70 најбољих реченица благостања

Уживати добро здравље је кључ за срећу, а људско биће, као један од виталних циљева, увијек жели бити сретно. Наше навике у великој мери одређују како ћемо се осећати и физички и емоционално, па је неопходно имати здрав начин живота.

• Сродни чланак: "70 будистичких фраза за постизање унутрашњег мира"

Изрази о добробити

У овом чланку припремили смо листу најбољих фраза и савјета о веллнессу који ће вам помоћи да пронађете емоционалну равнотежу.

Показујемо их испод.

1. Морамо бити свјесни да оно што нас узрокује нелагоду или узнемиреност нису догађаји, већ како повезујемо емоције с њима

Као што психолог Јонатхан Гарциа-Аллен каже да оно што нас често мучи, није оно што нам се дешава, него како тумачимо догађаје који нам се догађају.

2. Исцељење долази од преузимања одговорности: од схватања да сте ви онај који ствара ваше мисли, осећања и поступке

Имамо много тога да кажемо када је у питању исцељење нашег тела и нашег ума.

3. Половица модерних лијекова могла би бити избачена кроз прозор, иако би их птице могле јести

Мартин Х. Фисцхер позива читаоца да размисли о овој реченици.

4. Ако желите да савладате анксиозност живота, живите тренутак, живите у даху

Живети садашњост је ефикасан начин за смањење анксиозности.

5. Фокусирајте се на путовање, не на одредиште. Радост се не налази у завршетку активности већ у томе

Још један цитат који говори о важности живота овде и сада.

6. Постоји више живота него повећање брзине

Мохандас К. Гандхи, о живом животу корак по корак, а да не буде увијек свјестан будућности.

7. Сигнал успешног човека је да проведе цео дан на обали реке без осећаја кривице због тога

Понекад кошта да се нађете. Али то је синоним за здравље.

8. Осећања долазе и одлазе као облаци у ветровитом небу. Свесно дисање је моје сидро

Медитација и контрола дисања су технике које се користе за побољшање добробити људи.

9. Напетост је особа за коју мислите да бисте требали бити. Опуштање је оно што јеси

Кинеска пословица која савјетује како постићи срећу.

10. У овом тренутку, има пуно времена. У овом тренутку, ви сте тачно, као што би и требало да буде. У овом тренутку постоји бесконачна могућност

Садашњи тренутак је најбоља прилика да будемо срећни.

11. Будите сретни у овом тренутку, довољно је. Садашњи тренутак је једина ствар која нам треба, ништа више

Мајка Тереза ​​из Калкуте нам је дала ову мудру препоруку.

12. Срећа је значење и сврха живота, опћи и коначни циљ људске егзистенције

Аристотел је већ филозофирао о срећи у старој Грчкој.

13. Ако желите да будете срећни, поставите циљ који ће водити ваше мисли, ослободити енергију и инспирирати ваше наде

Имати виталне циљеве је кључ за одржавање емоционалне равнотеже.

14. Ходајте као да пољубите земљу ногама

Тхицх Нхат Ханх, у односу на то понекад не видимо оно што смо имали раније јер живимо у очекивањима.

15. Сваког дана да се опуштате и обнављате, неопходно је да живите добро

Добробит није нешто статично, а добре навике погодују томе.

16. Савршенство карактера је следеће: живети сваки дан као да је последњи, без журбе, без апатије, без претензије

Марцо Аурелио, даје неке корисне савјете за постизање менталног и физичког благостања.

17. На крају, постоје три ствари које су битне, како смо живели, како смо вољели и како смо научили да га пустимо

Јацк Корнфиелд, схвати да су ова три кључа кључна за нашу срећу.

18. Ум је флексибилно огледало, прилагођава га, види свет боље

Можемо промијенити наш начин размишљања на боље ако покушамо.

19. Безбедност је када је све решено, када вам се ништа не може догодити, то је порицање живота

Страх од неизвесности заиста онемогућава.

20. Направите паузу; поље које је одмарало даје великодушну жетву

Опуштање је добро да би се повратила емоционална стабилност.

21. Ако мислите да је проблем тамо, зауставите се. Та мисао је твој проблем

Срећа се рађа у себи, а не у очекивању ствари од других.

22. Имамо два живота. Друга почиње када схватимо да имамо само једну

Конфуције Иронично али пуно значења ...

23. Ходање је најбоља могућа вјежба. Хабитуате да ходају далеко

Шетња и ходање имају многе здравствене бенефиције као што можете видјети у нашем чланку: "Психолошке предности ходања".

24. Најгора агресија на нас, најгоре од свега, је да останемо у незнању, јер немамо храбрости и поштовања да се према нама поштено и нежно понашамо

Не постоји ништа горе од тога да не волите себе.

25. Благостање и интелект су два благослова живота

Фраза која говори о односу између интелекта и среће.

26. Будност није компликована, само се морамо сјетити да то урадимо

Научне студије показују да свесност фаворизује емоционалну равнотежу и стога срећу.

27. Тајна менталног и физичког здравља није туговати за прошлошћу, бринути се о будућности или предвидјети проблеме, већ мудро живјети у садашњем тренутку

Буда је већ неко време јасно ставио до знања да је живљење садашњости кључ нашег благостања.

28. Добробит и здравље су дужност, иначе не бисмо могли да одржимо своје мисли снажним и јасним

Још један цитат из Буде. Присиљени смо да будемо срећни и да радимо за своје здравље.

29. Добра шетња од 5 километара ће учинити више за несретну и здраву одраслу особу од свих медицина и психологије у свијету

Поново, цитат који говори о физичком вежбању и, изнад свега, ходању.

30. Знам само једну слободу и то је слобода ума

Антоине де Саинт-Екупери, филозофирајући о животу усидреном у друштвеном наметању.

31. Савршен је непријатељ добра

Савршенство не постоји и стога је једнако незадовољство.

32. Досада је осјећај да је све губљење времена; спокој који ништа није

У нашем чланку "55 ствари које можете урадити када вам је досадно" можете наћи неке савете да бисте избегли досаду.

33. Живот је плес. Свјесност свједочи том плесу

Техника памћења нам помаже да будемо овде и сада са менталитетом без осуђивања.

34. Поље свести је мало. Прихватите само један проблем

Решавање проблема и спречавање да постану хронични неопходни су за добро ментално здравље.

35. Нека ваш ум оде, а затим будете "свесни". Затворите уши и слушајте

Фраза која вас позива да вежбате свесност да бисте уживали у већем бинестару.

36. Знанствена истина се може сажети: јести умјерено. имате разноврсну исхрану и не брините

Важност исхране у нашем опћем здрављу је више него знанствено доказана.

37. Тело и ум морају бити схваћени као нешто уједињено

Ментално здравље утиче на физичко здравље и обрнуто.

38. Онај који узима лекове и занемарује дијету, троши способност својих доктора

Здрава исхрана је уско повезана са здрављем људи.

39. Не вјерујте свему што мислите. Мисли нису више од тога: мисли

Није све што мислимо да је истина, иако понекад изгледа.

40. Никад не жури и никад не брини

Е.Б. Бела, саветује да живи садашњост и ужива у њој.

41. Стрпљење има сво вријеме које му је потребно

Као што изрека каже: "Стрпљење је мајка науке". Па, и здравље је.

42. Тужна душа може да вас убије брже него клица

Депресија је један од најчешћих менталних проблема данашњице.

43. Кривица је увек гладна, не допустите да вас поједе

Терри Гуиллеметс Генијална фраза о кривици.

44. Највеће богатство је здравље

Ништа није битно ако не уживамо добро здравље.

45. Занимљиво је да живот, што је празнији, то тежи

Леон Даудет. Велики цитат овог аутора о томе како можемо узети проблем на рачун.

46. ​​Медитација је нови мобилни уређај; може се користити било гдје, у било које вријеме, дискретно

Медитација одваја велике користи за здравље, као што вам кажемо у нашем чланку: "Користи медитације подржане науком".

47. Моје искуство ми говори да већина ствари није тако лоша као што сам мислио да ће бити

Сматрамо да ће ствари ићи горе него што ће заправо ићи.

48. Погледајте све као да га ви видите први или последњи пут. Тада ће ваше време на земљи бити испуњено славом

Када усвојимо ментални менталитет, наша емоционална равнотежа се побољшава.

49. Не потцењујте вредност да не чините ништа, да идете сами, да слушате све што не можете да чујете и да се не мучите

Опуштање може бити добро као у покрету.

50. Очекивано трајање живота расло би скоковима и границама ако би поврће мирисало као сланина

Смешна фраза Доуг Ларсона о здравој исхрани.

51. Опраштање не мења прошлост, већ побољшава будућност

Паул Боесе, о исцелитељској моћи опроста.

52. Срећа се не може путовати, посједовати, зарадити или конзумирати. Срећа је духовно искуство живљења сваке минуте са љубављу, милостом и захвалношћу

Срећа је нешто што се дешава када се неко повеже са њиховим ентеријером.

53. Срећа се рађа у себи, а не споља

Као и претходна реченица, срећа је у себи.

54. Ансвер; нема реакција. Слушај не причајте Тхинк; немојте претпостављати

Раји Луккоор Осећајте и проживите тренутак да будете срећни.

55. Физичка активност није само један од најважнијих кључева здравог тела, она је основа динамичне и креативне активности

Предности вјежбања за здравље су многе, како објашњава Џон Ф. Кенеди.

56. Зрелост се постиже када особа прихвати живот пун напетости

Овај цитат Јосхуа Л. Лиебман бави се питањем прихватања и позитивним утицајем на нас.

57. У Свесности је суосјећање кључно, јер нам помаже да минимизирамо утјецај негативних ствари које нам се догађају. Не ради се о брисању негативних емоција које нам неки догађаји могу проузроковати, већ о смањењу њиховог интензитета

Јонатхан Гарциа-Аллен објашњава како се покушаји елиминисања негативних емоција само појачавају.

58. Умјетност живљења мање се налази у отклањању наших проблема него у одрастању с њима

Бернард М. Баруцх. Још једна од оних инспиративних фраза које говоре о депресији.

59. Имати циљеве и циљеве и борити се за њих је оно што нас одржава у животу

Истраживања показују да животни циљеви смањују шансе за депресију.

60. Срећа није станица на коју долазите, већ начин путовања

Маргарет Лее Рунбецк. Срећа се састоји у уживању у тренутку, а не у очекивањима.

61. Физичка вежба није само добра за наше тело, већ и за наш ум

Мада не верују сви, наша ментална добробит такође користи од физичког вежбања.

62. Будите сретни са оним што имате. Узбудите се са оним што желите

Повезивање са нашим жељама учинит ће нас неизмјерно сретнима.

63. Ум има велики утицај на тело, а болести тамо често имају своје порекло

Позитиван менталитет може утицати на физичку болест.

64. Стање вашег живота је само одраз стања вашег ума

Цитат од Ваине Диер-а. Наш ум увјетује наше понашање и, стога, наше здравље.

65. Максимум за живот: они ће вас третирати у животу на начин на који подучавате људе да вас третирају

Поштовање је нешто што морамо зарадити.

66. Они који мисле да немају времена за вјежбање, прије или касније ће имати времена за болест

Ако сте презаузети за вежбање. Онда имате проблем. Вежба је здравље.

67. Неизражене емоције никада не умиру. Они су живи закопани и излазе касније на горе

Можемо мислити да ће избјегавањем виђења стварности проблеми нестати, али то није случај. Увек се враћа, и са више силе.

68. Наше снаге долазе из наших рањивости

Учење на нашим грешкама је од виталног значаја за емоционални раст.

69. Не можемо бити у режиму преживљавања. Морамо бити у моду раста

Да бисмо били срећни, морамо да следимо наше унутрашње жеље.

70. Неки траже удобност ординације свог терапеута, други иду до бара на углу и имају неколико пива, али ја одлучим да идем као терапија

Добро физичко здравље позитивно утиче на наше ментално здравље.