103 фразе за опуштање да смиримо ваш ум

Понекад се изгубимо у мислима које стварају одређену анксиозност, не схватајући да губимо време, енергију и здравље.

Ако је ваш мозак константан ментални бесмисао који осећате да ће у сваком тренутку експлодирати, овде оставићемо вам 103 реченице тако да можете смирити свој ум и постићи тај мир који желите.

Познати цитати опуштања да вас смире

Кажу да лаж која се понавља хиљаду пута постаје истина. Ми верујемо да се не само лажи, већ и свака фраза која се понавља хиљаду пута, претвара у нешто стварно и опипљиво, са јасним и прецизним резултатима.

Верујемо да вам ове фразе могу помоћи да зауставите тај ментални хаос који патите, зато тим Психологија и ум Желим да уживате у овој збирци фраза које смо направили посебно за вас.

• Препоручујемо: "6 једноставних техника опуштања у борби против стреса"

1. Када вода достигне своју најдубљу дубину, она остаје мирнија (Виллиам Схакеспеаре)

Ако побољшате свој интроспективни капацитет, постићи ћете мир.

2. Слобода се састоји у томе да се може учинити све што не штети другом (Алфонсо Кс "Ел Сабио")

Повредити друге људе је извор душевне боли и патње. Разведри се добро према другима!

3. Мир почиње осмехом (Мајка Тереза ​​Калкута)

Насмеј се и учинићеш овај свет бољим местом.

4. Наћи ћете пут у шапутању истине које доживљавате у свом свакодневном животу. И слиједећи тај пут, наћи ћете већи мир и радост током сваког дана

Срећа је у малим свакодневним детаљима.

5. Велики ме догађаји чине мирним и смиреним; то су само ситнице које иритирају моје живце (Реина Вицториа)

Научите да издржите мале препреке из дана у дан и опустите свој ум.

6. Када сте присутни, можете дозволити уму да буде онакав какав јест без да се уплиће у њега (Ецкхарт Толле)

Концентрација открива наше право ја.

7. Вежбам мирно стално из ситуација које су напете (Мартха Бецк)

Који је бољи начин тренирати него се излагати ономе што вас чини нервозним?

8. Прогон, чак и најбољих ствари, мора бити миран и миран (Марцо Тулио Цицеро)

Само ако успемо да смиримо ум, постићи ћете своје циљеве.

9. Усамљеност је кућа мира (Ходге)

За друштвени императив, понекад се не гледа усамљеност, али истина је да је мала усамљеност идеална за опуштање. Узми паузу!

10. Колико често говоримо само да попунимо мирни простор? Колико пута изгубимо дах? (Цоллеен Патрицк-Гоудреау)

Понекад су речи превише. Тишина, може бити твој најбољи савезник.

11. Будите као патка. Смири се на површини, али туче као демон испод (Мицхаел Цаине)

Ментално опуштање није синоним за лењост или апатију. Бити опуштен и остати активан у исто вријеме није неспојиво.

12. Свако може држати кормило када је море мирно (Публилио Сиро)

Али, заиста је тешко знати како управљати олујом.

13. Они који се разболи од смирености не знају олују (Доротхи Паркер)

Понекад нас незнање о томе шта треба или не треба да урадимо оно што нас дестабилизира. Увек приоритетно поставите најхитније!

14. Као доживотни практичар борилачких вештина, ја сам у стању да останем мирна усред недаћа и опасности (Стевен Сеагал)

Можемо само показати да смо стварно опуштени у ситуацијама хаоса и нестабилности.

15. Стидљиви мушкарци више воле смиреност деспотизма, бурно море слободе (Томас Џеферсон)

Док су мир и стабилност пожељни концепти, морамо се чувати од упада у конформизам, јер би нам конформизам, парадоксално говорећи, могао донијети патњу у будућности.

16. Свет је сувише миран без вас у близини (Лемони Сницкет)

Већ знате шта кажу; очи које не виде ...

17. Будите мирни, спокојни, увек контролишући себе. Затим, откријте како се лако слажете (Парамаханса Иогананда)

Узмите добро са собом и добро ћете се слагати са другима.

18. За мене је понекад небо тишине израженије од буке мора (Муниа Кхан)

Ко се никада није опустио мирно небо?

19. Нема ништа страшније од смртоносне тишине, са осећајем велике буке око њега (Јессие Доуглас Керруисх)

Понекад тишина може довести до напетости и дестабилизације.

20. Невоље свих људи произлазе из тога што не можете мирно да седите у просторији која је сама (Блаисе Пасцал)

Као друштвене животиње које јесмо, наша ментална релаксација зависи од нашег међусобног разумевања.

21. Смањите број откуцаја срца, будите мирни. Мораш пуцати усред срца (Цхрис Киле)

Ако видите да сте претерано нервозни, покушајте дубоко дисати или бројите до десет. Уверавам вас да ради.

22. Ти се смирујеш под таласима у плаветности моје заборава (Фиона Аппле)

Пар такође може бити велики извор личне стабилности.

23. Мирни ум доноси унутрашњу снагу и самопоуздање, зато је веома важно за добро здравље (Далај Лама)

Да бисте уживали у добром здрављу, важно је опустити ум.

24. Медито, тако да знам како да нађем мирно место да бих био миран и миран (Росеанне Барр)

Најбоље скровиште за мир је наш ум.

25. Понекад је он тихи посматрач који највише види (Катхрин Л. Нелсон)

Посматрање света даје вам јединствену визију стварности, и то вас, неизбежно, води ка смиривању ума.

26. Тишина је лаж која вришти на светло (Сханнон Л. Алдер) \ т

Заиста, понекад се може прецијенити тишина.

27. Када вас невоља погоди, то је онда када морате да будете највише смирени. Корак назад, останите јаки, останите повезани са земљом и наставите даље (ЛЛ Цоол Ј)

Да би изашао из проблема са проблемом, увек се смири.

28. Једини ред у универзуму је само циклус који иде од смирености ка хаосу и обрнуто (Тоба Бета)

Ова фраза релаксације је посебно важна: Морамо схватити да апсолутна ментална релаксација не постоји, живот је хаос и покрет. Прихватање са спокојством је стога најбоља опција.

29. Самурај мора да остане миран у сваком тренутку, чак и пред лицем опасности (Цхрис Брадфорд)

Самураис; неумољиви ратници који се ништа нису бојали. Будите самураји 21. века!

30. Јер нема бољег пријатеља попут брата у мирном времену или олујном времену; Развеселити се на досадном путу, пронаћи вас ако залутате, да устанете ако се тресете, да се ојачате док стојите (Цхристина Россетти)

Пријатељи су извор сигурности, у свим аспектима. Уосталом, сигуран сам да када се пријатељ смири кад вам је најпотребније, зар не??

31. Пун сам страха и чиним све што је могуће како би се избјегли потешкоће и било какве компликације. Волим да је све око мене кристално чисто и потпуно мирно (Алфред Хитцхцоцк)

Апсолутни мир, у свом метафизичком смислу, је оно што свако људско биће жуди готово инстинктивно.

32. Оно што је сада било тихо и мирно, било је тихо и празно (Фредерицк Бартхелме)

Узнемирујући звук није исто што и умирујући звук. Научите их разликовати!

33. Волим да се окупам са предивном и опуштајућом музиком, и не журим да радим било шта. То је дивно уживање, и помаже ми да се смирим и престанем да водим свој ум током ванредних сати (Килие Миногуе)

Понекад, мале ситнице могу служити да се ментално опусте.

34. Мирни човек је као дрво које даје сенку. Људи којима је потребно склониште прилазе му (Тоба Бета)

Уз ментално опуштање не само да помажете себи већ и другима.

35. Сада је све тихо. Тако тихо можете скоро чути снове других људи (Гаиле Форман)

Ментално опуштање, индиректно, пружиће вам веће предвиђање када се бавите људима.

36. Када сте луди, научите да шутите (Пхилип К. Дицк)

Понекад, можете само да плутате када погодите дно. Не потцењујте патњу, она може бити кључна за опуштање да би смирили свој ум.

37. Да бисмо били отворени за креативност, морамо имати способност за конструктивну употребу самоће. Морамо превазићи страх да будемо сами (Ролло мај)

Једна од највећих драма наше ере не зна како да буде сама.

38. Слаткиши су мисли са пријатним садржајем, тихи ум је богатији од круна (Роберт Греене)

Ментално опуштање не само да ће вам помоћи да будете физички здравији, већ и да развијете креативност.

39. Дајте свом мужу било какве лоше вести када је све мирно, а не када отвори врата (Индра Деви)

Понекад, морате да знате како да изаберете контекст када објашњавате ствари.

40. Нема мирнијег од оног који је изазван разумом (Сенека)

Разлог за разлику од емоција?

41. Срећан човек је онај који, краљ или сељак, проналази мир у свом дому (Гоетхе)

Јединица породице је једна од основа друштва. Добро поступајте са својом породицом и постићете срећу.

42. Више од једне мирне реке почиње као турбулентни водопад, међутим, нити јури ни валови све до мора (Михаил Лермонтов)

Проблеми увек завршавају. Понекад је постизање мира ствар знања како проћи вријеме.

43. Ја сам минималиста. Највише волим да кажем са минимумом (Боб Невхарт)

Минимализам има невероватну способност да смири наше умове, али да ли сте икада одобрили примену у људским односима??

44. То је једноставна тајна среће. Шта год да радите, немојте дозволити да вам прошлост стане на пут, не дозволите да вам будућност смета (Осхо)

Не дозволите да вам прошлост буде на путу!

45. Смиреност и поверење су далеко од таштине као што је жеља за пристојним животом далеко од похлепе (Цханнинг Поллоцк)

Макни се од порока као душе која води до ђавола, извор су личне нестабилности.

46. ​​Романса је бурна. Љубав је мирна (Масон Цоолеи)

Морате разликовати посесивну или дјетињасту љубав и зрелу љубав која је извор разумијевања и емпатије.

47. Будите стрпљиви. Сачекајте да се блато смири и вода буде чиста. Останите непомични док се не покаже исправна акција (Лао Це)

Најбоље могућности понекад произлазе из стрпљења.

48. Забринути за један лист нећете видети дрво (Вагабонд)

Холистички поглед на стварност ће вам дати перспективу која ће вам помоћи да смирите свој ум.

49. Само развој суосјећања и разумијевања других може нам донијети спокој и срећу коју сви тражимо (Далај Лама)

Да ли наш ум није смирен за једноставно и пуко питање себичности? Да нам да више важности него што стварно имамо?

50. То није богатство или сјај, већ спокој и занимање које вам даје срећу (Тхомас Јефферсон)

Осјећај корисности за себе и друге извор је унутарњег мира.

51. Само из унутрашњег мира, човек је био у стању да открије и формира мирно окружење (Степхен Гардинер)

Из очаја може да прође само хаос, али мирно долази ред.

52. Што је мушкарац тиши, већи је његов успех, његови утицаји, његова моћ. Смиреност ума је један од предивних драгуља мудрости (Јамес Аллен)

Само утишавајући ваш ум, ви ћете кренути низ бесконачни пут ка мудрости.

53. Подржава ме смиреност правог и лојалног срца (Петер Стуивесант)

Нема духовног мира без морала.

54. Мир долази изнутра. Не тражите то напољу (Сиддхартха Гаутама)

Не држите друге одговорне за оно што вам се догоди, имате кључ да преузмете одговорност за свој живот.

55. Истинска радост је рођена из добре савести

А ви сте само свеснији када задржавате своје мисли

56. Мир се не може одржати силом; може се постићи једино разумевањем (Алберт Ајнштајн)

Када схватите себе у свој својој суштини, разумете друге.

57. Савршено спокојство се састоји у добром поретку ума, у вашем властитом краљевству (Марцо Аурелио)

Ова реченица опуштања мислим да можете бити посебно корисни. хр Разврстајте своје мисли и разврстајте своја осећања.

58. Тишина је прави пријатељ који никада не издаје (Конфуције)

У свету са толико буке ... мала тишина увек долази у руци.

59. Останите мирни, спокојни, увек контролишете себе. Наћи ћете онда како је лако слагати се (Парамаханса Иогананда)

Контрола емоција је неопходна да бисте се могли опустити.

60. Срећа је природа, лепота и спокој (Дебасисх Мридха)

Доказ о планинарењу за ублажавање стреса!

61 Старост доводи до равнодушног мира који осигурава унутарњи и вањски мир (Анатоле Франце)

Требамо више слушати наше старије, јер само старост доноси мудрост.

62. Мудрост долази од размишљања (Деборах Даи)

Размишљајте о стварима, и наћи ћете пут до мудрости.

Мир је увек леп (Валт Вхитман)

Када пронађете духовни мир, у њему ћете видети нешто веома лепо. Фраза великог Валт Вхитмана.

Покрет је миран (Стирлинг Мосс)

Покрет је живот! Добар метод који можете примијенити за смиривање ума је спорт. Једноставно, зар не??

65. Срећа је стање свести које долази од смирености, служења, љубави и опраштања (Дебасисх Мридха)

Срећа није стање еуфорије у којој је све ружичасто, нити ће икада бити најбоља забава у вашем животу. Срећа, међутим, подразумева да се ум умири.

66. Прави духовни напредак аспиранта мери се степеном постигнућа унутрашњег мира (Свами Сивананда)

Чувајте свој унутрашњи мир и напредујете у свом животу.

67. Ми више волимо самоуправу у опасности него ропство у миру (Кваме Нкрумах)

Понекад, мир је опасан феномен. Научите разликовати добар мир од лошег.

68. Најбољи човек за слушање је тихи (јапанска пословица)

Тихи људи, понекад, доносе много опуштања. Окружите се мирним људима!

69. Истинска тишина је остатак ума; то је за дух оно што је сан за тело, исхрана и освежење (Виллиам Пенн)

Стални ментални дијалози, који се колоквијално називају "гребањем", потпуно су контрапродуктивни да смире ум.

70. Они који су слободни од огорчености ће наћи сигуран мир (Буда)

Осећање и освета су рак за душу. Са таквом тежином не можете бити срећни. Ослободите се свих штетних емоција, за вас и ваше.

71. Након олује долази смирење (Маттхев Хенри)

Све ће се завршити, не губити наду!

72. Најочигледнији знак да је истина пронађена је унутрашњи мир (Амадо Нерво)

Досегните мир, и доћи ћете до истине.

73. Тишина је извор снаге (Лао Це)

Оно што те не убије чини те јачим, и наравно, не мислим да ће те тишина убити.

74. Слава и мир никада не могу бити партнери у кревету (Мицхел де Монтаигне)

Ако се претварате да имате миран живот и желите да будете славни, или претпоставите да ћете имати стресан живот или се боље посветити нечем другом.

75. Наш највећи дар је гром тишине (Јоел Голдсмитх)

Тишина, за боље или за горе, већину времена је поражавајућа.

76. Тишина је лијек за бол (арапска пословица)

Ко није желео да буде сам када се осећа повређено?

77. У тврдим трансевима, а исто тако иу бонанзи, увек будите у мирном расположењу (Наполеон)

Обратите пажњу на Наполеона Бонапартеа, његова мука му је помогла да освоји скоро целу Европу.

78. Тишина је ограда око мудрости (немачка пословица)

Различите фразе овог поста могу изгледати контрадикторно ако их изоставите из контекста, али нису контрадикторне јер се међусобно допуњују око исте теме; Научите разликовати тишину која вас приближава личном опуштању и онај који вас одводи. Ништа у овом животу није апсолутно.

79. Све што Бог жели од човека је мирно срце (Меистер Ецкхарт)

Ако би се сви мало опустили, то би неизбежно довело до следећег логичног резултата: мир на Земљи.

80. Нема пута до мира, постоји само мир (Гандхи)

Мир би требао бити примарни циљ сваког појединца.

81. Тишина је музикалнија од било које песме (Цхристина Россетти)

Тишина може бити мед за наше уши.

82. Стрес долази од начина на који се односите на догађаје или ситуације (Цхрис Прентисс)

Научите да имате далеку визију са свиме што вас мучи.

83. Апсолутни мир није закон океана. Исто се дешава иу оцеану живота (Пауло Цоелхо)

У животу ћемо наићи на многе проблеме, али то не мора да вас савлада! Инспиративна фраза Паула Цоелха.

84. Стрес је незналица. Са уверењем да је све хитно. Ништа није толико важно (Наталие Голдберг)

Научите дати стварима значај који они заиста заслужују.

85. Делфини који много скоче, ветар доноси и смири плаши.

Изгледа да је применљива и на људе, или не?

86. Понекад је стрпљење плодније од најдубљих калкулација (Анонимно)

Кажу да је стрпљење мајка науке. Да бисте имали стрпљење, неопходно је да смирите свој ум, све остало ће доћи само од себе.

87. Запамтите да што су нервознији људи, то је корисније да се осећате мирно (Анонимно)

Када се све распада, умереност срца постаје неопходна.

88. Открио сам да они који се ретко задржавају на својим емоцијама, боље од било кога знају каква је емоција (Јохн Цаге)

Нема славе без патње, заиста.

89. Морамо увијек дјеловати мирно и мирно (Сан Францисцо де Салес)

Ако радите ствари брзо, не само да ћете добити више, већ сте генерисали будући извор стреса и анксиозности.

90. Ако се бринете о томе шта би то могло бити, и питате се шта је могло бити, занемарит ћете шта је то (Анонимно)

Не заборавите да се усредсредите на ту и сада!

91. Бити срећан не значи да је све савршено. То значи да сте одлучили да погледате даље од несавршености (Анонимоус)

Научите да цените оно што имате и да волите оне око себе.

92. Врлина је бити миран и снажан; са унутрашњом ватром све је спржено (Рубен Дарио)

Не можемо бити робови наших страсти, као рационална бића имамо способност да их контролишемо.

93. Свеукупну хармонију овог света чине неусаглашености (Сенеца)

Прихватање је максимално ће вам уштедети много патње. Ствари су такве какве јесу.

94. Све се слаже са људима слатког и веселог карактера (Волтаире)

Да бисте опустили ум, увек држите позитиван став.

95. Све што јесмо резултат је онога што смо мислили; заснива се на нашим мислима и састоји се од наших мисли (Буда)

Зато се препоручује да се све негативне мисли ума избаце.

96. Све се дешава; само остаци спокојства (Лао Це)

Ништа није вечно, али стабилност може само створити више стабилности, а то је трајно.

97. Бог нам сваког дана даје тренутак када је могуће промијенити све што нас чини несретнима. Чаробни моменат је тренутак када да или не може да промени наше читаво постојање (Пауло Цоелхо)

Не губите прилику да побољшате свој живот!

98. Кривица, покајање, огорчење, туга и било који облик супротан опросту, проузрокован је вишком прошлости и недостатком садашњости (Ецкхарт Толле)

Прошлост је прошлост. Колико је то важно?

99. Ако нисмо у миру са собом, не можемо водити друге у потрази за властитим миром (Конфуције)

Као слепац не може водити слепца.

100. Ако унутар нас нема мира, бескорисно је тражити ван (Францоис де ла Роцхефоуцаулд)

Тражите унутрашњи мир не само за себе, већ и за друге.

101. Ако имате навику да радите ствари, ретко ћете се наћи у тешким околностима (Роберт Баден-Повелл)

Понекад се самозаваравањем, ауторегестијом, прави стварност. Иако вам у почетку тешко да верујете, покушајте да се насмејете, резултати ће доћи сами.

102. Тражење среће је један од главних извора незадовољства (Ериц Хоффер)

Апсолутна срећа не постоји. Не тражите то, она ће доћи сама од себе.

103. Имајте добру савест и увек ћете имати радост. Ако постоји било каква радост у свету, сигурно је да то чисти човек има (Анонимно)

Весели став ће нам помоћи да пронађемо ментално опуштање које нам је толико потребно.