Комплексни узроци, симптоми и третман инфериорности

Сви људи су се у неком тренутку осећали инфериорно у неком погледу на други, било зато што је бољи од нас у некој активности, јер је интелигентнији, због свог културног и / или образовног нивоа, физичког изгледа итд. Међутим, ми такође узимамо у обзир да можемо бити бољи од других и то нам не узрокује никакав сукоб. Када особа пати од комплекса инфериорности, константно се успоређује с другима, има осјећај да није подједнако и осјећа се мање вриједним и неспособним да ради ствари од других ако може. Ова ситуација доводи до значајног погоршања њеног самопоштовања и лошег самопоимања себе. Постојање комплекса инфериорности изазива много личне фрустрације и анксиозности. Људи који пате од комплекса инфериорности суочавају се са озбиљним проблемом који ограничава једну или више области њиховог живота.

У овом чланку о Психологији-Онлине, детаљно ћемо објаснити узроке, симптоме и третман комплекса инфериорности.

1. Комплекс инфериорности: симптоми и карактеристике
2. Узроци комплекса инфериорности
3. Комплекс инфериорности: третман

Комплекс инфериорности: симптоми и карактеристике

Постоји низ типичних карактеристика које су типичне за особу која пати од комплекса инфериорности. Неки од њих су:

• Екстремна стидљивост у различитим друштвеним контекстима.
• Тешкоће у доношењу одлука.
• Осјећај да не живимо другима.
• Треба да пожелим задовољити друге.
• Ниско самопоштовање.
• Препознати достигнућа других људи, али не и њихова.
• На њих утичу други и недостају им сами критеријуми.

Узроци комплекса инфериорности

Важан аспект за превазилажење комплекса инфериорности је да се зна који су његови узроци. Осјећај инфериорности можда је настао чак и из дјетињства, будући да је дијете које је добило подршку и прихваћање својих родитеља упркос његовим тренуцима успјеха или неуспјеха и који није кажњен за то, већ је мотивирано Радити боље ће имати мање шансе за развој комплекса инфериорности. Међутим, може се развити готово било чиме. Тхе најчешћих узрока Оне су следеће:

• За неке физичке карактеристике које особа не воли, на пример: телесна тежина, висина (превисока или ниска), неке специфичне физичке особине као што су величина и / или облик носа, зуби, боја коже, итд.
• Свака реакција анксиозности особе, на примјер: руменило, претјерано знојење, мирис тијела, муцање, откуцавање.
• Због недостатка социјалних вештина, техника, између осталог. Особа не узима у обзир да се било која врста вјештина развија тако што се континуирано практицира и сматра да она није прикладна.
• Када су као дијете стално критиковани од стране родитеља, наставника и / или разреда.
• Имали су родитеље који се нису довољно цијенили.
• Фокусирајте се више на слабости него на снаге.
• Бити превише самозадовољавајући са собом.

Комплекс инфериорности: третман

Након што смо анализирали неке од главних карактеристика које људи имају са осећањем инфериорности, као и да знамо који су најчешћи узроци да особа почне да их генерише. Даћемо вам низ савета у којима можете сами себе да подржите да научите превазићи комплекс инфериорности.

Престаните да се поредите

Грешка коју људи чине са осећањем инфериорности се стално пореде са другима. Када се то догоди, морамо се сјетити да ће увијек бити атрактивнијих, паметнијих људи, са више или мање здравља, итд., Као и мање атрактивних, мање интелигентних људи, са мање здравља, између осталог. Међутим, то није питање упоређивања, већ једноставно виђење ствари из друге перспективе, препознавање тога Свака особа је јединствена и посебна упркос његовим манама и врлинама.

Измијените своје мисли

Нормално, људи са комплексом инфериорности стално имају негативне и ирационалне мисли о себи. Оно што се дешава са овим мислима је да на крају постају емоције. Особа која стално мисли да није способна, да је инфериорна у односу на другу, да увијек чини све погрешно, итд., Сигурно ће се наћи тужна, љута на себе и / или депресивна. Зато је важно промијенити наше негативне мисли за позитивније и помоћи нам да се осјећамо боље.

Можете почети тако што ћете открити када се појављују ове врсте мисли и када их откријете, анализирајте их и модификујте их. На пример, ако имам ту мисао “Све радим погрешно, нисам спреман ни за шта”, у овом случају то је ирационална мисао, пошто ви генерализујете, не можете бити прикладни за све, међутим, ни за ништа. У овом случају, нова мисао би била: “Не радим ово како треба, али за сада немам довољно вештине да то урадим, ако имам могућност да урадим нешто друго” и имајте на уму да за развијање вештине коју морате да вежбате, то се не постиже преко ноћи.

Смањите самокритику

Престаните да критикујете себе непрекидно јер ће се у вама само пробудити осећање нелагоде. Будите опрезни што кажете себи, немојте бити тако тешки, запамтите то нико није савршен. Промените деструктивну критику на конструктивнију. Један од начина да то учините је да кад год се изненадите критикујући себе, замислите да оно што говорите себи говорите свом најбољем пријатељу или веома драгој особи, дајте себи утеху и мотивишите се, баш као што бисте и ви та особа.

Не претварајте се да задовољите свакога

Идентификујте своја веровања, идеје и вредности, када их идентификујете, будите чврсти са њима и поступајте у складу са тим. Схватите шта сада радите и не слажете се са вашим начином живота и анализирате зашто то радите. Можете открити да многе од ових ствари радите осећајући их прихваћене од других и покушавајући да их задовољите. Почните да мењате то и на бе иоурселф јер ако се претварате да задовољите свакога, што је немогуће, изгубите поштовање за себе, престанете да прихватате себе као што јесте и престанете да будете аутентични.

Психотерапија

Ако сматрате да је комплекс инфериорности који имате веома интензиван, да вас ограничава у једној или више области вашег живота или, једноставно, желите да добијете спољну подршку да бисте је превазишли, можете похађајте професионалца који ће бити задужен за помоћ и подршку у овом процесу. Циљ психотерапије је да вам обезбеди алате како бисте могли напредовати, повећати самопоштовање, самопоуздање и волети себе тако да можете кренути ка животу са већим значењем..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Комплекс инфериорности: узроци, симптоми и третман, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.