55 најбољих цитата о анксиозности и стресу

Анксиозност и стрес су феномени који у великој мери утичу на савременог човека, а то је његова релевантност данас, која се сматра главном болешћу с. КСКСИ.

Изрази о стресу и анксиозности

Због тога су се многи аутори позабавили овим питањем и размишљали о импликацијама које имају за људско биће.

У овом чланку припремили смо листу фраза о анксиозности и стресу то ће вам помоћи да разумете оба психолошка феномена.

1. Страх изоштрава чула. Анксиозност их парализује

Када осећамо страх, узнемиреност нас преузима. То је дио одговора борбе-бијега.

2. Ослободите се тјескобе, мислите да ће оно што би требало бити, бити и да ће се догодити природно

Када живимо овде и сада, а да се не стварамо у будућности, анксиозност нестаје.

3. Када се ради о откривању опасности и реаговању на њега, мозак (краљежњака) се није много промијенио. У одређеним аспектима, ми смо емоционални гуштери

Одговор анксиозности има своје порекло у примитивном мозгу.

4. Свако јутро има две ручке, можемо узети дан са дршком анксиозности или дршком вере

Осјећај тјескобе, много пута, је наша одлука.

5. Анксиозност није ту, она је у будућности

Ирационална очекивања и предвиђање будућности доводе нас до патње.

6. Мир почиње са осмехом

Да бисте пронашли унутрашњи мир, морате више радосно одузети свој живот.

7. Ниједна страст, као што је страх, не одузима таквој дјелотворности уму способност дјеловања и разума

Едмунд Бурке, у односу на то како насу пажњу и концентрацију издваја анксиозност.

8. Када се осврнем на све ове забринутости, сјећам се приче о старом човјеку који је на самртној постељи рекао да је имао много проблема у животу, од којих се већина никада није догодила.

Анксиозност се појављује када гледамо у прошлост и гледамо у будућност. Морамо да живимо у садашњости.

9. Слобода се састоји у томе да се живи тренутак

Живети садашњост нас ослобађа и проналази добробит. Повредити друге људе је извор душевне боли и патње. Разведри се добро према другима!

10. Пријетње нашем самопоштовању или идеји коју ми сами стварамо, често изазивају много више тјескобе него пријетње нашем физичком интегритету.

Велики цитат познатог психоаналитичара и оца ове струје, С. Фреуда.

11. Када вода досегне своју најдубљу дубину, она остаје мирнија

Филозофски цитат Виллиама Схакеспеареа, који позива читатеља на дубоку рефлексију. Ако побољшате свој интроспективни капацитет, постићи ћете мир.

12. Добра је идеја да увијек радите нешто опуштајуће прије доношења важне одлуке у вашем животу

Пауло Цоелхо, опустите се добро доносити добре одлуке.

13. Анксиозност и паника служе као заштитни екран против акутног бола због губитка, смртности или претњи самопоштовањем.

Анксиозност се појављује као симптом код различитих психолошких проблема.

14. Сматрам да је немогуће избјећи анксиозност, и до те мјере да је срамотно да се излажем поред ризичног, да на крају, када гледам доље, видим само празнину у ногама; није резерва унутрашње снаге или спољне подршке способне да ме одрже, већ дугачки бездан без икакве мреже да заустави мој пад

Цитат Скота Стосела који се бави анксиозношћу и муком.

15. Ниједан велики инквизитор није припремио мучења као страшна као мука; ниједан шпијун не зна како да нападне човека кога сумња са таквом мудрошћу, бирајући тренутак када је најслабији, или зна како да ухвати замку, као и бол која зна како то да уради, и ниједан судија, ма колико био проницљив, не зна како да испита и звучећи оптуженог као муку, никад га не пуштајући да побегне, не узнемирује и ужурбано, ни на послу нити у слободно време, ни дан ни ноћ

Анксиозност и анксиозност могу да нас натерају да прођемо кроз заиста непријатне тренутке.

16. Нема ничег тако карактеристичног за напредак од звери до човека као смањење учесталости оправданих прилика да се осећа страх

Виллиам Јамес, упоређујући примитивни мозак с рационалним.

17. Скривање или потискивање анксиозности производи, у ствари, више анксиозности

Када покушамо да не осећамо анксиозност, постоји ефекат одбијања који повећава њихове симптоме.

18. Много напетости коју људи осећају не долази од тога да превише ствари треба да се ураде. То долази од тога да не завршимо оно што су почели "

Давид Аллен Фраза која говори о стресу и једном од њених узрока.

19. Наћи ћете пут у шапутању истине које доживљавате у свом свакодневном животу. И слиједећи тај пут, наћи ћете већи мир и радост током сваког дана

Цитат који говори о животу садашњости, то јест, овдје и сада.

20. Срећа је у малим свакодневним детаљима

Понекад се бринемо о великим детаљима, када су важне мале ствари.

21. Анксиозност се не може избећи, али се може смањити. Питање у управљању анксиозношћу је да се смањи на нормалан ниво, а затим да се користи нормална анксиозност као подстицај да се повећа нечија перцепција, опрезност и воља за живот

Када прихватимо анксиозност, његов интензитет је смањен.

22. Када се осећа велики страх од онога што је неминовно, осећа се олакшање када дође до проблема

Јосепх Јоуберт, анксиозност се јавља због очекивања која генеришемо, а не због саме чињенице.

23. Када сте присутни, можете дозволити уму да буде онакав какав јесте, а да се не упетљате у њега

Ецкхарт Толле, размишљање о томе како живјети у садашњем тренутку води нас ка већем благостању.

24. Нестварна очекивања стварају узнемиреност за нас, зато је важно живјети у садашњости и додирнути наше ноге на земљи

Многа решења која тражимо су у овом тренутку, а не у будућности.

25. Анксиозност од страха и страха уз анксиозност доприноси да се људско биће опљачи његовим најосновнијим квалитетима. Један од њих је рефлексија

Тешко је јасно мислити када нас надвладава анксиозност.

26. Постоје тренуци када се сва нагомилана анксиозност и напор увјеравају у бескрајну индоленцију и мир у природи

Када медитирамо или се повезујемо са нашом најчистијом есенцијом, анксиозност се смањује.

27. Морамо бити свјесни да оно што нас узрокује нелагоду или тјескобу нису догађаји, већ како ми повезујемо емоције с њима

Психолог Јонатхан Гарциа-Аллен, подсјећа нас да анксиозност има много везе са увјерењима.

28. Симптоми треме на позорници понекад могу попримити облик нечега попут ужасне шале која је прилагођена понижавању

Јохн Марсхалл Цитат о томе како нас страх може парализовати.

29. Зар моја анксиозност не би могла бити нормална људска реакција на живот, чак и ако је та реакција можда акутнија у мени него у другим људима? Како се разликује разлика између онога што је "нормално" и онога што је "клиничко"?

Постоји разлика између нормалне анксиозности и патолошке анксиозности.

30. Не очекујте проблеме или брините о томе што се никада не може догодити

Бењамин Франклин Савет о томе како смањити анксиозност.

31. Анксиозност и страх нас парализују и не умирују разум

Страх је примитивна емоција која не одговара логичким аргументима.

32. Функција планирања нервног система кулминира, током еволуције, појавом идеја, вриједности и задовољстава: једина манифестација људског живота у друштву. Само човек може направити планове за далеку будућност и искусити ретроспективна задовољства испуњеног циља. Само човек може бити срећан. Али само човек може постати немиран и трпјети узнемиреност

У нашој глави је најбоље и најгоре од онога што доживљавамо.

33. Умор који имам је бесконачан; Покушао сам сав бол у свету; лавиринт навике навике и тапкања ја се мешам у замршен

Дуготрајна анксиозност доводи до стања менталне исцрпљености.

34. Интензитет муке је пропорционалан значењу које ситуација има за погођену особу; Иако суштински игнорише разлоге за своју тјескобу

Не ради се о чињеницама које нас забрињавају, већ о вриједности коју ми дајемо чињеницама.

35. У временима великог стреса или недаћа, увек је боље држати се заузетог, да усмјерите свој бијес и своју енергију у нешто позитивно

Морате пронаћи равнотежу између кретања, али не пребрзе вожње.

36. Прогон, чак и најбољих ствари, мора бити миран и смирен

Живот мора бити узет мирно, да би уживао у тренутку.

37. Само ако успете да смирите наше умове, остварите своје циљеве

Савет о рационалним циљевима и како они помажу у постизању наших циљева.

38. Природно стање човека двадесетог века је анксиозност

Стрес и анксиозност сматрају се патологијама КСКСИ века.

39. Да сте слободни да кренете путем чијег краја не осећам потребу да знам, нити грозничаве бриге да будем сигуран да идете тамо где бих желео да будете

Именовање које се бави анксиозношћу и како она утиче на нас ако не управљамо исправно.

40. Анксиозност убија релативно мало људи, али многи би радо прихватили смрт као алтернативу парализи и патњи изазваној озбиљнијим облицима анксиозности.

Последице анксиозности наводе нас на претјерану забринутост, често нерационално.

41. Усамљеност је кућа мира (Ходге)

Повремено одузимати паузу и повезивати се са собом је кључ за ментално благостање.

42. Анксиозност је најистакнутија ментална карактеристика западне цивилизације

У ироничном тону, Р. Р. Виллоугхби потврђује да је анксиозност велико постигнуће.

43. Практично је да будете мирни све време, из ситуација које су напете

Технике опуштања веома добро функционишу у тренуцима велике анксиозности.

44. Брига не уклања бол сутра, али уклања снагу данашњице.

Цоррие тен Боом, неке речи које јасно показују велику истину.

45. Страх произлази из слабости ума и стога не припада употреби разума

Што се тиче анксиозности у примитивном мозгу.

46. ​​Анксиозност: тешка болест. Пацијент мисли да има нешто као трн унутра, нешто што пробада његове утробе, а мучнина га мучи

Није лако превазићи анксиозност, али је могуће.

47. Велики ме догађаји чине мирним и смиреним; то су само ситнице које иритирају моје живце

Није нам објективна стварност оно што ствара узнемиреност, већ наша увјерења о овој стварности.

48. Колико често говоримо само да попунимо мирни простор? Колико пута изгубимо дах говорећи глупости?

Цоллеен Патрицк-Гоудреау. Састанак који позива читатеља да размишља.

49. Тежина анксиозности већа је од тежине зла које га узрокује

Наше мисли, оне које изазивају анксиозност, често су неутемељене.

50. Ако желите да савладате тјескобу живота, живите тренутак, живите у даху

У односу на оријенталну филозофију. Живи садашњост и медитирај.

51. Фокусирање на садашњи тренутак помаже нам да савладамо анксиозност. Зато што се ово, много пута, манифестује због наших мисли или очекивања. Пажљивост је корисна у лечењу анксиозности и стреса, као што многе студије показују

Постоји много истраживања о томе како источњачка филозофија, а посебно Миндфулнесс, позитивно утичу на наше благостање.

52. Нико ко је био мучен продуженим приступом анксиозности не сумња у његову моћ да парализује акцију, стимулише лет, поништи задовољство и обдари мисао катастрофалном предрасудом. Нико не може да порекне како страшно болна анксиозност може бити. Искуство хроничне и интензивне анксиозности је, пре свега, дубока и узнемирујућа конфронтација са болом

Барри Е. Волфе. Велика дефиниција онога што осећате када сте забринути.

53. Дошао сам до уверења да анксиозност прати интелектуалну активност као њену сенку, и да што више знамо о природи анксиозности, више ћемо знати за интелект.

Ховард Лиддел чврсто вјерује да су анксиозност и интелект уједињени. Иако је анксиозност примитиван одговор, интелект помаже да се манифестује у тренуцима када то није потребно.

54. У једном тренутку сам се осјећао узнемирен тјескобом. Али, ослободио сам се страха који је проучавао небо, утврђујући када ће се месец подићи и где ће се сунце појавити ујутру

Велики цитат од познатог психолога, Маргарет Меад.

55. Једино што се морамо плашити је страх

Морамо прихватити страх, иначе ће нас страх упити.