Технопатологија или болести 2.0

Технопатологија је термин који се односи на менталне, физичке и социјалне поремећаје који су повезани са злоупотребом технологије. Разумјети контекст у којем су технопатологије развијене: уградња ИЦТ-а (информационих и комуникацијских технологија) у наш свакодневни живот се одвија у природном тако брзом.

Нема сумње у позитиван утицај који су имали на наше благостање, стављајући на располагање услуге које су некада (недавно) биле изузетно скупе, једноставно немогуће транспортовати или конзумирати огромну количину најдрагоцјенијег: времена.

Сада, на длану или у џеповима које носимо инструмент који је постао битан. Омогућава много задатака, од комуникације са људима у нашем најближем окружењу до консултација са највећом енциклопедијом на планети; посматрајте мапу света са нивоом детаља који би био физички немогуће пренијети на папир или измјерити нашу физичку активност, калорије које уносимо, подсјећају нас када бисмо требали рехидрирати ...

Технологија је увек мач са две оштрице. То ће донети многе користи, али и многе катастрофе ".

-Алан Мооре-

Тецхнопатхологи или када употреба ИЦТ постаје зависност

Шта се дешава када не знамо како правилно управљати овим огромним спектром услуга које нам технологија нуди? Шта се дешава када искористимо оно што нам технологија нуди да будемо робови тога? Срећом, У већини случајева ми се не налазимо суочени са поремећајем овисности; то јест, не постоји патолошка зависност од ИЦТ-а, али је неопходно бити опрезан према првим знаковима које посматрамо.

Технопатологија се односи на менталне, физичке и социјалне поремећаје који су повезани са злоупотребом технологија.

Да ли идемо у свет пун технолошких патологија?

Злоупотреба или неодговарајућа употреба је начин да се повежу са технологијама у којима или количина времена, или учесталост, или употреба, почињу да испољавају негативне последице за корисника и његову околину. Ово су неки знакови упозорења које морамо узети у обзир када је у питању препознавање зависности од технологија:

• Количина времена коју особа треба да повеже се повећава да добијем задовољство.
• Постоји немогућност да се концентришете на свакодневне задатке који ће бити прекинути порукама, е-порукама и сталном потребом да будете "повезани".
• Очигледно је промене у животним навикама строго везано за зависност, што повећава жељу да останемо повезани. Ако не можете да постигнете оно што је неопходно да бисте нахранили овисност, можете доћи до тјескобе и стреса.
• Мисао је искривљена под утицајем овисничког понашања и ствара се спирала потрошње. Поред тога, афективне дисторзије се могу појавити и када се одређене емоције више не толеришу и стварају се потешкоће у циљу идентификовања или интерпретације осећања.
• То може бити напуштање рекреативних активности или обавеза. Траже изговоре да остану дуже повезани (одсуствовање, губитак партнера или пријатеља).
• Ситуације самозаваравања јављају се током времена и учесталости везе. Може доћи до случаја патње конфузија између виртуалног живота и реал, деконфигурирање концепта приоритета.

Савети за спречавање техноадикације, најчешћи технопатологије

Ако сте икада размишљали о томе да ли припадате групи "закачених" на технологије, покушајте да пратите ову серију препорука да бисте одржали добро дигитално здравље.

• Подесите време и распоред да бисте користили мобилни телефон или било који други уређај. Ако желите да играте конзолу, можете да подесите одређено време да се заврши. Такође, можете резервисати време за враћање позива или порука.
• Концентришите своје идеје или одговоре у једној поруци. Размислите о томе шта желите да изразите и покушајте да га сажмете у једну комуникацију.
• Ограничите број апликација. Боље је имати апликације које често користимо на дохват руке, јер ако преузмемо превише, наши уређаји успоравају са последичним губитком времена.
• Избегавајте социјалну изолацију због технологија. Уживајте у слободном времену и комуницирајте са људима.
• Поштујте време других. Не вршите позиве и не користите телефон када сте у пратњи. Не стављајте мобител на стол за ручак или вечеру како бисте избјегли искушење.
• Побрините се да вас друштвене мреже не ухвате. Учествујте у групама за које сматрате да су суштинске и размислите о томе да ли је потребно одговорити или коментирати све што је написано.
• Спријечите технологије да вам украду сате и одморите исправно. Покушајте, колико је то могуће, да немате електронске уређаје у својој спаваћој соби.

Нема сумње да живимо у информационом и комуникацијском друштву, али информирање и комуницирање нису само наше потребе. Одржавати равнотежу, тако да брига за покриће ове двије, захтјевније технологије, не престаје да спречава задовољство других или једнако важно. Тако, у нашим рукама је да претворимо технологију у инструмент који повећава наш квалитет живота, спречавајући са контролом његове употребе да оно што се с њим завршава.

"Права опасност није да су компјутери почели да размишљају као мушкарци, већ да су људи почели да размишљају као рачунари".

- Сиднеи Ј. Харрис-

Овисност о друштвеним мрежама Овисност о друштвеним мрежама је нови проблем међу младима. Ова зависност је описана као заразна од алкохола и дувана. Прочитајте више "