилантро

Обично се користи као зачин, а коријандер има и лековита својства. Међу њима је и чињеница да помаже у смањењу нивоа холестерола смањује глукозу у крви, Осим што је диуретик и фаворизује елиминацију токсина (посебно на нивоу тешких метала), има антиинфламаторно, антисептичко и антиспазмодично дејство. Такође фаворизује апетит, олакшава протеривање гасова и може да служи као експекторанс.

17. Данделион

Широко цијењен због своје естетске љепоте и понекад конзумиран на кулинарском нивоу, маслачак је такођер једно од љековитих и љековитих биљака. Наиме, уочено је да је диуретик и стимуланс, као и да је корисно за бубреге и јетру (помаже у филтрирању крви и спречавању крварења). Стимулише апетит и има антиинфламаторно и лековито дејство. Међутим, то може бити штетно за труднице или особе са биполарним поремећајем.

• Можда сте заинтересовани: "Маслачак: 9 употреба и својства ове лековите биљке"

18. Басил

Поново познат углавном због употребе као зачин, ова зељаста има и лековита својства. Међу њима се истиче чињеница да стимулише апетит, отежава повраћање и има антитуссиве, анти-упалне и антибиотске особине, између осталих. Такође је богат антиоксидансима, диуретиком, благо антикоагулантом и побољшава наш имунолошки систем.

19. Херб оф Сан Роберто

Још један експонент лековитог или лековитог биља је Гераниум робертианум или биљка Сан Роберто. Ова биљка се често користи са циљем да допринесе заустављању крварења. Такође је адстрингентно, како у смислу крви и цревног нивоа (корисно код дијареје) и корисно је као диуретик. Интересантно је да упркос чињеници да је његов укус добар, за разлику од већине других излагача на листи, биљка Сан Роберто ствара непријатан мирис када се притисне.

20. Оригано

Листа смо завршили са биљком која је широко позната и вољена у нашим кухињама: оригано. Познато је да ова биљка има заштитно дејство на јетру, има антихистаминско и антиинфламаторно дејство, доприноси избацивању гасова, јача кости и кожу, смањује бол, смањује глукозу у крви код дијабетичара, искашљава ефекат, богате антиоксидантима и чак спречавају рак дојке.

Библиографске референце:

• Менгхини, Л., Геновесе, С., Епифано, Ф., Тириллини, Б., Ферранте, Ц. и Лепорини, Л. (2010). Антипролиферативни, заштитни и антиоксидативни ефекти екстракта артичоке, маслачка, куркуме и рузмарина и њихова формулација. Интернатионал Јоурнал оф Иммунопатхологи анд Пхармацологи, 23 (2): 601-610.
• Суттон, Ј. (2004). Тхе Гарденер'с Гуиде то Гров Салвиас. Нев Иорк: Воркман Публисхинг Цомпани