5 књига за вежбање у учионици

Пракса сабраности није ограничена само на одрасле, већ можете практиковати и пажњу у учионици, са дјецом, ученицима основних и средњих школа. Пракса свесности може бити веома корисна у овим добима, тако да данас посвећујемо један чланак.

Мудрост има своје порекло у будизму. Међутим, она је трансцендирала остатак свијета без те религиозне конотације изведене из фигуре Буда. Нешто што је несумњиво помогло многим умовима да отворе своју праксу, схватајући да иза ње може постојати више од питања вере.

Суштина свесности је нешто апсолутно универзално које има више везе са природом људског ума него са идеологијама, веровањима или било којом културом, и више је повезано са способношћу да се зна него са религијом, филозофијом или тачком гледишта. конкретан поглед ".

-Кабат-Зинн-

Шта је свесност?

Пажња је свест. Миндфулнесс то је свест која се развија путем позајмљивања аа конкретну пажњу, одрживу, промишљену и не осуђујући садашњи тренутак. Међутим, немојте га мешати са медитацијом.

Будност не захтева концентрацију као строгу као медитацију. Може се применити на бесконачност активности свакодневног живота. Међутим, и пажљивост и медитација имају за своју главну компоненту концентрацију и свјесну пажњу ума.

Зашто учити пажњу у учионици?

Мудрост реагује на велику потребу да се пронађе мало мирноће, и физичко и ментално, у овом захтевном времену у коме живимо. Практицирање свесности у учионици може помоћи дјеци да пронађу тај мир.

Дјеца живе у свијету пуном аутоматизама, журби, претјерано стимулисаних и стално примају информације. Међутим,, не уче да се смире, да буду мирни, да живе у садашњости, да контролишу своје тело и емоције.

Насупрот ономе што изгледа, деца имају велику способност да живе у садашњем тренутку без размишљања о јучер или сутра. Многи аутори истичу ефикасност свесности у учионици.

"Ако добијемо дјецу, од раног дјетињства, да науче живјети на свјеснији начин, ми ћемо допринијети образовању слободних и одговорних људи, способнијих да контролирају своје животе и, у коначници, да буду сретни".

-Аргуис-

5 књига за вежбање у учионици

Затим вас остављамо са низом корисних књига које ће вам омогућити да пажњу обављате у учионици. Као што смо видели, постоје многе предности његове праксе. Да видимо о којим се књигама ради.

Емоционално благостање и свесност у образовању

То је теоретска и практична књига. Она нуди комплетан скуп знања, метода, алата и опција не само за имплементацију емоционалних веллнесс програма, већ и за њихову процјену и прилагођавање свакој специфичној ситуацији.

Ова књига је из велику важност за све који су заинтересовани за побољшање образовног система. Намењен је наставницима, образовним властима, владиним органима, родитељима, па чак и самим студентима.

Издавач: Алианза Енсаио.

Аутор / и: Јавиер Гарциа-Цампаио, Марцело Демарзо и Марта Модрего Аларцон.

Магичар мисли

Добра књига може бити савршен кључ којим се отвара нови свијет у расту дјеце, нудећи им прецизне информације и, такође, велике дозе забаве. И то нам нуди "Чаробњак мисли", од писца Пепа Хорно Гоицоецхеа.

То је књига која нам може послужити за било које доба. Аутор нас позива да помогнемо нашој деци да се носе са њиховим мислима, њиховим идејама и помогне им да уживају у тишини, повезујући се са својим унутрашњим гласом и учећи да се носе са магијом своје душе..

Издавач: Финео.

Автор (и): Пепа Хорно Гоицоецхеа.

Едуцатион Миндфулнесс. Неговање свести и пажње наставника и ученика

Нова образовна парадигма за култивисање пажње, саосећања и добробити. Многи наставници траже нове начине да помогну својим ученицима да посвете више пажње, боље уче и побољшају се сваки дан.

Ова књига је пуна дидактичких планова, вјежби и разматрања за одређене добне групе. Такође за ученике са посебним потребама. Овај приручник указује на важност праксе сабраности у учионици.

Издавач: Гаиа.

Аутор / и: Даниел Ј. Рецхтсцхаффе.

Мирна шума. Пажња за децу

Из руке виле свесности и на веома једноставан начин, Деца од 4 године старости могу да схвате шта је свесност и како га увести у њихове животе. Прича говори како вила објашњава шумским животињама како могу управљати својим емоцијама и бити срећни у свијету који је пребрз и стимулативан.

Ваш вежбе, савете и хобије Они ће нам помоћи да канализирамо нашу децу на пут свесности у сваком тренутку. Овај циљ се постиже на једноставан и пријатан начин, играње и уживање у њима.

Издавач: Гаиа.

Аутор / и: Едиционес Либрериа Аргентина (ЕЛА).

Пажња за децу

Пажња за децу је тако дизајниран И родитељи и дјеца могу приступити медитацији и спроводите га у ваш дан у дан. Кроз врло једноставне вјежбе и свакодневну праксу научит ћемо се повезати са својим дисањем и нашим тијелом, практицирати пажњу и удаљити се од наших мисли и емоција..

Тако, са јасним умом и отвореним срцем, побољшаћемо наше капацитете за емпатију и саосећање. Такође ћемо побољшати нашу концентрацију. Можемо јасније видјети ствари и направити бољи избор према аутентичнијем животу.

Издавач: Зенитх.

Аутор / и: Палома Саинз Мартинез Вара де Реи.

Ових пет књига су Практичне и моћне алатке за вежбање пажње у учионици. Препоручујемо вам да га прочитате и примените у пракси са најмањом кућом. Они ће вам захвалити.

7 начина да нас мотивишете да практикујемо пажљивост Учење формалне праксе свесности је релативно једноставно, али одржавање у времену није. Могу се појавити многи изазови и препреке. Прочитајте више "