12 најбољих књига о срећи

Срећа је тежња коју сви имамо. Зато научници већ деценијама покушавају да дешифрују оно што људе чини срећним и како можемо бити срећни већину времена. Сретни људи се понашају на одређени начин.

С друге стране, то је држава благостања која је инспирисала многе ауторе, и то је тема коју третирају многе књиге о срећи и што нас доводи ближе њој.

• Сродни чланак: "15 уобичајених навика сретних људи"

Књиге о срећи се потпуно препоручују

У овом чланку припремили смо листу књига које вам могу помоћи да схватите сложени феномен среће.

1. Аутентична срећа (Мартин Е. П. Селигман)

Селигман је познат по својим доприносима позитивној психологији и пружању знања о томе како бити сретнији. Ова књига нуди оптимистичан поглед на живот, увек са научном подршком, јер постоји много истраживања која вам могу помоћи да уживате у већем благостању.

• Да бисте сазнали више о овој књизи, кликните овде.
• Сродни чланак: "Мартин Селигман: биографија и теорије у позитивној психологији"

2. Флов (Флов): психологија среће (Михали Цсиксзентмихалии)

Стање протока настаје када људи раде оно што заиста желе, јер се онда повезују са собом и чини се да вријеме стоји. Стање протока значи улазак у стање свесности као што је објашњено у нашем чланку: "Стање протока (или стање протока): како максимизирати свој учинак".

Овај концепт је интимно повезан са срећом иу овом тексту, аутор разоткрива кључеве тог стања и објашњава шта се може учинити како би се то учинило. Без сумње, велики посао.

• На овој страници наћи ћете више информација.

3. Навике сретног мозга (Лоретта Гразиано)

Сретни људи обично проводе низ навика које их држе у овом стању. Али, шта се дешава са нашим мозгом када смо срећни? Који се хемијски процеси изводе? То намерава да објасни рад Лоретте Гразиано. Препоручена књига.

• Да ли сте заинтересовани за читање? Кликните овде ако желите да сазнате више о књизи.

4. Замка среће (Русс Харрис)

Медији нам стално шаљу поруке о срећи и, у многим случајевима, могу се проширити ирационална уверења о овом феномену. Зато се ова књига разликује од многих оних који се баве овом темом, јер се фокусира на то како можемо постати опседнути срећом, нешто што негативно утиче на наше благостање и нашу срећу. Аутор разматра кључеве среће узимајући у обзир принципе прихваћања и терапије посвећености.

• На овој страници наћи ћете више информација о овом раду.
• Сродни чланак: "Терапија прихватања и обавезивања (АЦТ): принципи и карактеристике"

5. Живот који цвета (Мартин Е. П. Селигман)

Још један Селигманов рад који нам даје неке лекције о срећи, јер да би ова срећа процветала потребно је залити наш дан у дан и ради ствари које нам омогућавају да живимо живот на отпоран начин Иако понекад Сунце не излази, књига се фокусира на то како управљати својим емоцијама и постићи емоционално интелигентну личност.

• Можете да набавите књигу овде.
• Сродни чланак: "Како су емоционално интелигентни људи?"

6. Пут са срећом (Даниел Гилберт)

Овај рад је написао Даниел Гилберт, професор психологије на Универзитету Харвард. Окреће се около како погрешно покушавамо тражити срећу, и његов садржај има научну потврду многих истраживања и година проучавања овог феномена. Текст са добрим критикама који је успео да освоји своје читаоце.

• Више информација о књизи наћи ћете овдје.

7. Срећа Наука иза осмеха (Даниел Неттле)

Постоје многа истраживања која су спроведена последњих деценија са циљем да се боље сазна шта је срећа и како можемо да будемо срећнији..

У том смислу, постоји много текстова који су покушали да компајлирају најзанимљивије налазе ове теме. Ин Срећа Наука иза осмеха, Аутор даје исцрпан преглед ових истрага како наше расположење утиче на наш мозак.

• Посетите ову страницу да бисте сазнали више о књизи.

8. Наука о срећи (Соња Лиубомирски)

Текст сличан претходном, али са практичнијим приступом. То значи да то функционише даје савјете и даје смјернице како би заинтересирани могли побољшати своје благостање и осјећати се боље у односу на себе.

• Више информација о књизи наћи ћете овдје.

9. Да ли је ваша канта пуна? Стратегије за побољшање ваших позитивних емоција (Том Ратх и Доналд О. Цлифтон)

Текст који се фокусира на она емоционална стања која нас терају да уживамо у животу. Из визије позитивне психологије. Овај рад нуди стратегије и знање које ће искористити наш свакодневни рад: међуљудске односе, рад, животне циљеве итд..

• Можете кликнути овдје да бисте добили више информација о књизи.

10. Срећа вас чека (Андрев Веил)

Књига која критикује медицински модел када је у питању третирање среће и доноси нови приступ. Аутор представља велику количину знања са научном потврдом о неким оријенталним праксама као што је медитација и како оне утичу на квалитет живота људи. Читатељи имају користи од тога 8-недељни програм за постизање емотивног благостања.

• У овом линку ћете наћи више информација о књизи.

11. Интелигентни оптимизам: психологија позитивних емоција (Мª Долорес Авиа Аранда и Цармело Вазкуез Валверде)

Интелигентни оптимизам је супротност лажног оптимизма, као што можете видјети у чланку: "Лажни оптимизам: шта је то и који су његови негативни ефекти?". А то је да, барем делимично, наш начин размишљања утиче на то како се осећамо, тако да можемо научити да видимо живот на позитивнији начин. Ова књига се бави кључевима који помажу да се то постигне.

• Ако сте заинтересовани, можете га добити овде.

12. Најсрећнија компанија на свету (Давид Томас) \ т

Људи проводе много сати у нашем раду, тако да радно благостање утиче на све области нашег живота. Давид Томас, аутор овог рада, генерални је директор групе Циберцлицк, која се сматра најбољом компанијом за рад у Шпанији. У овом раду он објашњава како је могуће бити срећна компанија, што не само да позитивно утиче на запослене, већ и на резултате организације.

• Да бисте сазнали више о овој књизи, кликните овде.