Потреба да се стави на дијету дигитални садржај

Ко је први говорио о исхрани дигиталног садржаја био је писац Американац Јаке Реилли. У почетку је то урадио као експеримент, који је касније постао врло познати чланак, који је добио име Дигитална гојазност и дигитална исхрана.

Све је почело када је Реилли схватила да се на минут не може искључити из интернета. Почео је да ради рачуне и приметио да шаље више од 1.500 порука месечно. Његови твеетови су прелазили 250 месечно, ау истом периоду преко 900 минута разговарао је преко телефона. Тада је размишљао о исхрани дигиталног садржаја.

"Твиттер је добро мјесто да се свијету каже оно што мислите прије него што сте имали прилику да размислите о томе".

-Цхрис Пирилло-

Јаке Реилли је говорио ио концепту "гојазности" дигитал ”. Чак је створио формулу да се "вага" дигитално и да провери да ли је било вишка. Састојао се од система бодова који је бројио број доступних уређаја, број дана интернет везе дневно, број посланих порука, итд. И на крају, ако је све прешло одређени резултат, речено је да постоји е-гојазност.

Без достизања ових крајности, свако има унутрашњи термометар који указује да ли постоји ексцес. Неке од мјера су стрес и тјескоба у било које вријеме, са двадесет отворених прозора, гледајући ту и тамо и са осјећајем да "има нешто за видјети", а да није тако. Након тога дијета дигиталног садржаја, можете доћи до одређених закључака, сличних онима које је нашао Јаке Реилли и многи други. Јесу ли ово.

Ниво стреса се смањује са дијетом дигиталног садржаја

Не схватамо колико можемо напети када сурфамо мрежом. То је зато што мозак налази се у ставу максималне узбуне. Цијело вријеме он чека да се "нешто догоди". Ово је, у основи, нова комуникација или неке вести.

Када се направи дијета дигиталног садржаја, најмање 30 дана, ниво обртаја мозга се смањује. У почетку постоји велика напетост, слична оној коју производи апстиненција дроге. Са данима, мало по мало почиње да осећа више мира и унутрашњег мира.

Не догађа се много ствари као што се чини

У мрежи смо формирали идеју да се хиљаде ствари стално дешава у свету. Осјећамо да ако одвојимо дуго времена, пропустит ћемо нешто важно и да нас то оставља изван друштвене динамике.

Приликом прављења дијете дигиталних садржаја потврђује се да је то погрешно. Већина оних садржаја који циркулишу кроз мреже и веб су заиста небитни. Још исте, једном речју. Зато се само повежите једном дневно, највише, да бисте сазнали о важности дана.

Ми немамо онолико пријатеља колико верујемо и мреже изазивају зависност

Пријатељи и следбеници на Интернету су, углавном, илузија. Не зато што дају лике оно што објављујемо су наши пријатељи. Међутим, уроњени у мрежу мислимо тако. Да су наша пријатељства она која се појављују на листи следбеника.

Када правимо дијету дигиталног садржаја, откривамо да то није тако. Ако нестанемо са мреже, нестат ћемо из њихових живота. Они добијају друге виртуелне пријатеље. С друге стране, Поновно говорити с оним људима с којима заиста имамо важне везе је велики дар.

Друштвене мреже стварају зависност. Они то раде неприметно. Када се повежете, ваш мозак ослобађа мале количине допамина. Постоји замка. Тако почињу све зависности. Онда идете напријед-назад, покушавајући да искусите исти осећај.

Морате тражити тренутке да урадите било шта

Још једна карактеристика коју нам веза са интернетом даје, без да приметимо, јесте да се укључимо у динамику у којој све време мора да се "нешто догађа". Никад мир. Никада одсуство стимуланса.

То нас лишава тог дивног задовољства да имамо тренутке да ништа не учинимо. У ствари, без једва приметног, почињемо да се плашимо неактивности. То је нешто озбиљно, то је управо у оним тренуцима "ничега" када генеришемо наше најбоље идеје и ући у постојеће. Велика освајања мисли често су се догађала у тренуцима одмора.

Добро је прекинути везу кад год можемо. Није прикладно дозволити да интернет замијени живот. Наравно, мрежа нам даје огромне могућности, али не смијемо оставити по страни стварни живот, који се живи са чулима, што у коначници има много већу тежину и релевантност од свега.

Какав је ефекат интернета на наш мозак? Постоји чињеница да нико не може порећи и да је интернет јак у нашем свакодневном животу. Препознајући ову реалност, неопходно је питати како то утиче на наш мозак, орган који је тако пластичан и прилагодљив. Прочитајте више "