Ако се хаос налази у вашем уму, почните да цртате

Можда управо сада пролазиш кроз време када је све хаос. Ваш живот, ваши међуљудски односи, ваш рад, чини се да ништа не иде добро и не можете наћи објашњење за све ово. Ово је веома уобичајена ситуација која постаје компликована, јер много пута не знамо како да дефинишемо или ограничимо. Дакле, суочени с тим, да ли сте знали да цртеж може ставити мало реда на сву ову катастрофу?

Неки људи бирају писање да би изразили своја осећања и ослободили своје емоције. Кажу да се на овај начин испуштају и осјећају се много боље. Други, бирају да разговарају са својим најближима. На тај начин, они проналазе безусловну подршку и мало помажу да их воде у овој конфузији.

"Цртање је искреност маскирана у пируети".

-Цлауде Серре-

Али данас не говоримо о писању или другим стратегијама које можете спровести да бисте се ослободили своје фрустрације и почели да организујете вртлог у који сте укључени.. Данас ћемо се фокусирати на цртање, активност која може бити велики савезник у овим тешким тренуцима.

Драв вам омогућава да откријете себе

У најнеповољнијим околностима. Један од наших главних проблема је немогућност да се на прави начин позабавимо ситуацијом. Уз то, не само да нисмо у стању да га решимо што је пре могуће, већ у многим случајевима погоршавамо.

Зато је толико важно да застанемо и да поново откријемо себе. Јер чак и ако мислите да сами знате све о свему, то није случај. Још увијек постоје многе ситуације које ћете искусити и које су нове. Постоје многе околности у којима нисте живјели и да не знате како да реагујете на њих.

Цртање ће вам омогућити да откријете све што не знате о себи, осим што изражава све што осећаш и чисти све оно место које се сада чини запетљаним и хаотичним. Хаос, као и све, има своје дане.

"Уметност има јединствену привилегију да открије активну улогу и ефикасност онога што се дешава у људским бићима".

-Емилиа Перез Ла Ротта-

Можда мислите да нисте велики уметник и да ова техника није добра за вас. То није ништа више од изговора, јер није битно да ли оно што добивате су стинглесс пруге или цртежи који немају никакве везе. Не размишљамо о цртању, фокусирамо се на ослобађање себе и на папиру оно што осјећамо.

Када се суочите са празним листом папира и узмете оловку или другу налив-перо да оставите све што вас фрустрира, не размишљајте о резултату, не размишљај ни о чему Само се препустите и пустите руку да тече без притиска и без правца. Изненадићете се резултатом.

Уметност не размишљања Понекад морамо прекинути везу, не размишљати ни о чему. Опуштање нашег ума је добро за здравље и ништа боље од остављања наших мисли у страну. Прочитајте више "

Нацртајте као терапеутски крај

Са свиме што је до сада споменуто, ми то схватамо цртање може имати велике терапеутске користи то нам може помоћи да излечимо нашу унутрашњост, да будемо мало срећнији и, наравно, да боље спознамо себе.

Али, ако сте почетник у свему овоме и желите да извучете максимум из цртежа, неопходно је да у пракси примените различите технике у вези са проблемом који се тиче нас. На овај начин можете добити различите резултате у зависности од ваше ситуације.

• Нацртајте линије, а затим кружнице: ова техника је корисна ако вас оно што се дешава око вас љути. Та агресивност мора бити ослобођена помоћу линија које показују ригидност и тврдоћу вашег стања, све док не заврше у меким и опуштајућим круговима..
• Драв фигуреАко сте забринути, техника да се ослободите свих оних мисли које вам не дозвољавају да мирно спавате је да направите фигуре као што су кругови или троуглови. Такође, можете привући људе, животиње или пејзаже, све зависи од тога како се осећате у вези са својим проблемима.
• Драв мандаласМандале се користе у религијама као што су хиндуизам и будизам како би се постигао унутрашњи мир. То је врло добра техника ако требате разумјети себе, разумјети хаос око себе или надвладати разочарење.
• Драв патхсУ неким тренуцима, очај долази преко нас и не можемо наћи излаз за наше проблеме. У овим случајевима, стазе за цртање могу бити једна од наших најбољих опција. Након једног и другог начина, схватит ћете да постоје могућности и да можете отворити више врата него што сте мислили.
• Цртање дуге, цвећа и зелених пејзажа: зелена је боја наде и боје нас испуњавају радошћу. То ће нам омогућити да превазиђемо период туге или чак депресије кроз коју пролазимо. Тама се сузбија светлост, па дајте својим цртежима више боје.
• Драв спиралсПонекад није да не нађемо излаз, већ да мислимо да све може ићи само напријед или назад. Спирала за цртање ће вам омогућити да будете свесни да постоје и ивице, десно, лево, горе, доле ... Није све увек увек у правој линији. Ово је добар начин да престанете да се заглавите и почнете да се крећете.

"Људи би требали мање причати и привући више. Лично, волела бих да се у потпуности одрекнем говора и, као што је то органска природа, саопштим све што имам да кажем визуелно ".

-Јоханн Волфганг вон Гоетхе-

Ово су само неке идеје које можете примијенити у пракси ако се осјећате преплављени, тужни, заглављени или љути. Али, можете смислити своју, ону која ради за вас и користи вам. Мислите да у свијету цртања још има много тога да се открије. Можда ћете схватити да вам је лакше да нацртате тачке или да направите реплику слике.

Да, кад год нацрташ не мисли, не храните још више своје бриге, своје проблеме. Једноставно, пустите се док не достигнете ослобођење које је толико чезнуто да елиминишете хаос који се налази око вас.

Боја боје стреса, нови начин опуштања Бојање стреса је начин опуштања кроз који можемо одвојити наш ум и наш мозак када је потребно "искључити" Прочитај више "