Коришћење Фацебоока смањује емоционално благостање

Друштвене мреже су један од најбољих изума протеклих година. За мање од једне деценије, они су трансформисали наш начин повезивања и на неки начин и наше животне навике.Готово не схватајући то, интегрирали смо их у нашу дневну рутину. И мада постоје многе врсте, без сумње највећа друштвена мрежа на свијету је Фацебоок.

Пројекат који је почео као мала страница како би се студентима омогућило да упознају своје колеге са факултета, Постао је темељни дио живота многих људи. Од платформе до старих пријатеља до фундаменталне стратегије за све већи број предузећа. Фацебоок је остављен да стигне.

Међутим, није све тако лијепо као што изгледа на први поглед. Студија спроведена од стране научника Мортена Тромхолта са Универзитета у Копенхагену 2015. године и објављена у часопису Циберпсицхологи, Бехавиор, анд Социал Нетворкинг то потврђује прекомерна употреба Фацебоока негативно утиче на наше емоционално здравље. 

Упркос овоме, Фацебоок и даље заузима централно мјесто у нашем свакодневном животу. Да ли треба да бринемо о томе како користимо ову друштвену мрежу? Или, напротив, да ли је то само лажна узбуна? Чини се да наука указује на то да морамо научити да је користимо боље. Хајде да продубимо.

Како коришћење Фацебоока смањује емоционално благостање??

Као што смо рекли, прекомерна употреба Фацебоок-а повезана је са вишим нивоима емоционалног стреса. Затим вам кажемо како то утиче на нас.

Прекомерна употреба Фацебоока смањује емоционално благостање и утиче на наш мозак.

1 То нас чини да се поредимо са другима

Ако често користите Фацебоок, знаћете да га већина људи не користи за учитавање неважних фотографија из дана у дан. Напротив, ова друштвена мрежа То је изложба најневероватнијих искустава која други доживљавају. Нешто као позориште среће у коме ће само оно што се сматра вреднијим од других и ликес су аплауз успеха.

Тако, сваки пут када отворимо Фацебоок, можемо се срести с пријатељима који путују свијетом са руксаком, а људи раде занимљиве активности, сањалачки пејзажи ... У међувремену, ми седимо код куће, завидно гледамо животе других.

С обзиром на ову панораму, једно од најчешћих понашања је да се поредите са другима. Проблем је у томе што ово поређење није реално јер на Фацебооку видимо само најбоље тренутке живота других људи. Из тог разлога, ако сматрате да ваш живот није довољно добар када користите Фацебоок, запитајте се да ли га не користите превише..

2. То нас чини апатичним

Једна од најистакнутијих феномена у психологији је научена беспомоћност. То се односи на осећај неспособности који се осећа када неко жели да напусти одређену ситуацију која производи нелагоду и бол и није постигнута.

Неке студије откривају да Фацебоок смањује емоционалну добробит људи учећи их много страшних ситуација да не могу ништа да промене. На примјер, вијести о катастрофама, злочинима, врло негативним особним ситуацијама ... Дакле, много пута доживљавамо стања недостатка мотивације, интереса и ентузијазма.

3 - Засићава нас информацијама

Као да претходне двије точке нису биле довољно забрињавајуће, посљедњих година истражена је нова варијабла: ефекат који вишак информација има на мозак.

Наш ум се развио у окружењу у којем информације су биле оскудне. Стога, наш мозак није спреман да ради са великом количином података којима можемо приступити у модерном свијету. Из тог разлога, Фацебоок смањује емоционалну добробит својих корисника бомбардирајући их неповезаним идејама, које их чине апатичним и без енергије након употребе..

Такође,, тај вишак информација може изазвати повећање нивоа анксиозности и стреса уобичајених корисника друштвене мреже. Чак и, према часопису Бехавиорал Браин Ресеарцх, Континуирано коришћење Фацебоока може смањити сиву материју.

Као што видимо, Претјерана употреба Фацебоока има посљедице које можемо избјећи ако будемо свјесно и умјерено користили ову друштвену мрежу. Према томе, ако приметите да се ваша пажња смањује или да вас нелагодност преплављује сваки пут када посетите Фацебоок, можда ће вам бити смањено сате ове друштвене мреже..

Овисност о друштвеним мрежама Овисност о друштвеним мрежама је нови проблем међу младима. Ова зависност је описана као заразна од алкохола и дувана. Прочитајте више "