Боје боје стрес, нови начин опуштања

Можемо искључити мозак, искључити га или га опустити док сликамо. Бојање нам помаже да побегнемо из овог света, да стимулишемо нашу креативност, да се повежемо са собом и ослободимо нашу фантазију. Зато постоји и нови тренд: боје боје.

Према истраживачима објашњавају, када се концентришемо на сликарство, почињемо координацију између ока и руке, што узрокује да активирамо одређене мождане области које фаворизују инхибицију лимбичког система (наш емоционални сентинел), на начин да се ослободимо брига и узнемиреност.

Тако некако опоравимо свој унутрашњи поредак, успемо да избегнемо и ставимо ред у наше мисли, док се урањамо у задатак који нас мало по мало хвата и забавља и награђује..

Моћ бојања књига за одрасле како би се смањио стрес

Али како ова активност функционише у нашем мозгу и зашто је толико моћна да опусти наше тело и наш ум? Погледајмо то испод:

Одвојили смо мозак

Не у дословном смислу, наравно. Али кроз бојење ми се фокусирамо на комбиновање нашег логичког дела са нашим креативним делом на такав начин смањујемо интензитет са којим се фокусирамо на наше мисли и емоције.

Тражење боја које нас занимају активирају подручја мозга укључена у вид и фине моторне способности, чинећи активност амигдале падом и нудећи већу стабилност нашим емоцијама.

Пружамо слободу креативности

Чињеница губљење на неколико сати у активностима у којима уживамо помаже нам да ослободимо нашу креативност, као и тражити све лепше и луцидније слике.

Поред тога, постоје многе теме које се крећу од мандала, животиња, шума и других врста цртежа. Довољно је мало заронити у овај свијет да би пронашли оно што највише уживате.

Радимо активност за чисто задовољство

Може изгледати глупо, али треба да престанемо да размишљамо о томе колико ствари радимо у нашем свакодневном животу из чистог задовољства. Штавише, требало би да испитамо шта радимо током нашег живота са циљем да уживамо

Постићи лако и брзо мјесто за сусрет са собом ... и са другима

Већ имамо добар изговор да седнемо да обојимо и посветимо себе, као и да откријемо забринутости и склапамо нова пријатељства. То јест, бојање нас позива да контактирамо наш унутрашњи и спољашњи свет.

Фацебоок и групе су се појавиле на страницама које контактирају одрасле колористе, претварајући их у мотивациона места која промовишу опуштање и благостање. Ако сте заинтересовани, позивамо вас да се распитате у овом тренутку.

Најпродаванији који ће вам помоћи да обојите стрес боје

Иако данас, број књига које нам дају могућност да свакодневно бојимо стрес као што је чак и медитација, постоје неке које "разбијају статистику" и које расту као моћни бестселери.

Ово је случај "Тајни врт Сцоттисх Јоханна Басфорд, која је постала прави међународни успех, превођењем на више од 14 језика. Његови цртежи су направљени ручно и ради се о бојању ствари као што су животиње, шуме или цвеће. Још једна књига коју је овај аутор волио има право "Зачарана шума ".

Према изјавама саме Јоханне, за то је инспирисана посјетама које је она вршила у дјетињству својим дједовима и баки, који су живјели у окружењу дивљих и непредвидивих шума. Кроз своје цртеже можемо постепено истраживати различите технике боје, стрпљиво обојити детаље и створити бројне нијансе које дају напор труду и смирују наше мисли.

Као што видимо на претходној фотографији, имамо цртеже који се крећу од ситних детаља до малих, готово магичних детаља. Идеја је да одрасли уђу у навику да узму наше време и раде са стрпљењем.

Још једна велика позната у овом свету је књига "Мандале и други будистички цртежи у боји". У овој истој линији, овај преносиви рачунар у себи садржи бројне слике мандала и узорака са будистичким мотивима, тако да хранимо свој ум бојама.

Морамо нас охрабрити да постанемо следбеници овог новог анти стресс тако да на дохват руке, чинећи бројне чипове пуне креативности који ће нам помоћи да смањимо анксиозност и промовишемо опуштајући ефекат на здрав начин.

Још један од најпознатијих аутора овог тренда је Рицхар Мерритт, који има неколико веома лепих опција "Арт Тхерапи Цолоринг Боок."". Као што ћете видети на фотографији коју приказујемо испод, ове књиге су права лепота.

Представљамо вам последњу опцију најпознатијег "Тхе Миндфулнесс цолоринг боок "\ т илустраторка Емма Фарраронс. Његове прелепе илустрације позивају нас да медитирамо свесно док испуњавамо његове странице бојом, а наш ум мирним и мирним.

Мала претрага на Интернету ће бити довољна да вам пружи идеју о успеху ових бојанки међу одраслима. Ипак, такође имате могућност да пронађете скицу за штампање ако желите да испробате технику.

Позивамо вас да се развеселите и учините овај диван посао предивном навиком за ваш ум и место сусрета вашег унутрашњег света. Покрените се и запамтите да имате добар изговор да бојите када не желите да размишљате о било чему и да морате да га искључите.

Хајде да обновимо наше бојице, маркере и гумице!!

Бојање, терапеутско задовољство Бојање је тихи и ослобађајући чин, где се унутрашња поезија врши кроз вишеструке емоције, а свет се чини да се изненада хармонизује. Прочитајте више "